Spanning

Stadsbewoners, omarm de genezende kracht van de natuur

Om welke redenen dan ook, het is vrij gemakkelijk om te vergeten dat de natuur ons op dezelfde manier kan beïnvloeden als elk ander levend wezen, omdat het leeft en met ons verbonden is.

Spanning

Vakantie die u gestrest maakt? Verander uw denken met 3 tips

De vakantie kan erg gezellig zijn, maar ook stressvol. Gebruik deze praktische denktips voor de feestdagen, zodat u nog meer plezier beleeft!

Spanning

Hoe schulden uw geestelijke gezondheid kunnen schaden

Welke invloed heeft de stress van schulden precies op onze geestelijke gezondheid? Wat kunt u doen om weer op de been te komen? Bekijk deze gids voor onze tips.

Spanning

Hoe stress ons lichaam beïnvloedt

Over het algemeen maakt stress deel uit van ons algehele overlevingsmechanisme, het helpt ons beter te reageren op psychologische of fysieke bedreigingen, die hetzelfde zijn voor onze hersenen.

Spanning

Hoe Talkspace ontstressen

Ontstressen houdt lichaam en geest in balans. Ontdek hoe Talkspace en zijn gemeenschap van therapeuten ontspanning zoeken na een dag 'Therapy for All' te hebben gegeven.

Spanning

Hoe stress tijdens het huwelijkseizoen te overleven

Het bijwonen of plannen van bruiloften kan stressvol zijn, om nog maar niet te spreken van trouwen. Gebruik het advies in dit stuk om uw geestelijke gezondheid te beschermen.

Spanning

Hoe te ontsnappen aan een 'I Give Up'-mentaliteit

Soms kan het leven te stressvol zijn en heb je misschien zin om op te geven. Maar opgeven heeft veel gevolgen, hier is hoe je vooruit kunt gaan.

Spanning

Hoe u uw weg naar geestelijke gezondheid kunt trainen

De waarheid is dat u niet alle voordelen van lichaamsbeweging zult ervaren zonder uzelf regelmatig in te spannen. Inderdaad, het is een harde realiteit!

Spanning

Hoe u het hoofd koel kunt houden - en een verschil kunt maken - dit verkiezingsseizoen

Verkiezingsjaren brengen een wervelwind van emoties met zich mee, maar 2020 is nog tumultueler. Hier leest u hoe u veerkrachtig kunt blijven terwijl u de stress beheert.

Spanning

Hoe u uzelf kunt beschermen tegen overdreven denken

Overdenken kan een enorme afleiding zijn en uw dagelijkse leven beïnvloeden. Maar hoe kunnen we deze negatieve gedachten bestrijden? Lees deze tips om te lang na te denken.

Spanning

Hoe op te laden van Holiday Burnout

De golf van seizoensstress in de aanloop naar de vakantie kan een burn-out veroorzaken. Leer hoe u zich kunt opladen en goed uitgerust aan uw nieuwe jaar kunt beginnen.

Spanning

Hoe u de financiële stress uit de vakantie kunt halen

Het vinden van de perfecte geschenken kan stressvol zijn. Dus kunnen ze betalen. Ontdek deze feestdagen hoe u extra financiële stress kunt voorkomen.

Spanning

Ter verdediging van stress

Stress is niet helemaal slecht. Een gezonde hoeveelheid weerhoudt ons ervan om uit te stellen. U kunt de emotie beheersen door stressoren op te splitsen in doelen.

Spanning

De vakantie overleven als je failliet gaat

Brandt de vakantie een gat in je portemonnee? Overleef een financieel moeilijke vakantieperiode met deze vijf tips.

Spanning

De voordelen van alleen tijd

Of je het nu leuk vindt om alleen tijd door te brengen of er een hekel aan hebt, er zijn veel voordelen aan het doorbrengen van tijd alleen. Hier leest u hoe u de voordelen van tijd alleen kunt omarmen.

Spanning

The Good Stress: How Eustress helpt je te groeien

Verrassend genoeg kan stress een positieve ervaring zijn. Lees meer over eustress - of goede stress - en hoe het in ons voordeel werkt.

Spanning

De verborgen stress van het kind zijn van immigranten

Een schrijfster geeft inzicht in haar persoonlijke ervaring als kind van immigranten. Leer vijf onverwachte stressfactoren in hun eigen woorden.

Spanning

De dichotomie van Thanksgiving: dankbaarheid versus stress [Infographic]

Thanksgiving vormt een uitdaging: dankbaarheid voelen heeft bewezen voordelen, maar bepaalde delen van deze vakantie zijn stressvol. Lees verder om een ​​middenweg te vinden.

Spanning

Inzicht in het minderheidsstressmodel

Het minderheidsstressmodel verklaart waarom gestigmatiseerde minderheidsgroepen met chronische stress kampen. Lees meer over dit model en hoe het u empathischer kan maken.

Spanning

Wat zijn ‘Coping Skills’ en hoe je ze kunt gebruiken?

Copingvaardigheden kunnen je kalmeren of afleiden van je frustraties, wat helpt om je mentale gezondheid in stand te houden. Hier is hoe.