Hoe u een overlevende van seksueel geweld het beste kunt ondersteunen

Het kan jaren duren voordat sommige overlevenden van seksueel geweld hun ervaring erkennen. Verplaats jezelf nu in hun schoenen en stel je voor hoe moeilijk het moet zijn om jezelf kwetsbaar genoeg te maken om je ervaring met iemand anders te delen.

Het meemaken van aanranding is voor iedereen een van de moeilijkste dingen om mee te maken. Er wordt geschat dat 1,7% van de mannen en 19,3% van de vrouwen is tijdens hun leven verkracht , en deze statistieken zijn alleen gebaseerd op gevallen die zijn gemeld. Onderzoekers denken dat de werkelijke aantallen veel hoger zijn. In het geval dat u iemand kent die seksueel geweld heeft meegemaakt, volgen hier enkele suggesties om hem of haar het beste te ondersteunen.

obsessieve gedachten over een persoon

Luister gewoon

Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om iemand te helpen die seksueel geweld heeft meegemaakt, is luisteren. Overlevenden hebben vaak het gevoel dat ze onmiddellijk zullen worden veroordeeld of belachelijk gemaakt vanwege hun onthulling, dus een open en sympathieke luisteraar zijn is cruciaal om een ​​veilige omgeving voor die persoon te creëren. Het vertellen van hun verhaal kan heel genezend zijn, en om dat te doen hebben overlevenden een vast publiek nodig, wiens uiteindelijke doel is om naar hen te luisteren. De kans is groot dat ze niet willen dat je de situatie 'oplost'; ze willen gewoon je ondersteunende oor om hen te helpen de pijn te verlichten die ontstaat door het bewaren van zo'n zwaar geheim, dat vaak gepaard gaat met schuldgevoelens en schaamte.

Doe niet te veel onderzoek

Een van de schadelijkste dingen die je kunt doen als iemand onthult dat ze seksueel zijn misbruikt, is overdreven nieuwsgierig worden. De kans is groot dat je vriend of geliefde al heeft nagedacht over hun opties (aangifte doen bij de politie of andere autoriteiten), maar nog niet helemaal zeker weet wat ze willen doen. Om hen het beste te ondersteunen, moet u proberen te veel vragen te stellen over de feitelijke gebeurtenis (sen) en de omstandigheden rond de aanval. Het zal voor hen waarschijnlijk erg gericht en emotioneel invasief aanvoelen. Gezien hun bijzonder kwetsbare positie, is het het beste om elke lijn van vragen zo veel mogelijk te vermijden.

Seksueel geweld gaat over macht en controle. Een van de manieren waarop u het genezingsproces voor uw vriend (in) kunt helpen starten, is door hem controle te geven over de richting van het gesprek. Ze zitten in de bestuurdersstoel en jij bent de passagier; doe je best om ze te verzekeren dat je er bent om ze alle ondersteuning te bieden die ze nodig hebben.

Om toestemming vragen

Het versterken van iemands gevoel van controle en onafhankelijkheid is essentieel voor iedereen die seksueel is misbruikt. Of je nu je vriend wilt omhelzen of een hand wilt geven om vast te houden, vraag eerst om toestemming. Door een invasie in hun persoonlijke ruimte te hebben meegemaakt, is uw vriend waarschijnlijk extra voorzichtig met fysiek contact. Eer hun persoonlijke ruimte. Niemand weet beter wat ze op het moment kunnen verdragen en hanteren dan je vriend.

Ontdek opties

Uw vriend of geliefde heeft mogelijk geen toegang tot informatie die hen het beste kan helpen genezen. Als vriend kunt u een deel van het onderzoek voor hen doen. Een manier om dat te doen is door te leren over lokale therapeuten die overlevenden van geweld en mishandeling helpen behandelen. Zoek online bronnen zoals REGEN (Rape Abuse Incest National Network) of 1 op 6 (ondersteuning voor mannelijke overlevenden) en bied hun respectievelijke hotlines of chatdiensten aan uw vriend of geliefde aan.

hoe om te gaan met een mentaal onstabiel persoon?

Nogmaals, plaats de overlevende van de aanranding op de stoel van de bestuurder en laat hem of haar beslissingen nemen over wat ze vervolgens willen doen. Uiteindelijk moeten ze beslissen hoe ze verder willen gaan. Je bent misschien erg emotioneel over wat er met hen is gebeurd, wat heel normaal is, maar stap buiten jezelf en concentreer je erop dat je vriend of geliefde eerst de hulp krijgt die hij of zij nodig heeft. Van daaruit kun je wat bronnen voor jezelf vinden, om er zeker van te zijn dat je de steun krijgt die je nodig hebt in de nasleep van zulk vernietigend nieuws.

Opvolgen

Een van de beste dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw vriend of geliefde weet hoeveel u om hen geeft, is follow-up. Houd in gedachten dat nadat ze je over de aanval hebben verteld, ze veel verschillende emoties kunnen ervaren, zoals schaamte, verlegenheid of schuldgevoel. Ze kunnen zelfs proberen je te ontwijken. Zoek een positieve balans tussen het bieden van uw steun en hen de ruimte geven die ze nodig hebben om te beginnen met genezen.

Sommige dingen die u misschien wilt aanbieden, kunnen voedsel of geruststellende items zijn waarvan u weet dat ze ze lekker zouden vinden. Afgezien van geschenken, kunnen de activiteiten van het dagelijks leven soms worden verwaarloosd in de nasleep van een traumatische gebeurtenis, dus u kunt aanbieden om hun was te doen of hen te helpen hun leefruimte schoon te maken. Follow-up door alles te doen wat je kunt om hun leven gemakkelijker te maken. En als ze meer willen praten, luister dan zonder oordeel naar hen.

Als je vriend of geliefde dapper genoeg is geweest om zijn ervaring met je te delen, dan is het eren van hem door deze strategieën te gebruiken een geweldige manier om steun te bieden en te communiceren hoeveel je om hem geeft.

Houd er rekening mee dat ze de informatie om een ​​reden aan u hebben verstrekt en dat u met hen moet spreken voordat u deze met iemand anders deelt. Een vertrouwensbreuk kan ongelooflijk ontwrichtend zijn en leiden tot meer wantrouwen en een gebrek aan controle in hun leven.

hoe om te gaan met een depressieve vriend

En als je andere bronnen nodig hebt om een ​​overlevende van seksueel geweld te steunen, zorg er dan voor dat je het verhaal van je vriend anoniem en niet-identificeerbaar houdt - geloof me, ze zullen je op de lange termijn bedanken voor het behouden van hun vertrouwen.

'Hallo daar! Vond je het leuk wat je net hebt gelezen? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en maak kans op onze wekelijkse boekweggeefactie !: