Waarom romantiseren we onze ex-partners?

Naarmate het leven vordert en mijn eerdere relaties achteruitgaan in de achteruitkijkspiegel, kan ik nog steeds niet stoppen met aan mijn exen te denken - en niet aan hoeveel ik ze haat. Het is eigenlijk het tegenovergestelde. Ik zal me de goede tijden herinneren die we samen hebben doorgemaakt, hoe geweldig het voelde om verliefd te worden en weer bemind te worden, en hoeveel ik om hen gaf. Ik betrap mezelf erop dat ik terugkijk op mijn partners alsof ze - en alles over onze relatie - perfect waren.

De realiteit is echter dat ik mijn ex-partners alleen maar romantiseer en - voor het gemak - niet nadenk over al het negatieve en ongezonde aspecten van die relaties . Ik denk liever aan de speciale romantische dagen dan aan de dagen dat ik huilde en ruzie maakte.

hoe kom je uit depressie en angst?

Alleen het goede herinneren

Romantiseren betekent: “Omgaan met of beschrijven op een geïdealiseerde of onrealistische manier; (iets) beter of aantrekkelijker laten lijken dan het in werkelijkheid is, ”aldus de Oxford woordenboek . Mijn exen op een geïdealiseerde manier bekijken is precies wat ik (en vele anderen) doe nadat een relatie is beëindigd. Het is gemakkelijker om van iemand te houden als ze er niet zijn om je te irriteren. Het verleden herinneren op een manier waardoor het beter lijkt dan het in werkelijkheid was, is een veel voorkomende handeling van de menselijke natuur. Simpel gezegd, het is leuker om al het goede te onthouden en het slechte te vergeten.

Wij mensenliefdenostalgie. Als we nostalgisch zijn, nemen we een verkeerd herinnerde wandeling door ons geheugen in gaasachtig licht. We bekijken oude herinneringen opnieuw, maar het blijkt dat onze herinneringen zijn kneedbaar , en we kunnen ze tot op zekere hoogte kneden en veranderen. In het geval van romantisering van een ex, kunnen we de plezierige aspecten van de herinneringen overdrijven en een aantal waardeloze momenten blokkeren.

De verslavende kant van romantiserende exs

Een reden waarom we voortdurend aan onze exen denken - en ze romantiseren - is omdat we er in zekere zin aan verslaafd zijn. Studies hebben aangetoond dat verliefde mensen symptomen van drugsverslaving vertonen, zoals euforie en zowel emotionele als fysieke afhankelijkheid. De feelgood-chemicaliën die vrijkomen als je verliefd wordt, zijn verslavend . We willen de effecten van die chemicaliën keer op keer voelen, zodat we ons geweldig kunnen blijven voelen.

hoe in slaap te vallen met angst

Zelfs als een relatie voorbij is, jagen we die 'oplossing' na. In zekere zin kan het einde van romantische liefde aanvoelen als terugtrekking uit een medicijn. Herinneringen aan je ex herhalen is als het krijgen van je fix in een zeer lage dosering. Hoewel die herinneringen aan een ex je verdrietig kunnen maken, kunnen ze je tegelijkertijd een goed gevoel geven. Die kleine flitsen van euforie die ons door herinneringen worden gebracht, zijn genoeg om ervoor te zorgen dat we ze opnieuw willen bezoeken. Als je er op die manier over nadenkt, is het geen wonder dat we aan onze exen willen denken en ze willen romantiseren - we hunkeren naar onze oplossing wanneer we eenzaam zijn!

Romantiek maakt het moeilijker om verder te gaan

Dus, wat is er aan de hand? Waarom is het zo erg om onze ex-partners te romantiseren? Nou, ten eerste maakt het het een stuk moeilijker om verder te gaan enwerkelijkkom over je exen heen. Ons oordeel wordt vertroebeld. Onze exen zijn niet voor niets exen, toch?

Als je ze romantiseert, is de kans groter dat je gefixeerd raakt op de dingen die je ooit leuk vond aan hen en de redenen waarom de relatie niet werkte totaal vergeet. Als je aan al deze goede dingen denkt, zul je ze nog meer missen en je misschien zelfs voor de gek houden door te denken dat je het moet proberen weer samenkomen - maar alsjeblieft, stuur geen sms naar je ex !

Terwijl ze zeggen dat tijd alle wonden heelt, betekent het verstrijken van de tijd niet noodzakelijk dat je stopt met het romantiseren van herinneringen aan je exen. Ik weet dat het gemakkelijker is gezegd dan gedaan, maar we moeten leren en oefenen in het leven in het moment. Natuurlijk maakt iedereen af ​​en toe een geheugensteuntje, maar als je romantische herinneringen je huidige relaties in de weg zitten, of grenzend aan een obsessie , moet u mogelijk opnieuw evalueren.

Tips om te stoppen met romantiseren van exen

Blokkeer ze op sociale media

Het zal wat werk kosten als je met de gewoonte wilt breken. Je moet opmerkzaam zijn, jezelf op heterdaad betrappen en eraan werken om je patronen te veranderen. Iets dat kan helpen, is om uw ex-partners uit het zicht te houden in de hoop hen ook uit het hart te houden. Ontvolgen, dempen of zelfs blokkeer ze op sociale media .

waarom veroorzaakt zoloft gewichtstoename?

Journal over ongezonde tijden met de ex

Een dagboek bijhouden over je gevoelens is ook altijd een goed idee als je het moeilijk hebt. Je kunt ook een lijst maken van de dingen die je niet leuk vond aan je ex en de ongezonde of negatieve aspecten van je relatie, zodat je een meer realistische weergave van het verleden kunt krijgen - herinneringen waarom je niet hoeft te worden opgehangen op hen.

Chat met een vriend

Bovendien kunt u chatten met een vriend die bekend was met uw relatieproblemen om te zien wat een buitenstaander te zeggen heeft. Vrienden zijn er vaak goed in ons uit onze obsessieve fasen te halen en ons eraan te herinneren hoeveel onze exenwerkelijksoort van slecht. Ze hebben tenslotte een objectievere kijk.

Romantiek is normaal, maar maak ruimte voor uw toekomst

Uiteindelijk, terugkijkend op je vroegere relaties met een roze bril zal je echt niet veel goed doen, maar het is een volkomen normaal verschijnsel. Als je je exen romantisch aan het romantiseren bent, ben je niet de enige.

Over een ex heen komen, of zelfs maar bezuinigen op hoeveel je aan een ex denkt, is moeilijk - maar je moet ruimte maken in je brein en hart voor iemand die nog beter is om herinneringen mee op te doen. Op deze manier ben je er klaar voor als 'die ene' verschijnt