Dit is wat een goede therapeut maakt: 17 signalen om naar te zoeken

Wat een goede therapeut maakt, gaat verder dan het vermogen om een ​​cliënt een beetje beter te laten voelen. Omdat de meeste vormen van psychotherapie effectief zijn, kan elke competente en gediplomeerde therapeut een klein verschil maken.

Een goede therapeut kan daarentegen een enorme impact hebben op het leven van een cliënt. Hij of zij kan cliënten nieuwe cognitieve en emotionele vaardigheden bijbrengen, hen helpen trauma's te overwinnen, hen begeleiden naar betere relaties en ze transformeren in betere versies van zichzelf.

Als cliënt kan het gemakkelijk zijn om te verwarren met hoe bekwaam een ​​therapeut is, met hoe goed u bij hem of haar past. Toch zijn er enkele objectieve tekenen van een goede therapeut die van toepassing zijn, of je de persoon nu leuk vindt of niet. Blijf lezen om erachter te komen wat ze zijn, zodat u snel kunt beslissen of de therapeut met wie u werkt iemand is die een groot positief verschil in uw leven kan maken.

Om het artikel alomvattend te maken, hebben we de tekens opgesplitst op basis van uw omgang met uw therapeut. De meeste tekens zijn van toepassing op elke therapeutische interactie, maar er zijn er enkele die alleen van toepassing zijn op online therapie of persoonlijke therapie.

Tekenen die een goede therapeut maken, ongeacht hoe u met hen communiceert

1. Resultaten produceren

Als u weet wat u van therapie wilt en bereid bent ervoor te werken, moet een goede therapeut u kunnen helpen die resultaten te bereiken.

2. Hun feedback is zowel praktisch als emotioneel

wat te doen tijdens een paniekaanval?

Je wilt dat je therapeut laat zien dat ze geven om wat je zegt. Soms is dit net zo eenvoudig als het geven van emotionele feedback via gezichtsuitdrukkingen of uitspraken als: 'Ik denk dat je veel sterker bent dan je jezelf op prijs stelt.'

Dit alleen is echter niet voldoende om te helpen. U hebt praktische feedback nodig, inclusief suggesties voor nieuwe manieren van denken, het beoordelen van relaties en het verbeteren van de geestelijke gezondheid buiten de sessies om.

3. Proberen empathisch te zijn

Therapeuten zouden constant moeten proberen zichzelf in de schoenen van de cliënt te plaatsen. Door empathisch te zijn, wordt de therapeutische band verdiept die tot betere resultaten leidt.

4. De therapeut probeert te begrijpen wat u wilt

Als u in therapie gaat zonder precies te weten wat u wilt, is het de taak van de therapeut om u daarbij te helpen. Hij of zij kan dit doen door op gepaste tijden vragen te stellen.

5. Goed werk leveren door naar u te luisteren

Elke therapeut kan naar een deel van wat je zegt luisteren en het onthouden voor de volgende chat. Een goede therapeut zal zijn best doen om alles wat je zegt te begrijpen en het op te pakken zonder je te vragen om ze zo vaak op te frissen.

Dit teken geldt voor alle vormen van therapie, maar minder voor teksttherapie. Met teksttherapie kan de therapeut kan gewoon kijken naar wat je in de chatroom hebt getypt. Een goede therapeut zal van dit vermogen profiteren.

6. U kunt begrijpen wat ze zeggen

Therapeuten moeten hun suggesties beknopt en duidelijk kunnen communiceren. Of het nu gaat om een ​​geschreven bericht tijdens teksttherapie of een mondelinge communicatie, u moet kunnen begrijpen wat ze zeggen.

7. Interesse tonen in wat u zegt en voelt

Luisteren is niet genoeg. De therapeut moet vragen en antwoorden hebben die interesse tonen in uw gedachten en emoties.

8. Als u symptomen heeft, moet de therapeut ze kunnen uitleggen

Ervaren therapeuten kunnen symptomen analyseren en cliënten uiteindelijk uitleggen welke factoren hieraan kunnen bijdragen. Hierdoor kunt u meer vooruitgang boeken, problemen met symptomen onderzoeken en deze uiteindelijk verminderen.

9. Controle op voortgang

U herinnert zich misschien niet hoe u het doet, dus het is de verantwoordelijkheid van de therapeut om af en toe in te checken. Dit zal je helpen meer vooruitgang te boeken en zo nodig van strategie te veranderen.

10. U laten geloven dat u uw leven kunt verbeteren

Als u te maken heeft met een ernstige depressie, angst of trauma, heeft u misschien de hoop verloren om uw leven te verbeteren. Een goede therapeut kan u helpen deze hoop te herstellen.

11. Bijblijven met onderzoek en nieuwe op bewijzen gebaseerde behandelingen

Een goede therapeut zal alleen technieken en strategieën gebruiken die up-to-date zijn en bewijs hebben om hun werkzaamheid te ondersteunen. U betaalt niet voor alternatieve geneeswijzen die al dan niet werken. Je hebt je aangemeld voor legitieme psychotherapie die 100% effectief is!

Voel je vrij om je therapeut te vragen naar de effectiviteit van zijn of haar technieken. Als de therapeut goed is, valt er niets te verbergen.

12. Voortzetting van hun training en opleiding

Veel therapeuten lezen literatuur over psychotherapie, netwerken met andere therapeuten, wonen loopbaanconferenties bij, volgen cursussen of schrijven zich in voor trainingsprogramma's om ervoor te zorgen dat hun vaardigheden scherp blijven. Als u geïnteresseerd bent, is dit een ander probleem waar u uw therapeut beleefd naar kunt vragen.

Signalen die alleen van toepassing zijn op persoonlijke en video- of audiogerelateerde online therapie

13. De therapeut dient een privéruimte te gebruiken om uw privacy te beschermen en voor audio te zorgen zonder achtergrondgeluiden.

14. De therapeut moet oogcontact en lichaamstaal gebruiken om zowel interesse als empathie over te brengen.

Tekenen die alleen van toepassing zijn op sms-therapie

15. Zo vaak mogelijk antwoorden

16. Inhoudelijke boodschappen aanbieden

17. Proberen toon over te brengen via tekst

Als u in therapie hard werkt, moet een goede therapeut na verloop van tijd resultaten kunnen boeken. Deze signalen laten zien dat de therapeut zijn of haar best doet om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.