De onverwachte voordelen van dating op afstand tijdens sociale afstanden

In tijden van crisis hebben ernstige zorgen de neiging om samen te vallen met meer alledaagse zorgen. De pandemie van het coronavirus heeft een reeks wereldwijde schokgolven veroorzaakt, van ongekende druk op het gezondheidszorgsysteem tot economische instabiliteit, verergerde ongelijkheid en xenofobie. Sommigen van ons, vanwege gezondheidsproblemen, economische onzekerheid of instabiliteit van de huisvesting, worden ernstiger getroffen dan andere.

Maar tussen grimmige nieuwsberichten en momenten van collectieve solidariteit is het normaal dat onze gedachten terugkeren naar meer persoonlijke zorgen: heeft mijn kamergenootwerkelijkgewoon zijn vaat weer in de gootsteen laten staan? Waar is de deal mee?Tiger King? En een onderwerp overmijngeest: is het mogelijk om een ​​sociaal verre hete meidenzomer te hebben?

Intimiteit houdt ons gezond

Het kan oppervlakkig aanvoelen om je zorgen te maken over daten in een tijd waarin velen van ons zich meer zorgen maken over het gezond houden van onze dierbaren en het maken van huur. Maar intimiteit is een essentieel onderdeel van ons leven. Voor mensen die een partner zijn, kan sociale distantie dat wel onthullen nieuwe niveaus van intimiteit - en nieuwe soorten conflicten .

Voor degenen onder ons die aan het daten zijn, vormt sociale afstand nemen een andere uitdaging. In de afgelopen jaren met 30% van de Amerikaanse volwassenen daten online , hebben we te maken met nieuwe datinguitdagingen, namelijk digitale intimidatie en de mogelijke oppervlakkigheid van een 'swipe-based' benadering van liefde. Er is inderdaad aangetoond dat het gebruik van op swipen gebaseerde dating-apps correleert met een toename kans op depressie en angst .

Tegelijkertijd hebben velen van ons - tot 12% van de Amerikanen - geëngageerde relaties of huwelijken gevonden op datingapps. Deze intieme relaties zijn een integraal onderdeel van onze geestelijke gezondheid en fysiek welzijn . Al met al, hoewel er bepaalde nadelen zijn aan het gebruik van de apps, is het cultiveren van verbinding, waar we die ook vinden, fundamenteel voor wie we zijn. Omdat veel aspecten van het sociale leven online bewegen, volgt natuurlijk ons ​​daten.

De gevaren van online dating

Het is ironisch dat, net voordat COVID-19 nog meer van het leven op internet dwong, reality-televisie de mogelijkheden van dating op afstand begon te onderzoeken. Populaire shows zoalsDe cirkelenLiefde is blind, die beide begin 2020 werden uitgezonden, stelden de vraag: is wie we ons op afstand presenteren - via een muur of via een app - echt wie we zijn?

Nu lijkt het erop dat deze experimenten werkelijkheid zijn geworden. Velen van ons kunnen datenkel en alleenchat en bel met potentiële liefdesbelangen, en het blijft onzeker wanneer we daadwerkelijk terugkeren naar daten van vlees en bloed. Zo navigeren we hoe we onszelf online kunnen presenteren. We maken ons misschien zorgen over hoeveel we aan vreemden over onszelf moeten onthullen en of ons online zelf overeenkomt met ons 'echte' zelf. We kunnen ons ook zorgen maken dat, wanneer we eindelijk online datingwedstrijden in het echte leven ontmoeten, er geen enkele chemie zal zijn - of erger nog, ze zullen helemaal niet zijn wie ze zeggen dat ze zijn.

De voordelen van het langzaam aan doen tijdens het daten

Daten op afstand kan ons echter dwingen om langzamer te gaan en niet alleen aandacht te schenken aan onze dates, maar ook aan onszelf. We kunnen de tijd nemen om ons te concentreren op wat we willen van intimiteit, en uitgebreide gesprekken gebruiken om te onderzoeken wie potentiële matches zijn en of ze misschien goed bij ons passen.

'Er is geen positieve of positieve rand aan deze pandemie', zei een vriend van mij. Ze is, net als ik, op zoek naar liefde terwijl ze minstens 1,80 meter - en meestal enkele kilometers - uit elkaar blijft. 'Maar ik heb een patroon waarbij ik in relaties of intense dingen spring bij de eerste tekenen van iets dat ik leuk vind.' (Ik voel je, meid!) 'Gedwongen worden om penvrienden te zijn of gewoon wandelende maatjes, hoewel frustrerend, helpt het me eigenlijk waarschijnlijk om erachter te komen wat ik wel of niet leuk vind en wil.'

Haar woorden zijn van toepassing op velen van ons die in onstabiele tijden verkering hebben. Hier zijn verschillende manieren waarop we sociaal verafgelegen dating kunnen gebruiken om contact met onszelf te maken en gezondere banden met anderen te ontwikkelen.

