Een dag uit het leven van een Talkspace Therapist: Samantha White

In deze serie kijken we naar een dag uit het leven van onze therapeuten. Hun verhalen illustreren de geneugten en uitdagingen van het toewijden van iemands leven aan het helpen van anderen bij het verbeteren van hun geestelijke gezondheid en het omgaan met psychische aandoeningen.

07:30.

hoe paniekaanvallen te beheersen?

Ik word wakker met een koor van vogels fluitend, losbandig zingend, eindeloos. De ramen zijn dicht en we hebben geen vogels als huisdier, maar de eerste minuut geloof ik dat ik de mooie muziek van vogels in de boomtoppen hoor. Uiteindelijk herinner ik me dat het de beltoon van mijn iPhone is, en ik draai me om en druk op 'Snooze'. Dit gebeurt nog een paar keer totdat ik klaar ben om mijn voeten op de grond te zetten, rechtop op het bed te gaan zitten en het uitzicht door het kamerbrede raam van palmbomen en lucht te bewonderen.

08:30.

Teruggekeerd van mijn ochtendwandeling parkeer ik mijn gespecialiseerde orthopedische rollator in de eethoek. Ik gebruik het nu ongeveer zes jaar als mobiliteitshulpmiddel, sinds mijn artritis, fibromyalgie en COPD me inhaalden en ik gehandicapt raakte. Zoals de commercial zegt, ik hou van mijn rollator. Ik noemde het Dolly. Zonder dat zou ik niet meer dan dertig meter kunnen lopen. Hiermee kan ik bijna overal naartoe!

09:00.

Na een ontbijt met koffie, yoghurt en granola, open ik mijn 'kantoor' om te zien wie er in de 'wachtkamer' zit. Vroeger pakte ik een aktetas en reed op tijd naar mijn fysieke kantoor om mijn eerste klant van de dag te begroeten, maar nu is mijn kantoor mijn computer. Ik houd het op mijn schoot, op de met rozen en celadon beklede love seat in de woonkamer, naar buiten kijkend langs de Lanai, naar de boomtoppen. Ik voel me alsof ik in een boomhut ben! Ik zal hier vandaag veel tijd doorbrengen, omdat het mijn favoriete plek is - om te werken, lezen, breien, bellen en zelfs mediteren. Over een tijdje zal ik waarschijnlijk mijn laptop 'kantoor' oppakken en naar buiten dragen naar de Lanai, en daar een tijdje werken. Het weer is misschien koud thuis in New England, maar hier in Florida is het zonnig, warm en zwoel.

10:00.

De wachtkamer (Talkspace-scherm) was vanochtend vol en ik ben amper halverwege mijn ochtendrondes. Met 'vol' bedoel ik dat er nogal wat klanten zaten te wachten om van mij te horen. Ik lees wat iedereen me een sms heeft gestuurd, overweeg zorgvuldig mijn antwoord, typ het in mijn antwoord en klik op 'Verzenden'. Ik zou de spraakfunctie op mijn iPhone kunnen gebruiken, maar ik geef de voorkeur aan het grotere scherm en het toetsenbord van mijn laptop. Ik leerde mezelf typen toen ik elf jaar oud was, en mijn ouders gaven me mijn verjaardagswens: een oude, gebruikte rechtopstaande typemachine met een vergeeld boekje met de titel 'Leer jezelf aanraken van typen'.

Ik hou van dit werk dat ik doe. Mijn hele leven heb ik mensen willen helpen een weg te vinden uit hun ongeluk. Ik las boeken over meisjes en vrouwen die ervaring hadden met genezen, onderwijzen en communiceren. Ik begon met het schrijven van poëzie toen ik zeven was. Ik wilde ook dokter worden, mensen genezen en troosten en informeren. Ik wist niet dat er een vakgebied was dat 'psychotherapie' heette. Als ik ervan had geweten, was het datgene waar ik in het begin naar had willen streven, in plaats van als een midlifecarrière.

Ik leerde over psychotherapie toen mijn wereld uit elkaar viel en ik moest worden opgehouden. Vrienden en familie konden maar zo veel helpen. Ik had iemand nodig die me kon laten huilen, naar mijn woede en wanhoop kon luisteren en wat perspectief op de werkelijkheid kon bieden. Therapie heeft mijn leven gered.

