Zelfmoord op feestdagen is een mythe - en een kans op bewustwording

Het populaire idee van zelfmoordcijfers die rond de feestdagen stijgen, is volgens een mythe jaar aan gegevens het Center for Disease Control and Prevention [CDC] verzameld. Het aantal zelfmoorden is eigenlijk het laagst in december en piekt in het voorjaar. De media bestendigt deze mythe, maar het is niet de ergste leugen.

Zelfmoordbewustzijn en -preventie is een gesprek dat we alle seizoenen zouden moeten voeren, dus waarom zou je niet profiteren van de uitvinding van de vakantieblues van de media? Het is een kans om op de mensen te letten waar we om geven en proactief te zijn in plaats van te wachten tot de lente. Door de golf van media-aandacht te trekken, kun je ook meer mensen bereiken via sociale media.

Zelfmoord kent een aantal verrassende statistieken: naar schatting 8,3 miljoen mensen denken elk jaar aan zelfmoord. Volgens de International Association for Suicide Prevention, er sterft elke 40 seconden iemand aan zelfmoord . Dat zijn meer dan 800.000 doden door zelfmoord per jaar. Voor elke persoon die door zelfmoord sterft, proberen nog eens 20 mensen het.

We hebben de plicht om onze leeftijdsgenoten en de mensen voor wie we zorgen te beschermen, dus hier zijn zeven dingen die u moet weten over bewustwording en preventie van zelfmoord.

'Soms is leven zelfs een daad van moed.'

waar kan ik een psychologische evaluatie laten doen?

―Seneca

Er zijn tal van bronnen tot uw beschikking

• De National Suicide Prevention Lifeline heeft zowel een online chat als een 24/7 telefoonlijn op 1-800-273-8255 als u aan zelfmoord denkt of hulp nodig heeft voor een geliefde.
• Het Trevor-project , dat LGBT-jongeren wil dienen, heeft een 24/7 zelfmoordpreventielijn op 866-488-7386.
• Trans Lifeline organiseert een uniek programma dat peer counselors biedt aan transgenders die aan zelfmoord denken (VS: 877-565-8860, Canada: 877-330-6366).

Dit zijn een selectie van bronnen die u kunt bereiken als u of een geliefde te maken heeft met zelfmoordgedachten en -gedrag. Als u of iemand om wie u geeft onmiddellijke hulp nodig heeft, bel dan het alarmnummer of het noodpersoneel in uw omgeving voor onmiddellijke ondersteuning.

Geestelijke gezondheid speelt een cruciale rol bij zelfmoord

Hoewel niet iedereen die zelfmoord heeft gepleegd of zelfmoord heeft gepleegd, een te diagnosticeren psychische aandoening heeft gehad, wijst onderzoek uit dat mensen met diagnoses zoals ernstige depressie en bipolaire stoornis goed zijn voor 30-70% van de sterfgevallen . Alcoholgebruik speelt ook een cruciale rol bij het verminderen van remmingen en het bevorderen van slechte impulscontrole. Een goede behandeling van aandoeningen van de geestelijke gezondheid en middelenmisbruik is essentieel voor elke bewustwording of preventieactiviteit van zelfmoord.

Zelfmoord heeft veelvoorkomende waarschuwingssignalen

Onderzoek heeft uitgewezen dat veel mensen die zelfmoord proberen of plegen, verontrustende gevoelens en gedrag vertonen in de aanloop naar hun pogingen. Voorbeelden zijn: terugkerende gedachten aan dood of zelfmoord, veel praten over dood en zelfmoord, gedachten uiten over het gevoel een last voor anderen te zijn en gevoelens van hopeloosheid. Er zijn veel andere symptomen die vaak verband houden met het risico op zelfmoord. Suicide Awareness Voices of Education heeft een nuttige lijst met waarschuwingssignalen om op te letten, zodat u zelfmoord kunt helpen voorkomen.

Bepaalde demografieën ervaren verhoogde zelfmoordcijfers

Zelfmoordpreventie-inspanningen zijn van oudsher gericht op jonge blanke mannen. Onderzoek heeft aangetoond dat anderen voortdurend worden gediscrimineerd, zoals LGBT-jongeren , inheemse bevolking en vluchtelingen ervaren verhoogde zelfmoordcijfers. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie [WHO], zelfmoord is de tweede belangrijkste doodsoorzaak onder 15-29-jarigen.

Oudere volwassenen zouden een aandachtspunt moeten zijn

Volgens de American Foundation for Suicide Prevention , waren de zelfmoordcijfers het hoogst onder mensen van 45 jaar en ouder. Factoren zoals toenemende isolatie, depressie en moeilijke medische aandoeningen behoren tot enkele van de risicofactoren die verband houden met ouder wordende volwassenen.

Bewustwording en preventie van zelfmoord helpt om verlammend stigma te ontmantelen

De focus op zelfmoordbewustzijn helpt het stigma van geestelijke gezondheidsproblemen en hopeloosheid te doorbreken waarmee velen van ons worden geconfronteerd na een persoonlijke tragedie. Projecten zoals Leef hier doorheen help ons allemaal om zinvolle gesprekken te voeren over zelfmoordpreventie en bewustwording.

Sociale media hebben hun spel opgevoerd

Omdat we allemaal meer van ons leven online leven, hebben sociale mediasites zoals Facebook en Twitter formulieren voor zelfbeschadiging aangenomen die u kunt gebruiken als u zich zorgen maakt over een status of tweet die u op iemands tijdlijn bekijkt. U heeft toegang tot Facebook's 'Rapport zelfmoordinhoud' -pagina en Twitter's 'Report Self Harm' -pagina .

Het is tijd dat we waarschuwingssignalen opmerken en onze steun bieden aan degenen die dit het meest nodig hebben. U kunt het leven redden van iemand om wie u geeft. Dit is groter dan alle materiële geschenken die u tijdens de vakantie kunt geven.