Leer jezelf kennen

Voor velen van ons, basiszorgen over het betalen van de rekeningen, veilig blijven in een vluchtige thuissituatie of een gevaarlijke baan, en het omgaan met een mogelijk dodelijke ziekte zijn meer dringende zorgen dan zelfinspectie. Tegelijkertijd zal het cultiveren van zelfliefde en zelfbewustzijn altijd gunstig zijn. Eigenliefde kan ons veerkrachtiger maken, stress verminderen en ons helpen ontwikkelen gezondere interpersoonlijke relaties op lange termijn.

Als je thuis bent met anderen of in de frontlinie, kan het helpen om de tijd alleen te nemen - zelfs maar een paar minuten per dag - om contact met jezelf te maken. Een dagboek bijhouden, telefoneren met goede vrienden of op afstand contact maken met een therapeut kunnen allemaal manieren zijn om nu veerkrachtig te blijven en gezondere relaties op te bouwen in de toekomst.

Er is natuurlijk meer dan één manier om jezelf te leren kennen. Zoals de Beveelt het New York City Department of Health aan , solo-seks is de veiligste seks in het licht van de coronavirus-crisis. We kunnen misschien niet seksueel intiem worden met nieuwe dates, maar we kunnen meer ontdekken over ons eigen plezier.

Focus op emotionele verbindingen

Als je frustratie hebt ervaren tijdens je daten, en vooral als je jezelf hebt gevonden vast in een cyclus van emotionele onbeschikbaarheid kan sociaal daten op afstand een goed moment zijn om je te concentreren op het ontwikkelen van diepere verbindingen door middel van chats en telefoongesprekken.

We verdienen allemaal gezonde, leuke en bevredigende seksuele ervaringen, als we die willen. Maar het is waar dat seks er soms voor kan zorgen dat we fysieke chemie verwarren met emotionele compatibiliteit. Dit is met name het geval als we een geschiedenis hebben van ongezonde of beledigende relaties, waaronder vaak verzengende hoogtepunten die alleen wedijveren met brute dieptepunten .

De noodzaak van sociale afstand nemen kan ons de kans geven om langzamer te gaan, op mogelijke rode vlaggen te letten en ons te concentreren op het vinden van partners die aansluiten bij onze diepste waarden. Als je, wanneer je uiteindelijk een liefdesbelang in persoon ontmoet, je niet seksueel compatibel bent, dan heb je in ieder geval mogelijk een geweldige nieuwe vriend gemaakt.

Houd verwachtingen realistisch

Hoewel daten op afstand zich kan lenen voor langzamere, meer opzettelijke verbindingen, kan het ook leiden tot onrealistisch hoge verwachtingen, omdat we onze fantasiedate verwarren met de realiteit van wie ze zijn.

Natuurlijk zijn bepaalde dingen - zoals iemand die respectloos tegen je praat of ongewenst seksueel materiaal verzendt - altijd rode vlaggen, en je moet jezelf nooit dwingen om met iemand om te gaan die je gewoon niet leuk vindt.

Maar door een open geest te houden en verwachtingen realistisch te houden, kunnen we met meer intentionaliteit uitgaan. Dating is een proces van leren over onszelf en anderen. Als we onze relaties op afstand beschouwen als een tijd om te verkennen, in plaats van als een haast om een ​​definitief oordeel over een relatie te vellen, kunnen we onszelf minder onder druk zetten. Wie weet: misschien vind je het zelfs leuk om op deze manier te daten.

dsm 5 definitie van depressie

Fysiek afstand nemen met sociale solidariteit

'Sociale afstand nemen' is misschien niet de beste uitdrukking voor wat onze samenlevingen doen om de coronavirus-pandemie te bestrijden. In werkelijkheid, commentatoren argumenteren , wat we dit zouden moeten noemen isfysieke afstand nemen, met sociale solidariteit .

Het mooie van technologie is dat we kunnen emotioneel dichtbij blijven met mensen verderop in de straat en aan de andere kant van de wereld, zelfs als we onze huizen niet verlaten. Tegelijkertijd kunnen degenen die aan de frontlinie werken of met baanverlies geconfronteerd worden, contact maken met anderen in vergelijkbare functies om te leren, op elkaar te steunen en solidariteit te ontwikkelen.

Deze nadruk op sociale nabijheid met fysieke afstand kan ook van toepassing zijn op ons daten. Online daten is niet zonder gevaren. Aan de andere kant is risico inherent aan alle vormen van intimiteit, en daten houdt altijd kwetsbaarheid in. Hoewel het heden moeilijk is en de toekomst onzeker blijft, kunnen we ervoor kiezen om onszelf en gezondere vormen van liefde en intimiteit opnieuw voor te leggen. En ja: zelfs in een wereldwijde pandemie is het oké om een ​​hete meidenzomer te willen.