Waarom zwarte mannen met grotere geestelijke gezondheidsuitdagingen worden geconfronteerd

Het emotionele stoïcisme van zwarte mannen is iets waar maar weinig auteurs het over hebben gehad. Het meest opvallende van de weinige boeken over dit onderwerp, is het werk van de auteur bell hooks We Real Cool: Black Men and Masculinity bespreekt het gebrek aan liefde en acceptatie waarmee zwarte mannen worden geconfronteerd, waardoor een emotionele crisis ontstaat.

Veel mannen is niet verteld hoe ze hun emotionele ervaringen moeten verwerken en erover moeten praten, wat een gevoel van isolatie, woede en wrok bevordert. Voor deze mannen zorgt dit voor een emotionele wispelturigheid die zich soms kan manifesteren in het schijnbaar 'afgesloten' in relaties en vriendschappen. In het ergste geval kan deze ontluikende wrok zich manifesteren in uiterlijke uiting van woede, agressie en zelfs geweld. Dit wordt verder besproken in het boek van Charlie Donaldson en Randy Flood Mascupathy: Understanding and Healing the Malaise of American Manhood .

hoe om te gaan met pathologische leugenaars?

Veel mannen (misschien wel de meeste) worstelen met het idee om openlijk kwetsbaar te zijn en hun emoties te delen. En degenen die zijn opgegroeid als gevoelige jongens, worden vaak belachelijk gemaakt en beschaamd vanwege wat natuurlijke en gezonde uitingen van emoties zijn. Zwarte mannen staan ​​voor een unieke uitdaging in die zin dat het meeste van wat aan hen wordt gewaardeerd, hun uiterlijk of lichaam is, maar zelden hun intellect en emotionele intelligentie. Deze dingen worden vaak als te zacht beschouwd voor een zwarte man om te ervaren, waarbij ze de boodschap overbrengen dat als je die dingen bent, je moet veranderen ... en snel.

Dat wil niet zeggen dat het tij niet verschuift voor zwarte mannen. Terug in 2016 muzikant Kid Cudi sprak openlijk over zijn depressie op zijn social media-account. Na deze onthulling maakte het internet er een punt van om met de hashtag over de geestelijke gezondheid van zwarte mannen te praten #YouGoodMan . Deze beweging is ontworpen om zwarte mannen aan te moedigen om samen meer over geestelijke gezondheidsproblemen te praten en als elkaars hoeders te dienen. Het was een ontroerend moment in de geschiedenis van de popcultuur om te zien.

glijdende schaaltherapie bij mij in de buurt

Kanye West is de afgelopen jaren meer open geweest over zijn psychische problemen. Mogul Jay Z sprak openlijk over ontrouw en het bijwonen therapie rond de release van zijn album 4:44. Kunstenaars als Logic en Prodigy hebben eerder ook gesprekken over geestelijke gezondheid in hun werk en openbare beelden belicht. We zien dat er een verschuiving plaatsvindt, maar voor velen is die niet snel genoeg.

De belemmeringen om hulp te zoeken

Onrealistische verwachtingen op basis van geslacht en ras houden veel zwarte mannen (en andere mannen van kleur) vaak buiten therapie. Het stereotype is dat mannen niet eens graag om de weg vragen! Je kunt je voorstellen hoe moeilijk het is om hardop tegen iemand anders te zeggen: 'Ik denk dat ik wat hulp nodig heb.'

Het is een circulair probleem dat we ervaren. Om zwarte mannen hulp te laten krijgen, moeten ze zich voldoende openstellen om iemand te laten weten dat ze hulp nodig hebben. Maar om zich open te stellen en om hulp te vragen, moeten ze de koele façade kraken waarover Bell Hooks in haar werken spreekt. Als zwarte man heb ik die spanning gevoeld (en soms nog steeds). Ik heb mijn cliënten ook zien worstelen om zichzelf in een kwetsbare positie te laten verkeren, zelfs als ze tegenover iemand zitten die precies op hen lijkt. In de meeste gevallen zijn zwarte mannen niet opgegroeid in de overtuiging dat hun innerlijke emotionele leven een inherente en productieve waarde heeft. Dit moet veranderen.

Er is ook een groot wantrouwen jegens medische zorgverleners door zwarte gemeenschappen, vooral onder Afro-Amerikaanse mannen. Historisch gezien zijn zwarte lichamen door de wetenschap gebruikt en misbruikt om wetenschappelijke ontdekkingen te doen - denk aan het Tuskegee syfilis-experiment, waarbij Afro-Amerikaanse mannen onbehandeld werden gelaten om de progressie van de ziekte te bestuderen.

Ook zwarte vrouwen hebben dit soort behandelingen ondergaan. Het zijn historische ervaringen zoals deze die een diepe culturele kloof hebben gecreëerd waarvan zwarte mannen zich bewust moeten zijn en die ze moeten overwinnen om iemand in hun hart en geest toe te laten. En laten we eerlijk zijn, die scène erinEruithielp ook niet! De angst om door een racistische psycholoog in een thriller naar 'de verzonken plaats' te worden gestuurd, is echter niet het verband tussen dat wantrouwen en die angst, het is er een weergave van.

Stigma en racisme zijn grote factoren bij de beslissing voor zwarte mannen om steun te zoeken geestelijke gezondheidsproblemen . Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat de economische status vaak een aanzienlijk deel uitmaakt van de geestelijke gezondheidsproblemen van zwarte mannen, wat aangeeft dat aanbieders niet alleen raciale ervaringen moeten uitpakken, maar ook ondersteuning moeten bieden bij financiële kwesties.

wat is een psychiatrisch therapeut?

Een pad voorwaarts voor de geestelijke gezondheidsmaand van mannen

Nu we de Men's Mental Health Month ingaan, is het belangrijk dat we een stapje terug doen en de mentale en emotionele gezondheid van onszelf als mannen eren, en investeren in ruimtes die ons helpen de invloed van giftige mannelijkheid die onze huidige samenleving doordringt, uit te pakken.

Het maakt een man niet zwak om de angsten te erkennen die hij heeft om voor zijn gezin te zorgen, of de angsten die hij heeft over het bestaan ​​in een wereld waarin zwarte lichamen worden gedevalueerd ... het is gewoon realistisch. We kunnen deze angsten en zorgen wegwerken door met andere mannen te praten, of ze nu vrienden, vaders, broers en zussen zijn, therapeuten , of binnenkort nieuwe vrienden worden in groepstherapie of andere ondersteunende ruimtes. Dit zijn ruimtes waar we kunnen genezen. Ze hebben gewoon een beetje risico nodig om ervan te profiteren. Aan de andere kant van dat risico is minder angst, minder depressie en minder stress in het algemeen.

Het is het risico meer dan waard.