12.00 uur

Ik heb al mijn ochtendcliënten “gezien”. Nu heb ik een paar uur te besteden, op welke manier dan ook. Ik maak voor mezelf een kleine lunch klaar (ik eet heel gezond - meestal paleo, op dit moment, met enige invloed op het mediterrane dieet) en doe dan een kort dutje. Vanwege de fibromyalgie word ik snel moe en moet ik mijn geest en lichaam opfrissen met een magische herstellende slaap. Daarna oefen ik op mijn harp of ga ik naar beneden naar de lobby van de residentiële pensioneringsgemeenschap om de lopende activiteiten te bekijken (en eventueel mee te doen). Of ik lees uit een van de boeken die op de bijzettafel of op het startscherm van mijn Kindle zijn gestapeld. Of ik zou kunnen schilderen. Ik ben aan het leren werken met acryl, en ik heb een blocnote met leeg canvas voor me klaarliggen.

03:00.

Ik heb een video-afspraak met een klant die ik online behandel. Ik ga op de bank zitten en bel haar op. Hiervoor gebruik ik mijn iPhone, die ik tegen de hoes van mijn geopende Macbook steun. Ik ben een toegewijde Apple-gebruiker en ik heb een iPhone 6+ gekocht kort nadat deze beschikbaar kwam. Mijn man had me voorgesteld om geld te besparen door de iPhone 6 van standaardformaat te kopen, maar ik was vastbesloten om het bredere scherm van de Plus-versie te krijgen. Het komende halfuur praat mijn cliënt voornamelijk en ik luister.

Omdat zoveel informatie over de klant visueel is, gebruik ik video graag! Ik zie de wallen onder haar ogen die me vertellen dat ze moe is, en ik zie de frons die laat zien dat ze ongelukkig is, of op zijn minst chagrijnig. Soms onderbreek ik haar met een vraag. Haar ogen en handen verraden door hun bewegingen dat bepaalde onderwerpen haar in beroering brengen of verlevendigen. Dit is allemaal zeer waardevolle informatie voor mij, als haar therapeut, zodat ik haar maximaal kan helpen. We kunnen ook goed sms'en, maar de therapie gaat iets sneller met video en deze cliënt heeft veel te verwerken.

15.30 uur

Ik maak mijn middagrondes, kijk op mijn Talkspace-pagina om te zien wie er op me wacht. Ik herhaal het proces van eerder op de dag, rekening houdend met de opmerkingen van elke klant en mijn eigen reactie daarop, en het kiezen van de woorden waarvan ik denk dat ze het meest zullen helpen.

Ik heb eens een paranormaal begaafde / astroloog / regressie uit een vorig leven gezien die me vertelde dat ik in mijn vorige levens een schrijver was geweest, maar met de woorden van anderen - dat wil zeggen, een schrijver. En dat het doel van mijn huidige leven is om mijn aangeboren vaardigheid met woorden te gebruiken om anderen te helpen genezen.

'Trouwens,' vroeg ze, 'wat doe je voor de kost?'

Toen ik haar vertelde dat ik psychotherapeut ben, werden haar ogen groot en zei ze: 'Je doet precies wat je moet doen!'

'Ik weet het,' zei ik.

Doen waarvoor ik geboren ben - wat voor mij zo natuurlijk aanvoelt, dat mijn drive om anderen te helpen bevredigt - is een geschenk van het leven. Ik denk dat ik een van de gelukkigste mensen ter wereld ben, met een van de beste banen!

Mijn man heeft ook een van de beste banen. Hij is een professionele muzikant. Terwijl ik in mijn betoverende boomhutkantoor werk, speelt hij vaak in een band ergens in de stad (zoals hij nu is), of zit hij opgesloten in de extra slaapkamer die we als zijn studio hebben toegewezen, om te oefenen. We zijn allebei oud genoeg om met pensioen te gaan, maar houden te veel van ons werk om het op te geven. We hebben dus manieren gevonden om door te werken, maar in een tempo dat we kunnen volhouden. Vier uur per dag is prima voor mij. Vier optredens per week is prima voor hem.

