Hoe verder te gaan na valsspelen, volgens een therapeut

Zolang mensen beloften hebben gedaan om trouw te zijn aan hun partners, hebben mensen die beloften overtreden. Afgezien van de pijn die gepaard gaat met ontrouw, kunnen romantische partners - zowel bedrogen als bedrogen - zich schuldig voelen, verraad, woede , dwaasheid en verlies van vertrouwen.

de vijf stadia van rouw

En toch doen mensen het nog steeds. Ze doen het zelfs als ze weten dat het verkeerd is, zelfs als ze zeiden dat ze dat niet zouden doen, en ook al zouden ze - of zullen - gepakt worden. Dit roept twee vragen op: de eerste iswaarom, en de tweede ishoe gaan paren vooruit als het gebeurt?

'De impuls om iets anders te zijn dan we zijn in ons dagelijkse, monogame leven, de sensatie die voortkomt uit het ongeoorloofde in plaats van het voorspelbare, is iets ... [waar] veel stellen zich mee kunnen identificeren', verslaggever Mark Oppenheimer schrijft voorDe New York Times, die het 'waarom' van de vergelijking beantwoordt. Het 'hoe'-gedeelte is iets ingewikkelder, maar relatie-experts hebben de kwestie overwogen met hun eigen ervaringen, waaruit blijkt dat valsspelen niet de gebeurtenis hoeft te zijn die de relatie beëindigt zoals velen zich voorstellen.

Heroverweeg de betekenis van ontrouw in uw relatie

Vreemdgaan betekent niet noodzakelijk dat je partner niet meer van je houdt en het betekent niet noodzakelijk dat je het uit moet maken. Een van de redenen dat ontrouw zo pijnlijk is, is omdat het pijnlijke vragen oproept, zoalswat als ik niet meer genoeg ben voor mijn partner?Het stelt de relatie ter discussie, maar wat nog belangrijker is, het stelt je identiteit in vraag.

'De ontdekking van de affaire van je partner dwingt je om jezelf op de meest fundamentele manier opnieuw te definiëren', schrijft psycholoog Janis Abrahms Spring in haar boek Na de affaire: de pijn genezen en het vertrouwen herstellen wanneer een partner ontrouw is geweest . '‘ Als jij, mijn levenspartner, niet de persoon bent die ik dacht dat je was, en ons huwelijk is een leugen, wie ben ik dan? ’, Vraag je je af.'

Ook moeilijk te confronteren is wat de rol van de niet-bedriegende partner was in het gedrag van de bedriegende partner. Want ja, hoewel het de bedriegende partner was die de daad deed, kwam het gedrag meestal niet uit de lucht vallen.

Typisch, valsspelen gebeurt omdat aan de behoeften van een of beide partners wordt niet voldaan - seksueel, emotioneel of anderszins. Misschien heeft de vreemdgaande partner het gevoel dat zijn partner zijn gevoel van eigenwaarde niet meer bevestigt. Misschien hebben ze het gevoel dat ze niet dezelfde hoeveelheid aandacht krijgen als vroeger, of helpt hun partner hen niet om de last van het huishouden te dragen. Wat de reden ook is, dit maakt het erg verleidelijk om de tijd, aandacht en genegenheid van iemand anders te krijgen.

De partner die niet bedriegt, moet de manieren analyseren waarop zijn eigen gedrag in de relatie ertoe kan hebben geleid dat de vreemdgaande partner bedriegt. Maar dit is natuurlijk helemaal niet mogelijk zonder eerst een oprechte en oprechte verontschuldiging te krijgen.

het verlies van een hond

De bedriegende partner moet boeten

De therapeut en schrijfster van het echtpaar Esther Perel merkt op hoe belangrijk het is om te boeten voor een breuk in haar trouw TED Talk . “Genezing begint wanneer de dader zijn fout erkent. Dus voor de partner die de affaire had ... het ene is om de affaire te beëindigen, maar het andere is de essentiële, belangrijke daad van het uiten van schuld en wroeging, ”zegt ze. 'Maar de waarheid is dat ik heb gemerkt dat nogal wat mensen die affaires hebben zich vreselijk schuldig voelen omdat ze hun partner pijn hebben gedaan, maar ze voelen zich niet schuldig over de ervaring van de affaire zelf. En dat onderscheid is belangrijk. '

Perel zegt dat de bedriegende partner moet “waken” voor wat de relatie was vóór de ontrouw om de niet-bedriegende partner te bevrijden van obsederen over wat er mis kan zijn gegaan in de relatie om tot de gebeurtenis te leiden. 'Dat op zichzelf begint het vertrouwen te herstellen', zegt Perel, en alleen dan kan de partner aan wie het onrecht werd aangedaan, nadenken vergevingsgezind de onbezonnenheid en verder gaan.

Misschien gaat het echt over seksuele verveling

Vaak gaat bedrog over iets dat verder gaat dan seksuele bevrediging in de relatie. En soms gaat het precies daarover - niet per se omdat de vreemdgaande partner niet tevreden is in bed, maar omdat ze gewoon meer nieuwigheid nodig hebben in hun seksleven, en dat betekende dat ze andere seksuele partners moesten zoeken.

Seks en verhoudingen adviescolumnist Dan Savage is een groot voorstander van paren die een 'monogaam' of helemaal aannemen niet-monogaam levensstijl om de last te verlichten van het feit dat uw enige partner probeert alles voor u te zijn.

'Ik erken de voordelen van monogamie,' Savage vertelde De New York Times, “Als het gaat om seksuele veiligheid, infecties, emotionele veiligheid, vaderschapsverzekeringen. Maar mensen in monogame relaties moeten bereid zijn om me een kwart van de tijd te ontmoeten en het erkennen nadelen van monogamie rond verveling , wanhoop, gebrek aan variatie, seksuele dood en als vanzelfsprekend worden beschouwd. ' In deze gevallen is er helemaal niets mis met de relatie, en het overwegen van een open relatie of huwelijk kan in feite beide partners helpen seksuele bevrediging te vinden buiten hun koppel, wat binnenin meer (seksuele) bevrediging zou kunnen creëren.

Therapie is de sleutel als u geneest

Beide counseling voor koppels en individuele begeleiding zijn belangrijk om na een affaire te volgen. Het krijgen van een neutraal perspectief van een derde partij op het evenement, evenals eventuele noodzakelijke bemiddeling tussen de twee partners, kan de relatie helpen herstellen en vooruitgaan. Het kan tijd, geduld en opnieuw toewijzen vergen, maar het is mogelijk om er aan de andere kant uit te komen, vaak zelfs sterker dan voorheen.

Moeten we naar relatietherapie gaan?

Voor veel stellen is relatietherapie nuttig om hen te helpen hun relatieproblemen te overwinnen en hun vertrouwen in elkaar te herstellen. Het biedt een veilige ruimte voor stellen om op hunrelatie,communiceer hun gevoelens en zoek praktische, waardevolle oplossingen om samen in hun leven te implementeren.Relatietherapie helpt stellen hun emotionele en seksuele intimiteit te versterken, meer tevredenheid over hun relatie te ervaren, ontrouw en ongevoeligheid uit het verleden te verzoenen en gezondere gewoonten te koesteren.

zal een narcist ooit veranderen?