Hoe vind ik een psycholoog bij mij in de buurt

Als u dit leest, hoopt u waarschijnlijk de therapie bij een psycholoog te starten, hetzij voor de eerste keer, hetzij na een tijdje weg te zijn geweest. Gefeliciteerd! Om de beslissing te nemen om naar therapie te gaan, is moed nodig, veerkracht , en zelfbewustzijn - maar de voordelen van therapie zijn het waard.

Nu u zich heeft toegelegd op het starten van de therapie, vraagt ​​u zich waarschijnlijk af: 'Hoe kan ik een psycholoog bij mij in de buurt vinden?' Dit is voor velen van ons een overweldigende vraag. Misschien weet u niet waar u moet beginnen bij uw zoektocht naar een psycholoog bij u in de buurt. Of het kan aanvoelen alsof die er zijnte veelopties, en je hebt niet genoeg begeleiding om de keuzes te doorlopen.

Het is normaal dat dit proces in het begin ontmoedigend aanvoelt. Onthoud dat wij allemaal die in therapie zijn gegaan, moesten beginnen met zoeken, en er zijn veel bronnen beschikbaar om u te helpen en het proces soepeler te laten verlopen.

Hoe u een psycholoog in de buurt kiest

Voordat u specifieker op zoek gaat naar een psycholoog bij u in de buurt, is het belangrijk om te beslissen naar wat voor soort psycholoog u op zoek bent, en enkele van de eigenschappen die voor u belangrijk zijn. Er is hier geen goed of fout - het draait allemaal om het identificeren van uw behoeften en het gevoel krijgen dat u een keuze kunt maken die bij u past.

hoe een angstaanval te verminderen?

Hier zijn enkele factoren waarmee u rekening moet houden wanneer u op zoek gaat naar een psycholoog.

1. Psycholoog of psychiater?

Psychologen hebben veel specialiteiten, maar de meeste staan ​​bekend om 'praattherapie'. Psychiaters zullen daarentegen eerder een diagnose stellen van een psychische aandoening die u mogelijk ervaart en kunnen u medicatie voorschrijven. Als u echter een psycholoog ziet die denkt dat medicatie nuttig voor u is, kan dat u doorverwijzen naar uw arts of een psychiater voor medicatie. Het is belangrijk om begrijp het verschil tussen de twee , voordat u met zoeken begint.

2. Licentie

U wilt zeker weten dat uw provider een vergunning heeft om in uw land te oefenen. Gangbare licenties voor psychologen zijn onder meer erkende professionele counselors (L.P.C.), erkende klinische maatschappelijk werkers (L.C.S.W.), erkende huwelijks- en gezinstherapeuten (L.M.F.T.) of erkende psychologen (Ph.D., Psy.D. of Ed.D.).

3. Verzekering en betaalbaarheid

Als uw verzekering therapie dekt, kan het belangrijk voor u zijn om een ​​psycholoog te vinden die uw verzekering afsluit. Helaas dekken niet alle verzekeringsmaatschappijen therapie bij een psycholoog, en niet alle psychologen nemen een verzekering. Toch is het altijd de moeite waard om te vragen. U kunt ook betalingsplannen en glijdende schaalopties bespreken met potentiële psychologen. Online therapie is ook voor velen een betaalbare optie.

4. Specialiteiten

Als u worstelt met een specifiek probleem met de geestelijke gezondheid, zoals ongerustheid of depressie , zou u een psycholoog kunnen zoeken die ervaring heeft met het behandelen van patiënten met deze uitdagingen. Veel psychologen zijn gespecialiseerd in meer dan één geestelijke gezondheidsprobleem, waaronder alcoholisme, eetstoornissen, PTSS, postpartumdepressie, bipolaire stoornis en meer.

5. Compatibiliteit

Liever een psycholoog van een bepaald geslacht? Een psycholoog die ervaring heeft met LGBTQ + -vraagstukken? Wil je naar een psycholoog die relatietherapie doet? Dit zijn allemaal vragen waarmee u rekening moet houden als u op zoek bent naar een psycholoog bij u in de buurt, en het goede nieuws is dat er bijna altijd iemand is die aan uw specificaties voldoet. Afhankelijk van uw behoeften, een psycholoog met een vergelijkbare achtergrond kan nuttig zijn in uw therapeutische proces.

