De verrassende manier waarop uw slaappositie uw hersenen beïnvloedt!
Nieuw onderzoek suggereert dat onze favoriete slaapposities het vermogen van de hersenen beïnvloeden om metabolisch afval kwijt te raken, wat uiteindelijk onze algehele cognitieve functie en de manifestatie van neurologische aandoeningen beïnvloedt. Let dus goed op.
U kunt zich dat wel of niet bewust zijnonze hersenen maken deel uit van een reinigingsproces dat metabolisch afval verwijdert wanneer we gaan slapen. Het heet het glymfatische systeem, en het is super gaaf! Hier is een korte educatieve video over hoe het werkt van onze vrienden van de University of Rochester Medical School.
Het glymfatische systeem
posttraumatische stressstoornis veroorzaakt
Laten we nu wat u zojuist hebt geleerd verder bekijken. Volgens Neha Kashyap , rapporterend voor de dailyRx,'Onderzoekers van de Stony Brook University ontdekten dat slapen aan de zijkant, in vergelijking met slapen op de rug of buik, hersenafval effectiever kan verwijderen en het risico op de ziekte van Alzheimer, Parkinson en andere neurologische aandoeningen kan verminderen. '
hoe een echtgenoot met een depressie te helpen?
Hoewel deer is alleen onderzoek gedaan bij muizen, de bevindingen zijn veelbelovend, ook al is verder onderzoek nodigom ze naar mensen te vertalen. In een persbericht , de co-auteur van de studie en hoogleraar neurochirurgie aan het University of Rochester Medical Center, Maiken Nedergaard, PhD, verklaarde dat:
“Het is interessant dat de laterale (zij) slaaphouding al het populairst is bij mensen en de meeste dieren - zelfs in het wild - en het lijkt erop dat we de laterale slaaphouding hebben aangepast om onze hersenen zo efficiënt mogelijk te zuiveren van de metabolische afvalproducten. dat is opgebouwd terwijl we wakker zijn, '
wat is ketamine voor depressie?
Hoewel er verder onderzoek nodig is, biedt deze specifieke studie een interessante inkijk in de complexiteit van het zelfreinigende mechanisme van de hersenen. Het enige dat we hier al uit kunnen halen, is dat voldoende sluimering onmetelijk nuttig is om onze hersenen langer scherp te houden.
En aan de zijkant slapen is misschien wel een van de beste manieren waarop we het maximale uit onze slaap kunnen halen.
Hallo daar! Vond je het leuk wat je net las? Schrijf je in op onze nieuwsbrief voor de nieuwste inhoud en maak kans op onze wekelijkse boekweggeefactie !:
