Wat zijn de symptomen van PTSD?

We maken allemaal moeilijke tijden door in het leven. Sommige ervaringen kunnen zelfs traumatisch van aard zijn. Maar soms - hetzij vanwege de gebeurtenis zelf, onze eigen gevoeligheden, of een combinatie van factoren - wordt het trauma van deze gebeurtenissen bijna onmogelijk te schudden en duurt het een lange periode.

Wanneer het trauma lijkt voort te leven na de gebeurtenis zelf, wanneer u merkt dat u constant flashbacks krijgt van wat er is gebeurd, of wanneer u het moeilijk vindt om met deze terugkerende gevoelens om te gaan, heeft u mogelijk een geval van posttraumatische stressstoornis ontwikkeld, of PTSD .

Wat is PTSD?

De American Psychiatric Association (APA) , beschrijft PTSD als: 'een psychiatrische stoornis die kan optreden bij mensen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt of er getuige van zijn geweest, zoals een natuurramp, een ernstig ongeval, een terroristische daad, oorlog of strijd, verkrachting of ander gewelddadig persoonlijk geweld.'

Het is echter belangrijk op te merken dat u niet per se een grote gebeurtenis zoals oorlog of een natuurramp hoeft mee te maken of er getuige van hoeft te zijn om de diagnose PTSS te krijgen. Het verliezen van uw baan, het uitmaken met iemand, trauma's uit de kindertijd en andere moeilijke ervaringen kunnen bij sommige mensen PTSS veroorzaken.

'PTSD kan bij alle mensen voorkomen, bij mensen van elke etniciteit, nationaliteit of cultuur en elke leeftijd', schrijft de APA. PTSD komt meer voor dan de meeste mensen beseffen. Zoals de APA meldt: 'PTSS treft ongeveer 3,5 procent van de Amerikaanse volwassenen, en naar schatting één op de 11 mensen zal tijdens hun leven de diagnose [met] PTSS krijgen.'

Een ander belangrijk detail is dat PTSD-symptomen zich jaren na de traumatische gebeurtenis of ervaring kunnen manifesteren. De Angst- en depressievereniging van Amerika (ADAA) merkt op dat PTSD-symptomen binnen enkele maanden na dat trauma kunnen optreden, maar soms duurt het jaren voordat de symptomen zich ontwikkelen.

Volgens de ADAA , PTSD-symptomen moeten meestal een maand aanwezig zijn voordat u de diagnose van de aandoening krijgt.

zorgt paxil ervoor dat je aankomt?

Symptomen van PTSD

De ervaring van PTSD omvat veel van de symptomen die u klassiek zou kunnen associëren met PTSD, zoals nachtmerries en flashbacks. Maar er zijn enkele symptomen van PTSD die iets moeilijker te herkennen zijn - emotionele gevoelloosheid en slapeloosheid bijvoorbeeld - waardoor het soms moeilijk is voor mensen om hulp te zoeken voor de aandoening.

Emotionele symptomen van PTSD

Er zijn veel emotionele reacties en stemmingswisselingen die optreden als gevolg van PTSD. Het kan zijn dat u slechts één van deze symptomen ervaart, of u kunt er meerdere ervaren - soms zelfs binnen dezelfde dag.

Enkele van de meest voorkomende emotionele symptomen van PTSD zijn:

Gevoelens van hopeloosheid en wanhoop
Gevoelloos of afstandelijk voelen
Dissociatie (loskoppeling van gedachten, gevoelens, herinneringen of identiteitsgevoel)
Zich willen losmaken van vrienden en familie
Herinneringsmoeilijkheden, inclusief de herinneringen aan de traumatische gebeurtenis
Niet langer genieten van activiteiten die u vroeger leuk vond
Algemene gevoelens van negativiteit en depressie
Op scherp, geagiteerd en boos voelen
Gevoelens van schuld en schaamte
Zelfmoordgedachten (als u dit symptoom ervaart, zoek dan onmiddellijk noodhulp)

Lichamelijke symptomen van PTSD

PTSD is echter niet alleen een emotionele toestand, in feite zijn veel van de symptomen van PTSD fysiek van aard. PTSD zorgt ervoor dat uw lichaam stresshormonen zoals adrenaline afgeeft. U kunt de symptomen ervaren van 'vechten of vluchten', angstaanvallen en paniekaanvallen, die allemaal zowel fysiek als emotioneel van aard zijn.

Enkele van de meest voorkomende lichamelijke symptomen van PTSD zijn:

U kunt gemakkelijk schrikken, geïrriteerd of 'springerig' worden
Misschien voel je je 'op je hoede', alsof er achter elke hoek gevaar op de loer ligt
U kunt last krijgen van een snelle hartslag, een beklemmende ademhaling of spijsverteringsproblemen
Het kan zijn dat u moeite heeft om in slaap te vallen of in slaap te blijven
U kunt moeite hebben om dingen te onthouden of u te concentreren
U kunt uw eetlust verliezen
Mogelijk bent u vatbaarder voor problemen met middelenmisbruik

'Opnieuw ervaren' als een symptoom van PTSD

Naast de emotionele en fysieke symptomen van PTSD, is een ander bepalend kenmerk het 'opnieuw ervaren' van de traumatische gebeurtenis.

De meest voorkomende manifestaties hiervan zijn:

Terugkerende herinneringen aan de traumatische gebeurtenis
Ervaar flashbacks van het evenement
Nare dromen of nachtmerries over de gebeurtenis
Je gemakkelijk 'getriggerd' voelen door dingen die je aan het trauma herinneren

Hoe kan ik me beter voelen?

PTSD kan ervoor zorgen dat u zich opgesloten voelt. Je zou kunnen denken dat er geen manier is om je te bevrijden van deze enge gedachten - een gevoel van trauma's over het hele lichaam en de constante, terugkerende herinneringen.

Je moet weten dat je niet de enige bent. PTSD komt vrij vaak voor en is goed te behandelen. Uw eerste stap om hulp te krijgen, is het vinden van een therapeut of psychiater die u aardig vindt en vertrouwt. Probeer iemand te vinden die gespecialiseerd is in PTSD en het eerder heeft behandeld. Therapiebehandelingen die vaak worden gebruikt om PTSD te behandelen, zijn onder meer cognitieve gedragstherapie (CBT), exposure-therapie , en desensibilisatie en herverwerking van oogbewegingen (EMDR).

Als het op therapie aankomt, heb je vandaag meer opties dan ooit. U kunt een afspraak maken met een persoonlijke therapeut. Online therapie en online psychiatrie zijn andere mogelijkheden, en zijn vooral nuttig voor iemand die misschien geen tijd heeft om naar een therapeut te reizen, misschien niet veel therapeuten heeft om uit te kiezen of die op zoek is naar een meer budgetvriendelijke optie.

Waar het op neerkomt, is dat, hoe vreselijk en slopend de symptomen van PTSD ook kunnen zijn, ze niet iets zijn waar je voor altijd mee hoeft te leven. Hulp - en hoop - is er.