Een psycholoog in de buurt zoeken

Nu u een duidelijker idee heeft van wat u zoekt, hoe begint u dan uw zoektocht naar de beste psycholoog bij u in de buurt?

Nou, je zou kunnen beginnen door te Googlen naar 'psycholoog bij mij in de buurt' en je zou waarschijnlijk nogal wat resultaten krijgen. Nogmaals, dat kan uiteindelijk meer verwarrend aanvoelen dan wat dan ook en het kan moeilijk zijn om door alle keuzes te worstelen, je weet misschien niet eens of het zelfs maar gerenommeerde psychologen zijn!

Hier zijn enkele betere manieren om op zoek te gaan:

1. Zoek psychologische organisaties

Als u een site voor het vermelden van psychologen gebruikt, wilt u er zeker van zijn dat deze goed wordt gerespecteerd en alleen erkende psychologen vermeldt. Sites die bij de rekening passen, zijn onder meer de De therapielocator van de American Psychological Association , de Nationaal register , en de vermeldingen op Psychologie vandaag . Uw staatspsychologievereniging kan ook hun eigen lijsten bijhouden.

2. Vraag om een ​​verwijzing

U kunt vrienden en vertrouwde familieleden om verwijzingen vragen. Zelfs als u niet dezelfde psycholoog wilt gebruiken als zij, kunt u die psycholoog bellen en het vragenhenvoor een verwijzing. U kunt ook uw arts of andere zorgverlener om verwijzingen vragen.

waarvoor wordt neurontine voorgeschreven?

3. Vraag een lijst aan bij uw verzekeringsmaatschappij

U kunt bij uw verzekeringsmaatschappij een lijst opvragen voor psychologen bij u in de buurt. Soms voelt deze lijst misschien te kort (of zelfs te lang!) En kan het moeilijk zijn om erdoorheen te waden. Als u een psycholoog bij u in de buurt vindt, moet u deze wellicht bellen voor meer informatie over hun specialiteiten en expertisegebieden.

Online optie: therapie op uw eigen voorwaarden

Soms zijn er te weinig opties als het om psychologen bij jou in de buurt gaat. Of misschien is het moeilijk om naar een psycholoog bij u in de buurt te reizen, of heeft u het te druk om persoonlijke afspraken te maken. Voer online therapie in - therapie waar en wanneer u maar wilt - een geweldige optie voor iedereen die op zoek is naar een psycholoog bij hen in de buurt.

Net als de meest gerenommeerde traditionele therapie-opties, hebben online therapiebedrijven zoals Talkspace alleen psychologen in dienst die een volledige vergunning hebben. Een gerenommeerde online therapieleverancier brengt u in contact met een online psycholoog die de specifieke symptomen behandelt die u ervaart. U kunt ook een psycholoog kiezen die gespecialiseerd is in therapiemodaliteiten die voor u interessant zijn, zoals Cognitieve gedragstherapie (CGT) of dialectische gedragstherapie. Veel online psychologen bieden zelfs relatietherapie .

Met online therapie maakt u contact met uw psycholoog via sms-berichten, of via video- of audioberichten, of een geplande live videosessie. Het is aangetoond dat onlinetherapie even effectief is als traditionele face-to-face therapie, en het beste is dat u altijd en overal onlinetherapie kunt doen. Als u op zoek bent naar een psycholoog bij u in de buurt, wat is dan een betere plek dan het comfort van uw eigen huis?

De keuze is aan jou

Misschien wel het beste antwoord op de vraag 'Hoe kan ik een psycholoog bij mij in de buurt vinden?' gaat met je instincten. Wanneer u een psycholoog kiest, gaat het erom iemand te vinden bij wie u zich veilig en comfortabel voelt. Hoewel psychologen een mens zijn, en soms naar therapie gaan een uitdaging kan zijn (op een goede manier!), Moet je altijd het gevoel hebben dat je psycholoog die je kiest iemand is die je leuk vindt, iemand die je respecteert , en iemand die je vriendelijk behandelt.

Terwijl je op zoek gaat naar een psycholoog bij jou in de buurt, gun jezelf dan de tijd en ruimte om verschillende psychologen te interviewen voordat je er een selecteert, en onthoud dat het oké is om 'nee' te zeggen als de psycholoog die je kiest niet de juiste persoon is. Het is jouw keuze, en jouw keuze is belangrijk. Houd vooral het geloof. Er zijn veel geweldige psychologen bij u in de buurt die wachten om te helpen.