17:00 uur

Het diner is een enorm sociaal evenement in deze pensioneringsgemeenschap. Mensen verkleden zich elke avond en lopen rond buiten de eetkamer wanneer deze op het punt staat open te gaan. Ik noem deze nachtelijke bijeenkomst 'het Senior Prom' omdat al deze senioren er zijn om hun 'date' te ontmoeten voor het avondeten, of om een ​​date te regelen met wie ze kunnen dineren. Het is heel vriendelijk en fijn om erbij te zijn!

kubler ross 5 stadia van rouw

Sommigen van ons gaan “standvastig” met groepen waarmee we regelmatig en exclusief dineren. Mijn man en ik hebben vier avonden per week een vaste afspraak (elke avond een andere groep) en de andere drie nachten gaan we vrijgezellenfeest. Vanavond is een vrijgezellenavond en we hebben een uitnodiging aangenomen van een groep met wie we een paar keer eerder hebben gegeten en waar we graag bij waren. Deze praktijk heeft ons geholpen om bijna iedereen die hier woont te ontmoeten.

19:00.

Vanavond vindt er na het diner een concert plaats in de lobby. Ik maak een korte wandeling door het gebouw en kom op tijd terug voor de muziek, een jazzband waar ook mijn man bij hoort. Aan het einde van het uur glip ik weg om nog een video-afspraak te houden, met een klant voor wie normale werktijden niet mogelijk waren.

Dat maakt deel uit van de schoonheid van online therapie. Ik kan 's avonds en in de weekenden voorzien in de behoeften van mijn klanten aan afspraken zonder dat we beiden in de auto hoeven te stappen en naar een verder leeg kantoorgebouw moeten rijden. Ik ben daar geweest, heb dat gedaan en ben erg blij met deze alternatieve manier van vergaderen. Op deze manier krijgen we zoveel mogelijk gedaan. Het is gemakkelijker en voelt veiliger dan 's nachts buiten zijn en rijden.

09:00.

Ik ontspan, kijk misschien wat televisie terwijl ik brei. We kunnen een film op Netflix of Amazon kiezen, of herhalingen van de serie Blue Bloods, want ik vind het geweldig. Het gaat over familiewaarden en gerechtigheid en heeft altijd een happy end.

Ik moet blije shows zien, vooral waargebeurde verhalen met een gelukkig einde, omdat mijn werkleven zich richt op de worstelingen van mensen. Ik vermijd bewust mezelf te overladen met dingen die me van streek of naar beneden zouden halen. Ik weet al hoe slecht het leven kan zijn. Iets moet me eraan herinneren hoe goed het kan zijn. En ik hou van happy endings!

11:00 uur 's avonds.

Ik lig op mijn rug, waar ik 's ochtends begon, maar deze keer ben ik op weg om te slapen. De zonneschermen zijn open zodat ik de omtrek van de bomen tegen de donkere lucht kan zien. Sommige nachten val ik vrij snel in slaap, andere nachten houdt de fibromyalgie me wakker met zijn ongemak over het hele lichaam. Een van de strategieën die ik kan gebruiken om mezelf te helpen ontspannen in slaap, is proberen te denken aan vijf dingen die ik gedurende de dag heb bereikt:

1. Ik liep voor lichaamsbeweging en frisse lucht.
2. Ik heb mijn klanten gediend.
3. Ik oefende mijn harp.

Dat is het. Ik kan er niet meer aan denken. Maar ik denk dat als ik het aantal klanten dat ik heb bediend, het zeker veel meer dan vijf meet!

Ik kan nog steeds niet in slaap vallen. Ik sta op en loop stilletjes de woonkamer in, zet de tv aan en kijk wat herhalingen van Golden Girls en Frasier. Als ik kan lachen, ook al is het maar één keer, zal dat lachen me ontspannen en zal ik terug naar bed kunnen gaan en in slaap vallen.

De shows zijn dom maar briljant. Ik verwonder me over de hoge kwaliteit van het schrijven en acteren. Ook al weet ik precies wat er gaat gebeuren (ik heb ze allemaal al zo vaak gezien), ik lach hardop.

Dan ga ik terug naar bed en val in slaap. Het is het lachen dat het verschil maakt. Ik ben ermee opgegroeid (mijn hele familie houdt ervan om moppen te vertellen), en het werkt altijd.

Ik val lachend in slaap, blij met mijn leven, kijk uit naar morgen.

Bio: Samantha White is de auteur van de bekroonde memoires, Iemand om mee te praten: vrede, een doel en vreugde vinden na tragedie en verlies .