Waarom u niet op de telefoon van uw partner moet kijken

Als therapeut kan ik je niet vertellen hoe vaak cliënten bij mij komen met informatie die ze hebben opgedaan bij het checken van de telefoon van hun partner. Sommige mensen zullen binnenkomen met screenshots van tekstgesprekken tussen hun partner en anderen, in de hoop ze te ontleden om te bepalen of hun partner aan het flirten was of dat het gesprek gewoon platonisch was.





Anderen komen binnen met gespreksgegevens en vertellen me dat het niet onschuldig kan zijn als een partner vijf keer per week een 'vriend' belt. Sommige mensen zijn bang dat een significante ander hen bedriegt en doorzoekt de e-mail van hun partner, op zoek naar iets dat ze kunnen gebruiken als bewijs van ontrouw.





Dit gedrag kan toenemen in de nasleep van een indiscretie, of het nu een regelrechte affaire is of een ontdekte flirt. Mensen denken dat zelfs als ze hun partner vergeven voor vreemdgaan , behouden ze het recht voor om voor altijd door de telefoon van hun partner te kijken. Dit controlegedrag kan weken, maanden of zelfs jaren na de ontrouw van de partner aanhouden en heeft niets te maken met iets dat de partner momenteel doet.

Zoals u zich kunt voorstellen, nemen de meeste mensen het niet al te vriendelijk om hun partner door hun telefoon te laten kijken, al hun teksten en e-mails te laten lezen en te proberen bewijs van hun wangedrag te vinden. In feite eindigen sommige relaties wanneer iemand erachter komt dat een partner door zijn telefoon keek, juist omdat hij zich zo geschonden voelt. Tegenwoordig zijn telefoons de opslagplaats voor alle persoonlijke gedachten en gevoelens van een persoon, zoals uitgedrukt in sms'jes aan vrienden en familie, en wetende dat een partner je constant onder toezicht heeft gehouden, kan geheime bewaking destabiliserend en verontrustend zijn.



Er zijn veel redenen om de telefoon van uw partner niet te controleren, zelfs als u bang bent dat ze u bedriegen. Hier zijn drie van de belangrijkste redenen waarom u dit gedrag moet beteugelen voordat het uw relatie ruïneert.

1. Het maakt van je iemand die je niet wilt zijn.

Niemand houdt van de persoon die ze worden als ze het druk hebben met wachten tot hun partner naar de badkamer gaat, zodat ze hun telefoon kunnen bespringen en snel door teksten kunnen scrollen. De meeste mensen willen het gevoel hebben dat ze eerlijke mensen zijn met integriteit en zelfrespect. Niets is een grotere klap voor uw zelfrespect dan rondsnuffelen, het gevoel hebben dat u een crimineel bent, proberen informatie te krijgen waarvan u weet dat deze niet rechtmatig van u is.

Zolang u zich overgeeft aan het 'controlerende' gedrag, zal het zich uitbreiden en een belangrijk aandachtspunt van uw gedachten worden. Het wordt bijna verwant aan obsessieve compulsieve stoornis (OCS) , en in sommige gevallen wordt het gedrag zo extreem dat het een regelrechte obsessie wordt.

2. Het saboteert de nabijheid.

Veel relaties komen nooit meer terug nadat de ene partner bekent dat hij de andere snuffelt. Zelfs als blijkt dat je partner in feite met iemand anders aan het flirten was, annuleert je stiekeme gedrag hun flirt vaak en verlies je de morele hoge grond in je argument. Het is erg moeilijk voor iemand om iemand te vertrouwen waarvan ze nu beseffen dat hij zijn privéberichten aan het lezen was, op zoek naar bewijs van zijn wangedrag. Dit gebrek aan vertrouwen is in veel opzichten misschien net zo moeilijk te vergeven als een onbedekte flirt.

3. Het plaatst je in een zwakkere positie.

Wanneer de een op een ander snuffelt, ontstaat er een ongezonde machtsdynamiek. Als je je in een positie bevindt waarin je je bekrachtigd voelt, sluip je gewoon niet rond en bespioneer je anderen. Je leeft je leven zonder je zorgen te maken over wat andere mensen doen.

mijn vrienden zijn zo depressief

Maar als u gefixeerd raakt op wat uw partner doet in plaats van op wat u zelf doet, verloochent u in feite uw eigen macht en geeft u die weg. Dit is geen gezonde langetermijndynamiek.

U kunt zich afvragen wat uw andere opties zijn als u daar bang voor bent uw partner is ontrouw en ze zullen het niet openlijk toegeven. In plaats van door de telefoon van uw partner te kijken, raad ik u aan het volgende te doen:

  • Denk eerst goed na over waarom u denkt dat ze vals spelen.Vaak zal iemand met vertrouwenskwesties uit de kindertijd en / of eerdere ontrouwervaringen ervan uitgaan dat iedereen vreemdgaat, maar dit gaat meer over zijn eigen problemen dan over alles wat de partner doet. Als dit bij jou het geval is, kan een therapeut je helpen deze problemen met vertrouwen en verraad op te lossen, en eraan werken om je zelfvertrouwen binnen relaties te vergroten.
  • Ten tweede kunt u uw partner ronduit vragen om meer transparantie over hun communicatie met bepaalde mensen. Sommige partners zullen ermee instemmen dat u naar hun teksten kijkt, omdat ze niets te verbergen hebben. Maar andere, meer besloten, mensen zullen irriteren over de controle die ze denken dat je over hen probeert uit te oefenen, ongeacht of ze trouw zijn. Houd in gedachten dat je je angsten op een niet-confronterende manier met je partner kunt delen, door hem de kans te geven op jou te reageren en hun relaties en bedoelingen met anderen te verduidelijken.
  • Ten slotte, als al het andere faalt, kunt en moet u overwegen om de relatie te beëindigen.Dat is veel gezonder dan geobsedeerd raken door het gedrag van je partner en achter hun rug rondsluipen.

Wanneer u de juiste persoon ontmoet EN wanneer u uw eigen vertrouwensproblemen oplost, heeft u niet de tijd of de neiging om iemands telefoon te controleren, behalve die van uzelf!