Complexe PTSD: hoe een nieuwe diagnose verschilt van standaard PTSD

Je handpalmen zweten. Je hart gaat tekeer. Je weet niet meer waar je bent - ben je hier, nu of terug in een andere, enger tijd?

Dit is een flashback . En voor veel mensen met PTSD is het een veel voorkomende ervaring. Geconfronteerd met een herinnering aan een traumatische gebeurtenis, kan iemand met PTSD worden teruggetrokken in de mentale, emotionele en zelfs fysieke ervaring van trauma.

Maar wat gebeurt er als dat trauma aan de gang is, of een langdurige reeks gebeurtenissen? Dit is waar een complexe PTSD-diagnose een belangrijke gedragsmatige gezondheidskloof overbrugt.

Basisverschillen tussen PTSD en complexe PTSD

Voor veel mensen met PTSD was deze traumatische gebeurtenis een bijzondere gebeurtenis: een natuurramp of een enkele gewelddadige aanval. Maar voor overlevenden van aanhoudend trauma kunnen flashbacks en andere symptomen bijzonder intens zijn. Deze overlevenden kunnen lijden aan een andere vorm van PTSD, genaamd 'Complex PTSD' (C-PTSD) - ook wel aangeduid als 'stoornissen van extreme stress die niet elders zijn gespecificeerd'.

Hoewel het label Complex PTSD nog vrij nieuw is, veel therapeuten en onderzoekers zijn van mening dat C-PTSD zijn eigen diagnose zou moeten hebben, los van eenvoudige PTSD. Onlangs kreeg Complex PTSD zelfs zijn eigen vermelding in de Diagnostische en statistische handleiding (DSM).

Waar individuele therapeuten ook staan ​​op het verschil van Complex PTSD met PTSD, één ding is zeker: als u trauma heeft meegemaakt en lijdt, verdient u zorg. En jijkangenezen. Hier is hoe.

Wat is complexe PTSD?

We weten dat PTSD het resultaat is van een traumatische gebeurtenis. Sommige wetenschappers beschrijven het als het lichaam evolutionair verdedigingsmechanisme tot intense stress, waarbij de symptomen van PTSD daadwerkelijk dienen om u op de hoogte te houden van toekomstige dreigingen. Wat voor mensen in de oudheid zou hebben gewerkt, werkt natuurlijk niet per se voor inwoners van de moderne wereld, en PTSD kan het dagelijkse leven van mensen die eraan lijden ernstig onderbreken.

Voor mensen die het slachtoffer zijn geworden van veel traumatische gebeurtenissen in de loop van de tijd, kan de strijd om te overleven en te groeien na een trauma lang duren. Complexe PTSD verschilt van PTSD omdat het vaak voorkomt bij mensen die langdurig extreem geweld en stress hebben ervaren. Deze stressvolle gebeurtenissen zorgen ervoor dat de persoon zich in de val gelokt en dus hopeloos voelt - ze kunnen fysiek of psychologisch niet ontsnappen.

Wie loopt er risico op complexe PTSD?

Mensen die aanhoudend huiselijk geweld, ernstig kindermisbruik, seksueel misbruik, oorlog, politiegeweld of gedwongen sekswerk (zonder wederzijds goedvinden) hebben meegemaakt, lopen allemaal het risico om complexe PTSD te ontwikkelen. Dat betekent niet dat als u een van deze dingen heeft meegemaakt, u gegarandeerd C-PTSD ontwikkelt. Maar als u worstelt met complexe PTSS, onthoud dan dat u niet gebroken of alleen bent - u heeft een heel gewoon en begrijpelijke reactie op een heel moeilijke ervaring.

wat te doen als je een angstaanval hebt?

Mensen met complexe PTSD zullen over het algemeen veel voorkomende PTSD-symptomen ervaren, zoals flashbacks, nachtmerries en fysieke herinneringen aan de gebeurtenis, zoals nervositeit of een verhoogde hartslag. Ze kunnen ook proberen om herinneringen aan het traumatische zelfs te vermijden of te blokkeren t, zichzelf emotioneel verdoven zodat ze uiteindelijk helemaal niets meer kunnen voelen.

Omdat mensen met complexe PTSS langdurige en bijzonder gewelddadige trauma's hebben opgelopen, kunnen ze dit vertonen aanvullende symptomen . Deze omvatten schaamte en schuldgevoelens, inclusief een vals idee dat u verantwoordelijk bent voor wat er met u is gebeurd (dat bent u natuurlijk helemaal niet!). Mensen met complexe PTSD kunnen ook periodes van dissociatie ervaren, wat betekent dat ze hun aandacht, concentratie en verbinding met hun directe omgeving verliezen als verdedigingsmechanisme tegen overweldigende stress. Deze symptomen kunnen het begrijpelijkerwijs moeilijk maken voor mensen met C-PTSD om door relaties en het dagelijks leven te navigeren.

Hoe wordt complexe PTSD behandeld?

Hoewel de symptomen van complexe PTSD beslist ernstig zijn, kunt u genezen. De belangrijkste stap om beter te worden? Hulp zoeken. Een therapeut die is opgeleid om met overlevenden van een trauma te werken, kan u op weg naar genezing leiden.

Het eerste doel van de behandeling van complexe PTSD is stabilisatie, dat wil zeggen de therapeut helpt je om het traumatische verleden van het heden te scheiden . De therapeut kan u technieken aanleren, die 'aardingstechnieken' worden genoemd, om in het hier en nu te blijven, waar u veilig bent, in plaats van bedreiging en paniek uit het verleden te voelen.

U kunt aardingstechnieken zien als een hulpmiddel om uw voeten op de grond te houden, in het heden - soms letterlijk. Therapeuten raden aan blootsvoets te lopen en de grond onder je tenen te voelen als een strategie om jezelf in het hier en nu te houden. Andere aardingstechnieken kan aandacht schenken aan de geluiden, bezienswaardigheden, geuren en texturen in het heden, of ergens veilig en gezellig gaan en aandacht schenken aan die geruststellende gevoelens.

Uw therapeut kan ook specifieke traumagerichte therapeutische technieken gebruiken, zoals cognitieve gedragstherapie ( CBT ) of desensibilisatie- en opwerkingstherapie voor oogbewegingen ( EMDR ).

U kunt genezen

Met zoveel trauma's in deze wereld komen PTSS en Complexe PTSS helaas vaak voor. Iets emotioneel, fysiek of mentaal traumatisch overleven zal zeker gevolgen hebben, aangezien je lichaam en geest moeite hebben om zich aan te passen en te genezen. Complexe PTSS hebben betekent niet dat je ongelijk, gebroken of hopeloos bent - het betekent dat je een volkomen begrijpelijke reactie hebt op intens trauma, en.

De weg zal niet per se gemakkelijk zijn, maar complexe PTSDkanworden behandeld, en u kunt een normaal, gezond en gelukkig leven leiden, bepaald door watuervan willen maken - niet door trauma uit het verleden.