Verrassende slaapgewoonten van de rijken en beroemdheden

Slaap jij zoals Nikola Tesla of Barack Obama?

Heb je je ooit afgevraagd hoe sommige van 's werelds meest ongelooflijke mensen aan hun schoonheidsslaapje kwamen? Nou, vraag me niet meer af. We hebben de coolste infographic gevonden die de verrassende slaapgewoonten van de rijken en beroemdheden doorbreekt. Blijkt dat Leonardo Da Vinci een gekke polyfasische slaapcyclus gebruikte, terwijl Richard Branson de voorkeur geeft aan een gefixeerd blok vaste sluimertijd.

We weten dat slaap cruciaal is voor een optimale geestelijke gezondheid. Nikola Tesla geloofde bijvoorbeeld niet in stilstand en leed aan een zenuwinzinking toen hij nog maar 25 jaar oud was. Gelukkig herstelde hij zich en zette hij zijn levenslange innovatiewedstrijd voort met Edison, die slechts een uur langer sliep dan Tesla. Maar eerlijk gezegd, wie kan er zelfs maar omgaan met twee slaapgebrek genieën tijdens een power trip?

Volgens Harvard Medical School : “Chronische slaapproblemen treffen 50% tot 80% van de patiënten in een typische psychiatrische praktijk, vergeleken met 10% tot 18% van de volwassenen in het algemeen.ONS.bevolking. Slaapproblemen komen vooral vaak voor bij patiënten met angst, depressie, bipolaire stoornis en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD). '

Bovendien 'is de overlap tussen slaapstoornissen en verschillende psychiatrische problemen zo groot dat onderzoekers al lang vermoeden dat beide soorten problemen gemeenschappelijke biologische wortels hebben.'

Dit is niet verwonderlijk. Er is een aanzienlijke hoeveelheid onderzoek gedaan naar hoe gebrek aan slaap de kans kan vergroten dat iemand een of andere vorm van psychische aandoeningen ontwikkelt. Dit geldt vooral voor mensen die er al aanleg voor hebben. Het behandelen van het slaapprobleem kan dus de symptomen van een bepaalde psychische stoornis aanzienlijk verlichten en de algehele kwaliteit van leven van deze personen verbeteren.

Niet genoeg slaap krijgen is voor de meeste mensen eigenlijk een groot probleem. Amerikanen zijn notoir overwerkt, overbelast en ernstig slaapgebrek. Dus, wat is de les die hier moet worden geleerd?