Diabetes en depressie

Spring naar: Depressie Symptomen Risicofactoren Behandelingsopties

Het beheren van diabetes type 1 of type 2, chronische auto-immuunziekten, kan een grote uitdaging zijn vanwege tegenslagen en vele uitdagingen onderweg. De constante waakzaamheid die nodig is om de bloedsuikerspiegel te beheersen, door de gezondheidszorg te navigeren, bijwerkingen van medicijnen en andere gerelateerde gezondheidsproblemen, kan leiden tot een verhoogd risico op depressie. Indien onbehandeld, kan depressie resulteren in slechte levensstijlkeuzes die de lichamelijke gezondheid verslechteren.

Als u diabetes heeft, of iemand van wie u houdt, heeft, is het belangrijk om u bewust te zijn van het risico op het ontwikkelen van depressie . Onderzoekers hebben ontdekt dat de twee aandoeningen twee keer zo vaak voorkomen als je zou voorspellen op basis van toeval, wat betekent dat diabetes en depressie elkaar op een bepaalde manier beïnvloeden.¹De relatie tussen diabetes type 2 en depressie is bidirectioneel, wat betekent dat elk een persoon in gevaar kan brengen voor de ander.²Als een persoon een depressie heeft, loopt hij een groter risico om een zittende levensstijl te leiden en voedsel te eten dat suikerachtig of vet is, wat kan leiden tot diabetes type 2. Als ze al diabetes type 2 hebben, kan de burn-out die gepaard gaat met het beheersen van de ziekte tot depressie leiden. Ondertussen kunnen mensen met type 1-diabetes - die niet wordt veroorzaakt door voedings- of levensstijlfactoren, maar eerder een gevolg van een alvleesklier die geen insuline kan produceren - ook ongelooflijk moeilijk te behandelen zijn, waardoor iemand het risico loopt depressieve symptomen te ontwikkelen.³Zodra depressieve symptomen zich ontwikkelen, kan het steeds moeilijker worden om diabetes onder controle te krijgen en kan dit leiden tot lichamelijke complicaties en een verminderde levensverwachting.

Als u niet zeker weet of u aan een depressie lijdt, kunt u op de volgende symptomen letten:⁴

Gebrek aan interesse in activiteiten
Depressieve stemming of prikkelbaarheid
Veranderingen in slaappatroon
Veranderingen in eetlust
Schuldgevoelens of wanhoop
Gebrek aan energie
Concentratieproblemen
Zelfmoordgedachten

Risicofactoren die verband houden met diabetes en depressie

Er zijn veel omgevingsfactoren die het risico op het ontwikkelen van beide aandoeningen kunnen beïnvloeden.⁵Deze kunnen zijn:

Armoede
Tegenspoed in de kindertijd
Slechte sociale omgevingen
Lagere fysieke activiteit
Maternale stress voor de geboorte

Het is niet bekend of het nemen van antidepressiva een persoon in gevaar brengt voor diabetes, maar er zijn verbanden tussen de twee waargenomen. Als u antidepressiva gebruikt of overweegt, overleg dan met uw arts over de risico's van gewichtsveranderingen en hyperglykemische en hypoglykemische effecten die u het risico kunnen lopen diabetes type 2 te ontwikkelen.⁶

Onderzoekers hebben ook ontdekt dat mensen met diabetes type 2 die insuline gebruiken een hoger risico lopen op het ontwikkelen van een depressie in vergelijking met mensen die niet-insulinemedicatie gebruiken of alleen hun eet- of leefgewoonten aanpassen. Dit komt omdat deze mensen extra stress kunnen ervaren bij het omgaan met diabetes en toegang tot gezondheidszorg.⁷

Als u diabetes heeft, vertel het dan aan uw arts als u merkt dat u uw interesse verliest in dingen die u ooit plezierig vond of als u gevoelens van hopeloosheid of een sombere stemming ervaart. Praat met hen als u een voorgeschiedenis heeft van depressie in uw familie of als u de uitdagingen van het omgaan met uw diabetes vermoeiend vindt.

hoe je jezelf niet kunt haten

Behandelingsopties

Veelvoorkomende interventies voor depressie omvatten cognitieve gedragstherapie, die mensen helpt schadelijke denkpatronen en gedragingen te corrigeren die depressieve symptomen kunnen vergroten, evenals interventies zoals gestructureerde probleemoplossing, motiverende gespreksvoering en interpersoonlijke en psychodynamische benaderingen.⁸Medicatie kan ook helpen bij het opheffen van de stemming en het beheersen van symptomen.

Behandelingsopties voor diabetes naast de standaard medische zorg kunnen gedragsmatige zelfmanagementprogramma's omvatten die mensen helpen gezonde gewoonten te ontwikkelen en de controle over hun bloedsuikerspiegel te verbeteren. Zowel diabetes als depressie kunnen verbeteren met focus op veranderingen in levensstijl, zoals het verbeteren van het dieet en regelmatig sporten.

Veel patiënten zullen merken dat het hebben van behandelteams die met elkaar communiceren en samenwerken (d.w.z. verpleegkundig specialist, diabetesvoorlichter, arts, psycholoog, counselor enz.) nuttig kan zijn bij het aanpakken van de uitdagingen die uniek zijn voor mensen met beide aandoeningen.⁹

Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, praat dan met uw arts over de medische en psychiatrische problemen van uw familie en over uw eigen zorgen. Praat met diabetesvoorlichters over gezonde gewoonten die het risico op depressie verminderen en aarzel niet om een verwijzing te vragen naar een hulpverlener of psycholoog bij u in de buurt. Als u depressief bent en zich zorgen maakt over het ontwikkelen van diabetes, kunt u met uw arts praten over het samenstellen van een samenwerkingsteam om risicofactoren aan te pakken en hoe antidepressiva mogelijk de lichamelijke gezondheid kunnen beïnvloeden, zoals gewicht of bloedsuikerspiegel.

Met de juiste tools en het juiste team kunnen mensen met diabetes type 1 of type 2 een emotioneel en fysiek gezond leven leiden, net als mensen met een depressie. Bedenk vandaag wie u kunt aanwerven om u te helpen gezonde levensstijlgewoonten voor uw lichaam en geest te ontwikkelen.

Artikelbronnen

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/