Een lijst van top tien fobieën voor therapeuten

Voor mensen, en zoogdieren in het algemeen, angst voorietsis onvermijdelijk, maar wanneer angst slopend wordt en uw dagelijks leven beïnvloedt, ervaart ongeveer 10% van de mensen in de VS fobieën. Fobieën kunnen door bijna alles ontstaan, sommige die vreemder lijken dan andere, maar je vraagt ​​je misschien af: wat zijn de 10 meest voorkomende fobieën en wat kun je doen om ze te verlichten?

Fobieën zijn een soort angststoornis die overmatige en aanhoudende angst opwekt. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je kunt zien of de angst rationeel is, of dat de angst is veranderd in een echte fobie. De DSM-5 notities dat het verschil ligt in de vraag of 'de angst of ongerustheid niet in verhouding staat tot het werkelijke gevaar van het specifieke object of de specifieke situatie en tot de sociaal-culturele context'. Typisch zijn fobieën angst die langer dan zes maanden aanhoudt en zelfs lichamelijke symptomen kan veroorzaken zoals zweten en pijn op de borst.

10 veel voorkomende fobieën

We vroegen onze Talkspace-therapeuten wat de meest voorkomende fobieën zijn die ze bij hun cliënten zien, ze deelden met ons de volgende lijst met top tien fobieën en hoe ze deze kunnen helpen verlichten.

1. Sociale fobieën

Angst voor sociale interacties. Ook bekend als sociale angststoornis, zijn sociale fobieën verreweg de meest voorkomende fobie die onze Talkspace-therapeuten bij hun cliënten zien. Sociale angststoornis maakt alledaagse interacties uitdagend, stressvol en angstig voor de patiënten - therapie kan vaak een grote hulp zijn bij het werken aan meer zelfvertrouwen.

2. Trypofobie

Angst voor cirkelclusters. Hoewel dit in het begin gek zou kunnen overkomen, veel mensen hebben een zeer reële strijd met trypofobie . Er zijn veel theorieën over de oorzaak van trypofobie, waarvan de meeste wijzen op menselijke evolutie. Het beeld van cirkelclusters doet denken aan dingen die we als mensen in het verleden hebben gevreesd, zoals infectieziekten en gevaarlijke dieren zoals bijen.

3. Atychifobie

Faalangst. In sommige opzichten zijn we allemaal bang om te mislukken. Maar wanneer deze angst slopend wordt en men niet in staat is om vooruit te komen in het leven, is het tijd om hulp te zoeken bij een professional. Deze angst kan onderdeel zijn van een meer algemene sociale fobie, die een bevoegde professional kan helpen oplossen.

4. Thanatofobie

Angst voor de dood. Net als bij atychifobie is deze angst niet schokkend, maar wanneer het de dagelijkse activiteiten overneemt en angst veroorzaakt die schijnbaar normale activiteiten en gedrag verhindert, wordt het een ernstig probleem.

hoe om te gaan met controlerende mensen

5. Nosofobie

Angst om een ​​ziekte te ontwikkelen. Hoewel nosofobie vergelijkbaar is met hypochondrie, is het de angst voor kleine symptomen waarvan u vreest dat het een ernstiger aandoening is. Nosofobie kan vaak worden behandeld exposure-therapie , cognitieve gedragstherapie of medicatie - het is het beste om deze zorgen aan een professional te melden om de beste manier van handelen te nemen.

6. Arachnofobie

Angst voor spinnen. Arachnofobie is de extreme angst voor spinnen en andere spinachtigen, zoals schorpioenen - meestal houdt deze angst verband met een evolutionaire reactie tegen deze wezens, waarvan er vele giftig zijn. Symptomen van deze angst verschijnen het vaakst tijdens de kindertijd, maar kunnen zich ook ontwikkelen tot op volwassen leeftijd. Zoals bij de meeste fobieën, kan angst als gevolg van deze angst zich ook manifesteren als fysieke symptomen.

7. Vehofobie

Angst om te rijden. Vehofobie is de angst om te rijden - vaak op snelwegen of bruggen. Voor de meesten die aan vehofobie lijden, volgt de fobie op betrokkenheid bij een auto-ongeluk of getuige daarvan. Deze angst is vaak vergelijkbaar met symptomen van Acute stressstoornis of PTSD , afhankelijk van hun individuele ervaring.

niet-verslavende anti-angst medicatie

8. Claustrofobie

Angst voor besloten ruimtes. Claustrofobisch voelen, of bang zijn voor krappe ruimtes, omvat symptomen zoals ademhalingsmoeilijkheden of angst voor zuurstofgebrek. Aangenomen wordt dat ongeveer 5% van de bevolking aan claustrofobie lijdt - vaak omvat dit ook angst in vliegtuigen, drukke locaties zoals winkelcentra of overvolle liften - u kunt claustrofobisch voelen op elke plek waar u zich opgesloten of opgesloten voelt.

9. Hoogtevrees

Hoogtevrees. Acrofobie wordt verondersteld gedeeltelijk ingebakken te zijn, hetzij biologisch of evolutionair, als een overlevingsmechanisme. We hebben allemaal een beetje hoogtevrees nodig vanwege het gevaar om te vallen. De fobie is echter een hyperreactie - en een onredelijke en misschien slopende prestatie - die kan worden veroorzaakt door de overdreven reactie van de ouders of een eerdere val.

10. Aerofobie

Angst om te vliegen. De angst om in het vliegtuig te stappen wordt vaak geassocieerd met andere angsten, zoals de angst voor gesloten ruimtes of hoogtevrees - het kan ook worden doorgegeven van ouders, als ze angstige vliegers zijn. Een andere oorzaak betreft de berichtgeving in de media over ongevallen met vliegtuigen en helikopters.

Wat uw fobie ook is, het is volledig geldig. Fobieën mogen niet worden genegeerd of opzij worden geschoven, het is belangrijk om met een professional te praten als ze alles in beslag nemen. Hoewel fobieën uw leven en dagelijkse routine kunnen verstoren, zijn er manieren om hulp te krijgen, of het nu gaat om therapie, medicatie of een combinatie van beide. Zelfs je fobie staat niet op deze lijst, elke vorm van fobie is geldig. Onthoud altijd dat je het verdient om een ​​fobie-vrij leven te leiden!