Is het oké om boos te zijn op iemand met een psychische aandoening?

Vriend of geliefde zijn van iemand met een psychische aandoening kan emotioneel moeilijk zijn. Hoewel u open, objectief en medelevend wilt blijven, worden uw reserves aan geduld soms te uitgeput en wordt het moeilijk om een ​​wederzijdse relatie te onderhouden. U kunt zelfs het gevoel krijgen dat er misbruik van wordt gemaakt.

U kunt zich schuldig voelen omdat u boos bent op iemand die lijdt. Maar als je je afvraagt ​​of je zowel medeleven als woede kunt voelen bij iemand die aan een psychische aandoening lijdt, is het antwoord ja. Hier zijn enkele stappen om u door deze moeilijke en tegenstrijdige gevoelens heen te helpen.

Werk door emoties

Begrijp dat u een mens bent die menselijke reacties ervaart. Doe wat je nodig hebt om je te herinneren wie je bent als individu, en kan jouw emoties op gezonde manieren, bijvoorbeeld door een nieuwe hobby te vinden.

Probeer te onthouden dat iemand met een psychische aandoening dat normaal niet doetvan plan zijnom ongepast gedrag of uitspraken op u te richten. Ze interpreteert mogelijk niet correct hoe u zich voelt , een van beide.

waarom kan ik mezelf niet doden?

Laat niet woede opbouwen in je en resulteren in wrok of uitbarstingen. Je moet binnen en buiten jezelf vaste grond vinden. Als u besluit om in het leven van deze persoon te blijven, is het belangrijk om stappen te ondernemen en uw eigen methoden vast te stellen om met disfunctionele gedragspatronen om te gaan.

Stel een plan op

Zich opgesloten voelen? Maak een plan hoe u helpt, ermee omgaat en in evenwicht blijft. Stel duidelijke richtlijnen op voor hoe u bereid bent te helpen en wanneer. Bepaal hoe u voor uzelf zorgt en plan die tijd. Het is niet jouw taak om een ​​persoon te repareren, maar je kunt ze wel helpen. Bied mededogen door ruimte en actief luisteren en leren , maar stellen ook duidelijke grenzen.

U wilt er zijn voor uw geliefde, maar soms kunt u voor uw gezondheid en veiligheid een punt bereiken waarop u moet afwegen hoe zij uw leven beïnvloeden. Stel uzelf deze vragen:

• Doen ze inspanningen om hun toestand te verbeteren?
• Vormt het gedrag van deze patiënt een bedreiging voor uw gezondheid of levensonderhoud?
• Kunt u de patiënt accepteren zoals hij is, of wilt u dat hij verandert?
• Wat heb je nodig?
• Wat hebben ze nodig en waar pas jij in?

Geestelijke gezondheidsproblemen eb en vloed, maar er zijn veel mogelijkheden voor beheer en behandeling. Je kunt iemand niet veranderen. Alleen zij kunnen zichzelf veranderen. Er is een limiet aan wat redelijkerwijs een persoon kan hanteren.

Gebaseerd op een analyse van 37 onderzoeken, tussen 30 tot 80 procent van de mensen volgt geen behandeling voor hun geestesziekte als gevolg van gevoelens als angst en ontoereikendheid. Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen ernstig zijn en iemand die geen moeite doet om beter te worden, kan een ernstige impact hebben op uw kwaliteit van leven. U kunt besluiten om een ​​relatie te beëindigen wanneer de persoon:

• Is gevaarlijk, stalkt of misbruikt u
• Wordt roekeloos
• Projecten geven jou de schuld van hun problemen
• Veronachtzaamt en vermijdt bewust behandeling

Mogelijk hebt u nog andere redenen, en die redenen kunnen ook gelden. Als je je onveilig voelt, onderneem dan de stappen die je nodig hebt om je weer veilig te voelen. Neem contact op met een slachtofferadvocaat voor begeleiding bij het ontsnappen uit de situatie. Vertrouw op je instincten en documenteer je reis.

Bouw een ondersteuningsnetwerk op

Mensen vergeten zichzelf vaak wanneer hun energie en inspanningen gericht worden op de gezondheid van een dierbare. U slaapt en ademt hun toestand, u wilt het en zij beter begrijpen. Je ziet de persoon. Zie je jezelf?

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de dierbaren in uw leven zich gewaardeerd voelen. Breng quality time samen door en vraag om validatie, ondersteuning en zelfs tijd weg wanneer je die nodig hebt.

waar kan ik een psychologische evaluatie krijgen?

Bouw vervolgens uw ondersteuningsnetwerk op van vrienden, familie, steungroepen, advocaten en adviseurs. Ja, het is prima om voor jezelf een therapeut of adviseur te zoeken. Ze kunnen je voorzien van de tools die nodig zijn voor zelfgroei, emotionele regulering en communicatie.

Stel zelfzorgroutines op

Hoe ondersteun je jezelf? Wat zijn jouw zelfzorg routines? U moet zelfzorg betrachten in uw persoonlijke routines en deze praktijken elke dag volhouden. Houd een regelmatig schema aan. Eet gezond, met meerdere kleurrijke voedselgroepen op uw bord. Maak uw slaapkamer comfortabel, zodat u voldoende kunt slapen en goed kunt slapen.

Beweeg tenminste 30 minuten per dag om uw humeur en algehele gezondheid te verbeteren. Matige niveaus van aërobe oefening zoals joggen, zwemmen, dansen, stevig wandelen of tennis zullen de slag slaan. Vind wat voor jou werkt.

De meeste patiënten worden na verloop van tijd beter met de behandeling naarmate ze meer zelfvertrouwen en coping-mechanismen ontwikkelen. Woede kan gepaard gaan met mededogen als je een ondersteunende persoon bent, maar je moet ook jezelf en je gezondheid eren. Doe wat je kunt om ze te steunen, maar voel je niet slecht over je eigen gevoelens - ze zijn geldig en zijn bedoeld om te worden gevoeld en verwerkt.