Wat gebeurt er precies in je lichaam tijdens de REM-slaap?
REM is slechts een van de vijf slaapfasen, maar het is zo uniek dat de andere vier meestal gewoon op één hoop worden gegooid als niet-REM-slaap.
REM is slechts een van de vijf slaapfasen, maar het is zo uniek dat de andere vier meestal gewoon op één hoop worden gegooid als niet-REM-slaap.
Dromen zijn een normaal onderdeel van slapen en kunnen een venster zijn op de kwaliteit van de slaap die je krijgt.
Aanhoudend gebrek aan slaap is gekoppeld aan depressie, angst en andere psychische stoornissen. Een slaapexpert legt 5 veelvoorkomende slaapproblemen uit.
Hoe u 's nachts slaapt - opgerold in een foetushouding, plat op uw rug of op uw buik - kan inzichten over uw persoonlijkheid onthullen.