Familietherapie bij mij in de buurt

Televisie romantiseert vaak de gezinsdynamiek. We krijgen kinderen te zien die naar school gaan terwijl hun ouders aan het werk zijn en hoe ze elke avond allemaal rond de eettafel samenkomen voor wat aardappelpuree en jus.

In werkelijkheid is de gezinsdynamiek veel gecompliceerder. Familieleden vechten routinematig met elkaar, manipuleren elkaar en begrijpen elkaar verkeerd. Schema's, financiën, verplichtingen en verwachtingen hebben de neiging met elkaar in botsing te komen. Tv-programma's laten zelden zien hoe moeilijk het kan zijn om samen te leven met de mensen van wie je zou moeten houden.

Te vaak raken gespannen familierelaties vervreemd als dat niet nodig is. Gezinsadvies kan u helpen de pijn te genezen, constructieve communicatie te leren en uw gezinsrelaties weer op te bouwen. De eerste stap in het proces? - net als al het andere waarvoor we een antwoord nodig hebben - ga je gang en voer een zoekopdracht in naar 'gezinsbegeleiding bij mij in de buurt'.

Wat is gezinsadvies?

Gezinsadvies is een soort therapie die gezinsleden samenbrengt om conflicten op te lossen, de communicatie te verbeteren of stressvolle of traumatische gebeurtenissen te verwerken. In tegenstelling tot individueel therapie , is gezinsbegeleiding vaak korte termijn en bestaat meestal uit zes tot tien sessies. Het doel is om een gezonde gezinsdynamiek te creëren of te herstellen.

Hoewel bij de sessies idealiter alle gezinsleden betrokken zijn die bij de kwestie betrokken zijn, hoeven niet alle leden deel te nemen om sessies als gezinstherapie te beschouwen. In tegenstelling tot individuele therapie, die probeert om denkpatronen binnen het individu te behandelen, behandelt gezinstherapie individuele problemen binnen de reikwijdte van de grotere gezinseenheid, waarbij de nadruk ligt op het opbouwen van open communicatielijnen en wederzijds begrip tussen leden om problemen op te lossen.

Uw zoekresultaten voor 'gezinsadvies bij mij in de buurt' moeten erkende huwelijks- en gezinstherapeuten bevatten (MFT), erkende psychologen of erkende klinische maatschappelijk werkers (LCSW).

angst verhindert me om te werken

Wanneer moet u gezinsadvies zoeken?

De redenen waarom een gezin hulp zou kunnen zoeken, zijn net zo divers als de gezinnen zelf. Meestal kan gezinsadvies worden gevraagd als reactie op:

Herstructurering van de gezinseenheid (scheiding, echtscheiding, hertrouwen)
Gedragsproblemen bij kinderen en tieners
Drugsmisbruik
Trauma
Ziekte of overlijden van een dierbare
Huiselijk geweld
Grote veranderingen in het leven of overgangen, zoals geboorte of verhuizing

Hoewel de aanwezigheid van een of meer van deze omstandigheden niet altijd gezinsadvies noodzakelijk maakt, kunnen andere signalen, zoals emotionele uitbarstingen, toegenomen argumenten, sociale terugtrekking, het bewaren van geheimen en het overtreden van regels, erop wijzen dat gezinsadvies nuttig kan zijn.

U hoeft niet naar 'gezinsbegeleiding bij mij in de buurt' te zoeken waar er een conflict is tussen uw gezinsleden - gezinsbegeleiding kan ook nuttig zijn als preventieve maatregel, die proactief wordt uitgevoerd. Zelfs als er problemen zijn die gezinsleden momenteel niet met elkaar in conflict brengen, kan het een goed moment zijn om op zoek te gaan naar gezinsadvies. Het is ook belangrijk op te merken dat sessies voor gezinsadvies niet beperkt zijn tot het kerngezin of zelfs bloedverwanten. Alle betrokkenen bij de gezinsdynamiek - inclusief stiefouders, stiefkinderen, belangrijke anderen en uitgebreide familie - spelen een cruciale rol.

Wat gebeurt er tijdens familietherapie-sessies?

Een typische gezinsadviseringssessie duurt gewoonlijk ongeveer 50 minuten en omvat de deelname van meerdere gezinsleden. Net als bij individuele counseling neemt de therapeut in de eerste sessie de tijd om elk gezinslid te leren kennen, vraagt hij naar de familiegeschiedenis en structuur, en verduidelijkt hij de reden waarom het gezin hulp zocht. Door de reacties te horen en te observeren hoe gezinsleden met elkaar omgaan, kan de therapeut problemen herkennen en een idee krijgen van de dynamiek van het gezin.

De meeste sessies zullen alle getroffen familieleden omvatten, hoewel therapeuten vaak vragen om op individuele basis met familieleden te spreken of zelfs aanvullende individuele therapie aanbevelen. Als er meerdere partijen aanwezig zijn, stelt de therapeut een aantal basisregels vast voor respect en vertrouwelijkheid om de discussie te vergemakkelijken.

Technieken voor gezinsadvies

Therapeutische technieken die worden gebruikt bij gezinsadviseringssessies variëren tussen therapeuten en familiale problemen. De meest voorkomende vormen van gezinsadvies zijn de Boweniaanse, structurele, systemische en strategische benaderingen.

hoe een angstaanval te helpen

Bowenian

Soms kan de aanwezigheid van een bepaald gezinslid stress of angst veroorzaken bij een ander gezinslid. In de Boweniaanse benadering werkt de therapeut individueel met het angstige familielid zonder dat die derde aanwezig is om hen te helpen hun reactie op het angstopwekkende familielid te leren beheren. Enkele veelgebruikte tools en technieken zijn rollenspellen en brieven schrijven.

Structureel

De structurele aanpak is gericht op het opbouwen van een gezonde gezinsstructuur. Dit proces kan het bevorderen van een geschikte hiërarchie en het corrigeren van ongepaste machtsongelijkheden omvatten.

Systemisch

Het systemische model spoort de therapeut aan om de motivaties en onbewuste factoren achter gedragspatronen tussen gezinsleden te begrijpen. Het doel is om verder te gaan dan het 'wat' van onenigheid in het gezin om tot het 'waarom' te komen om conflicten en spanningen op te lossen.

Strategisch

De strategische benadering is misschien wel het meest resultaatgericht. De therapeut schrijft specifieke acties voor om een probleem om te vormen tot een positieve oplossing.

Ongeacht de methode, zijn familietherapie-sessies bedoeld om gedragspatronen te identificeren, elk gezinslid een stem te geven, empathie te bevorderen en gezonde grenzen .

De voordelen van gezinsadvies

Hoewel het doel van gezinsadvies in de eerste plaats is om een bepaald conflict of probleem op te lossen, houden de voordelen daar niet op. Door zich met openheid, eerlijkheid en een oprecht verlangen om te verbeteren aan het proces van gezinstherapie vast te houden, lopen gezinsleden vaak weg met:

Groter zelfbewustzijn
Verbeterd zelfvertrouwen
Sterkere communicatieve vaardigheden
Sterkere familiale banden en een verbeterde ondersteuningssysteem
Betere vaardigheden om conflicten op te lossen

Deze vaardigheden helpen individuen ook om positieve relaties op te bouwen en te versterken, zowel binnen als buiten de gezinsdynamiek.

hoe angst en depressie op natuurlijke wijze te overwinnen?

Hoe u een gezinsadviseur kunt vinden

U zult waarschijnlijk veel opties vinden wanneer u zoekt op “familie counseling dichtbij me'; het is belangrijk om te weten hoe u de juiste therapeut voor u en uw gezin kunt kiezen. Hoewel het vinden van een gekwalificeerde zorgverlener tijd en geduld kan vergen, zal onderzoek doen om een therapeut te vinden wiens ervaring aansluit bij uw behoeften op de lange termijn zijn vruchten afwerpen. Hier zijn een paar extra bronnen voor het vinden van de beste aanbieder voor gezinsbegeleiding:

Probeer online therapie om een gezinsadviseur te vinden op platforms zoals Talkspace .
Gebruik de American Association for Marriage and Family Therapy's therapeut locator .
Vraag om een verwijzing van uw arts, vrienden, collega's of religieuze autoriteit.
Vraag uw verzekeringsmaatschappij om een lijst met providers in het netwerk. Op deze manier zorgt u er ook voor dat uw zorgverlener wordt gedekt door uw ziektekostenverzekering.
Zoeken de aanbiedingen van Psychologie vandaag .

Het is het waard

Gezinsadvies is niet gemakkelijk - het vereist geduld, eerlijkheid en empathie - maar leven met pijn en familieconflicten is veel moeilijker.

Het werk doen om communicatie te bevorderen, conflicten op te lossen en gezonde grenzen vast te stellen onder begeleiding van een professional, is de sleutel tot gezinsgezondheid en geluk. Dus als je denkt dat je genoeg informatie hebt, ga je gang en zoek nu naar 'gezinsbegeleiding bij mij in de buurt'!