Hoe succesvolle mensen omgaan met 3 soorten giftige collega's

Jonge Afro-Amerikaanse vrouw werkt aan een bureau in een luchtige kantoorruimte

' Hoe succesvolle mensen omgaan met 3 soorten giftige collega's ”Verscheen oorspronkelijk op Fairygodboss , een online carrièregemeenschap voor vrouwen, door vrouwen.





Elke werkplek is gevuld met interessante persoonlijkheden - ook frustrerende.

hoe je niet iedereen kunt haten

Als je het gevoel hebt dat je op kantoor omringd bent door moeilijke mensen - misschien mensen die te veel praten of een baas die micromanager is - houd dan moed, want je bent niet de enige. Studies hebben gevonden dat een op de acht mensen een baan verlaat vanwege problemen met collega's.





Omdat we meer tijd op het werk doorbrengen dan thuis (en morgen stoppen is voor de meeste mensen geen optie), is het de moeite waard om manieren te bedenken om met elkaar om te gaan.



Positieve coping-strategieën kunnen niet alleen uw gezond verstand redden, maar ze kunnen ook uw welzijn meer verbeteren dan ooit klagen. In feite, leren omgaan met moeilijke mensen kan een krachtige manier zijn om uw leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen.

Hier zijn drie veelvoorkomende soorten giftige collega's - en tips om ermee om te gaan.

3 waarschuwingssignalen van zelfmoord

Type 1: De collega die je op Slack slaat om te praten over kantoorpolitiek.

Roddelen is een compenserende strategie die vaak wordt gebruikt om een ​​laag zelfbeeld of gevoelens van machteloosheid te verdoezelen. Het is waarschijnlijk dat uw collega op deze manier communiceert - zij het passief, agressief en manipulatief - om verbinding te zoeken.
Niettemin, rondhangen met roddelende collega's is energieverslindend. Bovendien kan je professionele reputatie schaden als je verwikkeld raakt in geruchten.

Gebruik een eenvoudige formule om deze giftige cyclus te doorbreken: empathie en omleiding.
Valideer eerst uw collega en laat hem weten dat er naar hem wordt geluisterd. Door iets te zeggen als 'Ugh, het is frustrerend om je verward te voelen', ben je het niet eens met hun gedrag of rechtvaardig je hun gedrag, je weerspiegelt gewoon hoe ze zich voelen zonder betrokken te raken of over andere mensen te praten. Je focus ligt op hen, wat sowieso waarschijnlijk hun favoriete onderwerp is.

U kunt dan omleiding gebruiken, inclusief focussen op positieve dingen: 'Sorry, dat stoort u nog steeds. Laten we het nu eens hebben over hoe het gaat met het nieuwe project 'of een oplossingsgerichte grens opleggen als' Je moet rechtstreeks met Jim praten in plaats van met mij om dit op te lossen. '

Type 2: De collega die negatief is over… nou ja, alles.

Medewerkers met een slachtoffermentaliteit doen alsof ze het druk hebben is een ereteken. Workaholism is niet gezond, dus pas op dat u hun gedrag niet beloont of mogelijk maakt. Houd uw eigen balans tussen werk en privé in de gaten, zodat u deze niet inschakelt een kantoorcultuur die geobsedeerd is door productiviteit .

Als je te maken hebt met iemand die constant ideeën neerschiet tijdens vergaderingen, reageer dan met tot nadenken stemmende vragen als: 'Dat is een interessant punt. Wat zal ons helpen ervoor te zorgen dat dit project een succes wordt? ' Dit onderbreekt strategisch hun kritische patroon en creëert psychologische veiligheid voor creatief brainstormen.

Type 3: De collega die te dichtbij komt voor comfort.

Als iemands gedrag ongepast is voor de werkplek, zoals flirten of opmerkingen over leeftijd, uiterlijk of geslacht, moet je een grens trekken. De sleutel tot het vaststellen en handhaven van grenzen is om ze onmiddellijk en assertief af te dwingen.

Dat kan betekenen dat je een gangbare zin als: 'Sorry, ik moet weer aan het werk' moet trekken zodra je een steek van ongemak voelt, in plaats van de ongepaste handeling langer te laten plaatsvinden dan zou moeten.

Zeg het als de zaken uit de hand lopen en neem de juiste stappen om het te laten escaleren aan je baas of HR.

hoe depressieve vriend te helpen

Probeer waar mogelijk eerst een positieve intentie aan te nemen. Iedereen op kantoor, ook jij, is een onvolmaakt mens. Onthouden dat we allemaal sterke en zwakke punten hebben, kan een goede eerste stap zijn om het soort empathie en emotionele immuniteit te ontwikkelen dat nodig is om te overleven op een minder dan perfecte werkplek.