Beste therapeut: hoe verander ik de perceptie van mensen over mij?

Nu het een tijdje geleden is dat ik met therapie ben begonnen, voel ik dat ik ten goede verander, maar ik merk dat de perceptie van mensen over mij hetzelfde blijft. Hoe kan ik ze helpen mij in een ander licht te zien?

- door Anonieme Talkspace-gebruiker

Voor zover ik begrijp, is het punt van therapie om tot de mijne te komen, te ontdekken wie ik ben en een manier te vinden om de minder dan geweldige delen van mijn persoonlijkheid te veranderen. Het is een vervelend proces dat veel werk vereist, maar ik kan met plezier melden dat het zijn vruchten begint af te werpen. Het krediet is echter lang niet allemaal van mij. Ik was gekoppeld aan een zeer intelligente en tot nadenken stemmende therapeut, met wie ik een goede relatie heb opgebouwd. Als ik met iemand anders was gepaard, wie weet wat ik nu zou schrijven.

De Torah stelt de volgende vraag: Is een bloem niet een mysterie dat geen bloem kan verklaren? Ik vind het echt een goeie. Meestal is er een beetje hulp van buitenaf nodig om enig licht te werpen op de meer verwarrende en duistere delen van onze eigen geest. Maar als we eenmaal het juiste ondersteuningssysteem hebben, kunnen we moediger en vastberadener worden om onze psyche te verkennen en te begrijpen. De troost die voortkomt uit het ondernemen van actie, in plaats van niets doen, is bevrijdend - totdat je mensen tegenkomt die geen idee hebben hoeveel werk je hebt gestoken in het herprogrammeren van jezelf, en je behandelen als de oude jij.

Als u met therapie begint, wordt u gekoppeld aan iemand die u niet kent; uw therapeut had geen tijd om blijvende indrukken, percepties of verwachtingen van u te vormen. Dit duurt niet lang, aangezien de therapeut zoveel mogelijk van de echte jij binnenlaten deel uitmaakt van het therapeutische proces en hen helpt te begrijpen wie je uiteindelijk zou willen worden. Maar als het gaat om mensen die je al lang kennen, is de manier waarop ze je zien vrijwel in steen gebeiteld - en het kan heel moeilijk zijn om hun perceptie te veranderen als je er klaar voor bent.

Ik ben bijvoorbeeld altijd een erg angstig en nerveus persoon geweest. Dus mijn familie, vrienden, collega's en goede kennissen hebben geleerd mij op die manier te zien. Maar ik voel me een stuk rustiger en veel meer beheerst sinds ik met therapie begon, en ik wil dat deze veranderingen het meest zichtbare deel van mijn persoonlijkheid zijn. Zoals wanneer ik nieuwe mensen ontmoet; het lijkt erop dat hun perceptie van mij veel nauwkeuriger is dan die van de mensen die me het langst kennen. Het is waar dat vreemden het duidelijke voordeel hebben dat ze mijn geschiedenis niet kennen, maar dat is niet nodig als de grip op mijn heden niet langer een probleem is.

Wanneer mensen denken dat ze iemand volledig doorhebben, kunnen ze zich totaal niet bewust zijn van de moeite die die persoon doet om een ​​betere versie te worden van wie ze zijn. Ze gaan ervan uit dat er niets meer over die persoon te leren valt en zullen hem of haar blijven behandelen in overeenstemming met hoe ze dat altijd hebben gedaan. Dit kan onbedoelde problemen veroorzaken. Omdat mensen de neiging hebben te worden wat van hen verwacht wordt door degenen om hen heen, kunnen oude percepties mogelijk de manier waarop iemand die vooruitgang boekt in therapie, zichzelf begint te zien.

Dus, beste therapeut, als mensen me nog steeds behandelen zoals ze me behandelden voordat ik hulp kreeg, werk ik dan twee keer zo hard om hun percepties te veranderen of geef ik niet meer om hun mening?

Hallo daar! Vond je het leuk wat je net hebt gelezen? Abonneer u vandaag nog en ontvang wekelijkse berichten in uw inbox: