Alles wat u moet weten over afwijzingsgevoelige dysforie

Niemand houdt van afwijzing - het maakt niet uit of het afkomstig is van vrienden, familie, collega's of verliefdheid. Terwijl sommige mensen gemakkelijk overgaan van afwijzing, vinden anderen het gevoel ondragelijk, zo erg zelfs dat het een overweldigende emotionele reactie uitlokt. Degenen die een pijnlijkere reactie op afwijzing hebben, kunnen te maken hebben met afwijzingsgevoelige dysforie (RSD), gekenmerkt door een extreme emotionele gevoeligheid voor kritiek of afgewezen worden (het kan zelfs voorkomen als er geen afwijzing heeft plaatsgevonden).

waar wordt het medicijn abilify voor gebruikt?

Wat is afwijzingsgevoelige dysforie?

Voor degenen die afwijzingsgevoelige dysforie ervaren, worden normale levenservaringen zoals afwijzing, kritiek of mislukking gewoon te zwaar om te verdragen. Hun reacties zijn veel ernstiger dan normaal zou worden verwacht, en kunnen beperkend, moeilijk te beheren en invloed hebben op de kwaliteit van leven . Soms zal deze totale angst voor afwijzing iemand aanzetten om hard te werken om universeel aardig gevonden te worden, of ze vermijden situaties waarin ze emotioneel kunnen worden gekwetst. RSD kan ook een negatieve invloed hebben op relaties - de overtuiging dat u wordt of zult worden afgewezen, wordt een zichzelf vervullende voorspelling .

Tekenen van afwijzingsgevoelige dysforie

Hoewel niemand van afwijzing of mislukking houdt, kunnen mensen met RSD symptomen vertonen zoals:

• Gemakkelijk in verlegenheid worden gebracht of beschaamd
• Een emotionele uitbarsting hebben en boos worden als ze zich afgewezen voelen
• Ze stellen onmogelijk hoge eisen aan zichzelf
• Een laag zelfbeeld ervaren
• Angstig voelen, vooral in sociale situaties
• Problemen hebben met relaties
• Sociale situaties en andere mensen vermijden
• Zich een mislukkeling voelen omdat ze niet hebben voldaan aan de verwachtingen van anderen
• Denken aan zichzelf pijn doen na het ervaren van afwijzing

Het is belangrijk op te merken dat sommige van deze symptomen ook vaak voorkomen bij andere psychische aandoeningen, zoals:

• Bipolaire stoornis
• Borderline persoonlijkheidsstoornis
• Post-traumatische stress-stoornis
• Obsessief-compulsieve stoornis
• Depressie
• Sociale angst

Omdat RSD op andere psychische stoornissen kan lijken, is het belangrijk om de juiste diagnose te krijgen van een erkende psycholoog, psychotherapeut, counselor, arts of andere aanbieder van geestelijke gezondheidszorg. Als u ADHD heeft en een van deze symptomen ervaart, overweeg dan vanwege een oorzakelijk verband om een ​​meer onmiddellijke diagnose te stellen.

Oorzaken van afwijzingsgevoelige dysforie

Degenen met RSD zijn buitengewoon gevoelig voor afwijzing en worden getriggerd door bepaalde situaties - maar de exacte reden hiervoor is nog niet volledig begrepen. Zoals velen geestelijke gezondheidsproblemen , is er niet één enkele factor die deze gevoeligheid voor afwijzing veroorzaakt, maar eerder is het vaak een geschiedenis van trauma - afwijzing en verwaarlozing op jonge leeftijd - en ook genetica die een rol spelen.

Sommige mensen zijn genetisch vatbaar voor RSD en het kan in families worden doorgegeven. In andere gevallen kan iemand met RSD een ouder of verzorger hebben meegemaakt die overdreven kritisch of nalatig is. In deze situaties is het waarschijnlijk dat trauma heeft bijgedragen aan het lage zelfrespect van de patiënt, de intense angst voor afwijzing en verlating in hun relaties. Andere situaties kunnen ook een extreme gevoeligheid voor afwijzing veroorzaken, waaronder gepest worden door leeftijdsgenoten of een romantische partner.

Afwijzingsgevoelige dysforie en ADHD

Hoewel afwijzingsgevoelige dysforie gevolgen kan hebben voor iedereen, suggereert onderzoek dat sommige groepen veel vatbaarder zijn voor die gevoelens. Mensen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) zijn vaak erg gevoelig voor wat andere mensen van hen denken of zeggen, met tot 99% van de tieners en volwassenen met ADHD rapportage ze zijn gevoeliger voor afwijzing.

ADHD houdt in dat het zenuwstelsel overdreven reageert op prikkels van de buitenwereld. Dus bijna elk type afwijzing kan een stressreactie veroorzaken en extreme emotionele reacties veroorzaken. In feite onderzoekers schatting op 12-jarige leeftijd krijgen kinderen met ADHD 20.000 meer negatieve berichten over zichzelf dan andere kinderen van hun leeftijd, waardoor hun zelfrespect wordt afgebroken. De kritiek of afwijzing is denkbaar, maar is vanwege hun toestand vaak gebaseerd op echte feedback.

Diagnose van afwijzingsgevoelige dysforie

Een arts moet eerst uitsluiten of de afwijzingsgevoelige dysforie verband houdt met een onderliggend psychisch probleem bij het bepalen of een persoon de aandoening heeft. Dit komt omdat de symptomen ook vaak voorkomen bij andere psychische problemen. Om de symptomen te beoordelen, moet u een professionele diagnose stellen van een gediplomeerd adviseur, psycholoog, psychotherapeut of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.

hoe snel werkt lexapro?

Tijdens het eerste consult kan een arts vragen stellen over familiegeschiedenis en symptomen. Een persoon zal waarschijnlijk vragen beantwoorden over hoe ze reageren en zich in bepaalde situaties voelen. Er is ook een online zelftest om te helpen bepalen of de symptomen van een persoon overeenkomen met die van RSD. Enkele van de screeningvragen kunnen zijn:

• Ervaar je plotselinge, intense gevoelens van woede wanneer je gevoelens worden gekwetst?
• Ervaar je een plotselinge depressie als je je afgewezen of bekritiseerd voelt?
• Ben jij je hardste criticus?
• Doe je angstig voelen in sociale situaties omdat je aanneemt dat niemand je leuk vindt?
• Ben je een 'people pleaser' die er alles aan doet om aan iemands goede kant te komen?
• Denk je dat je je zo niet kunt blijven voelen?

Behandeling van afwijzingsgevoelige dysforie

Hoewel er geen remedie is voor deze aandoening, zijn er behandelingsmogelijkheden. De beste behandeling opties voor afstotingsgevoelige dysforie hangt af van twee primaire factoren: de intensiteit van uw symptomen en of er overlap is met andere aandoeningen. Medicatie kan worden voorgeschreven om de fysiologische reacties van een persoon op afwijzing te kalmeren en ook de bijbehorende symptomen zoals hyperactiviteit en depressie te verlichten.

Naast medicatie, cognitieve gedragstherapie kan ook helpen iemands overgevoeligheid te verminderen en hen te helpen omgaan met afwijzing en kritiek. Tijdens cognitieve gedragstherapie werkt een persoon op een zeer gestructureerde manier samen met een erkende professionele therapeut om specifieke, bruikbare copingtechnieken te helpen ontwikkelen. De focus wordt gelegd op het behandelen van iemands problemen door het beheersen van disfunctionele emoties, gedragingen en denkpatronen.

omgaan met een pathologische leugenaar

Beter omgaan met de stress van het leven kan ook helpen bij de behandeling van RSD, omdat de kans groter is dat iemand emotioneel reageert op afwijzing als hij / zij gestrest is. Zorg ervoor dat u goed eet, voldoende slaapt en aan lichaamsbeweging doet om een ​​rustige geest te bevorderen.

Er is veelbelovend in het behandelen van afwijzingsgevoelige dysforie - en de eerste stap is bewustzijn. Hoewel afwijzingsgevoelige dysforie verband houdt met ADHD en enkele andere psychische aandoeningen, kan iedereen extreme emotionele gevoeligheid ervaren als hij wordt bekritiseerd of afgewezen. Na verloop van tijd zullen de symptomen erger worden als ze niet worden behandeld, waardoor het essentieel is om het gesprek te beginnen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg als er intense of overweldigende emotionele reacties optreden wanneer u wordt afgewezen.

Als u onmiddellijke hulp zoekt bij uw afwijzingsgevoelige dysforie, overweeg dan om met een online therapeut - een gemakkelijke manier om u snel beter te voelen.