Hoe stress tijdens het huwelijkseizoen te overleven

Levensovergangen - ongeacht of het gelukkige of droevige gebeurtenissen zijn - zijn inherent stressvol. En toch zijn ze iets dat we allemaal wel eens meemaken, of het nu gaat om een ​​verandering van baan, een breuk, een grote verhuizing of de geboorte of dood van een geliefde. Het kan ook stressvol zijn om anderen door deze overgangen te zien gaan, vooral als ze onze eigen moeilijke herinneringen of gevoelens oproepen.

Hoewel het trouwseizoen een tijd van plezier en vrolijkheid kan zijn, kan het allerlei gemengde gevoelens aan het licht brengen. Bruiloften zijn een belangrijke gebeurtenis in het leven boordevol angstgevoelens en hoge verwachtingen - verwachtingen die gemakkelijk kunnen worden verpletterd.

Als wij degenen zijn die gaan trouwen, zullen we waarschijnlijk onze eigen zeer persoonlijke angsten hebben over deze overgang: zal het leven ooit hetzelfde zijn als het ooit was? Wat als onze gevoelens veranderen? Zal ons huwelijk duren? Deze vragen zijn natuurlijk, maar toch buitengewoon stressvol.

En laten we de stress van het plannen van bruiloften niet vergeten, vooral als we dat doen met onze familieleden en toekomstige schoonfamilie.Oh mijn!

hoe kom je over emetofobie heen?

Zelfs als wij niet degenen zijn die gaan trouwen of de bruiloft plannen, kan het vermoeiend en emotioneel belastend worden om tijdens de lente- en zomermaanden voor talloze bruiloften te worden uitgenodigd. En als we niet verloofd of getrouwd zijn en dat wel willen, kan de opeenstapeling van uitnodigingen een groot aantal gevoelens oproepen, waaronder woede, jaloezie en wrok.

Maar het goede nieuws is dat grote overgangen in het leven, zoals bruiloften, dingen zijn die mensen al eeuwen meemaken en waarmee ze te maken hebben, dus er zijn enkele beproefde manieren om met de onvermijdelijke stress om te gaan. Sommige zijn eenvoudiger en duidelijker dan u misschien denkt.

een.Erken dat grote gebeurtenissen in het leven bijna altijd enorme stress-triggers zullen zijn, dus wees voorbereid met een plan voor het beheer van de geestelijke gezondheid.Welke routines voor zelfzorg ook voor u werken (oefening, meditatie, dagboek, therapie, enz.), U moet op een belangrijke manier worden gebruikt tijdens levensovergangen zoals bruiloften. Wees dus voorbereid. En zelfs als je alleen in het planningsteam zit, of op het huwelijksfeest, moet je gedurende deze tijd extra aandacht besteden aan je mentale gezondheid. Als u weet dat u de stress kunt verwachten, kunt u deze verminderen als u er eenmaal mee te maken krijgt.

2.Onthoud dat je niet iedereen tevreden kunt stellen.Als je gaat trouwen, onthoud dan dat dit JOUW dag is, niet die van iemand anders, en dat je onmogelijk iedereen tevreden kunt stellen. We willen allemaal zo veel mogelijk ons ​​'mooie' gezicht opdoen, vooral als het gaat om een ​​speciale dag zoals een bruiloft, maar het is mogelijk om op diplomatieke en respectvolle manieren grenzen te stellen.

3.Probeer het vergelijkingsspel niet te spelen.Iedereen doet het leven (en bruiloften!) Een beetje anders. Dus de manier waarop u het doet en de keuzes die u maakt, zullen niet hetzelfde zijn als die van iemand anders. Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in vergelijken, en te geloven dat er echt maar één manier is om dingen te doen. In plaats daarvan zou het ons allemaal betasten (en onze stressniveaus verlagen) om verschillen in de manier waarop mensen een evenement zoals een bruiloft vieren, te eren en schoonheid te vinden in elk van die keuzes.

Vier.Realiseer je dat financiën voor bijna iedereen een trigger zijn, en wat er ook gebeurt, zal uiteindelijk waarschijnlijk water onder de brug zijn.Een bruiloft is een grote uitgave, hoe goedkoop u ze ook probeert te halen. Deelnemen aan een bruiloft als gast of als lid van het huwelijksfeest kan een arm en een been kosten als je rekening houdt met geschenken, reizen en accommodatie. Als u met familie onderhandelt en geldkwesties oplost, zal het bijna altijd rommelig zijn, althans tot op zekere hoogte. Eerlijk gezegd is het moeilijk te vermijden. Het beste wat u kunt doen, is beseffen dat dit normaal is, uiteindelijk zal overgaan, en dat het duidelijk, direct en met zoveel mogelijk mededogen bespreken van de zaken enorm nuttig is voor alle betrokkenen.

5.Probeer te onthouden dat bruiloften slechts een dag zijn en laat de behoefte aan perfectie los.Waarschijnlijk de meest stressvolle dingen over een bruiloft zijn onze verwachtingen. Laten we eerlijk zijn: we verwachten perfectie. Maar het is zelden mogelijk dat de hele zaak zonder problemen verloopt. Als u dat in gedachten houdt - en verwacht dat ten minste een of twee dingen enigszins afwijken - kan dit u echt helpen ontspannen. En houd er rekening mee dat wat mensen zich herinneren over bruiloften niet is of de huwelijksfotograaf op tijd arriveerde, of dat de biefstuk naar wens was gekookt. Wat ze zich herinneren is de liefde die er tussen de bruid en bruidegom gebeurde, en hoe het voelde om daar getuige van te zijn.

Belangrijker nog? Gevoel voor humor hebben. Alles wat tijdens een bruiloft misgaat, is bijna altijd een goed verhaal. En met welke betere mensen om die minder dan perfecte momenten te delen dan met degenen van wie je het meest houdt?