Kan een relatie u geestelijk ziek maken?

Puntloos - relaties zijn ingewikkeld. Als ze naar het zuiden gaan, kunnen ze soms een schuldspel zijn, en het is maar al te gemakkelijk om met de vinger naar onze partner te wijzen als je weet wat de fan raakt. Maar kunnen we onze partner de schuld geven van psychische aandoeningen? Hoewel relaties verbazingwekkende, verrijkende ervaringen kunnen zijn, hebben ze het potentieel om ongezond en schadelijk te zijn voor uw geestelijke gezondheid en dus voor uw algehele welzijn.

hoe om te gaan met dwangmatige leugenaars

Psychische aandoeningen zijn erg complex, vaak met meerdere oorzaken , die biologisch, genetisch of omgevingsfactoren kunnen zijn. Hoewel je misschien niet bent geboren met de kenmerken van een bepaalde psychische aandoening, kun je wel geboren worden met een aanleg ervoor, en het kan in rust blijven totdat het wordt veroorzaakt door een belangrijke levensgebeurtenis of trauma. Dus, hoe spelen relaties een rol en spelen ze een rol bij psychische aandoeningen? Kan liefde zo intens zijn dat je geestelijk ziek wordt van een relatie?

De relatie- en koppelexpert van Talkspace, Angela Towne, LCSW , zegt: 'Ik denk niet dat gezonde relaties psychische aandoeningen veroorzaken. Ik denk dat bepaalde ongezonde relaties, zoals codependente relaties of relaties waarbij huiselijk geweld betrokken is, secundaire psychische problemen kunnen veroorzaken, zoals een laag zelfbeeld, ongerustheid , en post-traumatische stress-stoornis . ' Ze merkt ook op dat ongezonde relaties de stressfactoren waarschijnlijk vergroten, wat de symptomen kan verergeren, waardoor psychische aandoeningen nog moeilijker te behandelen zijn dan ze al zijn.

Dit beveiligen, Jor-El Caraballo, LMHC, beweert: 'Relaties op zich creëren geen psychische aandoening.' Maar hij voegt eraan toe: 'Als we lijden in onze relaties, kan het moeilijk zijn om verder te gaan dan pijn en trauma uit het verleden. In sommige gevallen kan trauma uit het verleden leiden tot PTSS, wat iemands vermogen om zich veilig te voelen en een nieuwe partner of relatie te vertrouwen aanzienlijk kan bemoeilijken. Intiem betrokken raken bij iemand kan pijn uit het verleden ter sprake brengen en de voortgang van de relatie bemoeilijken. De bezorgdheid over de geestelijke gezondheid kan absoluut worden verergerd door de opkomende nabijheid en intimiteit van de nieuwe relatie. '

Vaak worden we zo door liefde meegesleurd dat we verblind worden door de aspecten van onze relaties die ons een goed gevoel geven - het gezelschap, het mededogen, de seks - dat we verblind kunnen worden door de negatieve aspecten van een relatie die deze giftig en gevaarlijk kunnen maken. Dit zijn de soorten romances die een negatief effect hebben op het mentale welzijn.

“Ik denk dat een teken dat uw relatie giftig of slecht is voor uw geestelijke gezondheid, is hoe u zich voelt. Als je merkt dat wanneer je samen bent met je partner (s), je je vaak neerslachtig of uitgeput voelt, dan is het misschien tijd om met een derde partij te praten voor wat meer objectieve feedback ”, zegt Caraballo. Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan serieuzere aanwijzingen dat iets niet gezond is. 'Als je met een partner bent die intimidatie, manipulatie of controle gebruikt (zoals de manieren waarop de Power & Control-wiel ), dan moet u zich zorgen maken dat u mogelijk het slachtoffer wordt van misbruik en dat zou moeten. '

Behalve aandacht schenken aan hoe de relatie je geeft, benadrukt Towne het gevaar van codependent relaties . Ze legt uit: 'Het is niet dat ze een psychische aandoening veroorzaken, het is dat ze op zichzelf ongezond zijn.' Codependente relaties zijn vaak erg eenzijdig, en kunnen erg uitputtend zijn ongerustheid inducerend. De codependent-partner is erg afhankelijk van de andere partner en heeft constante goedkeuring en aandacht nodig van de andere partner, naast ander ongezond gedrag.

Als je het gevoel hebt dat je in een codependente of ander soort giftige relatie verkeert, verlies dan de hoop niet. Uw geestelijke gezondheid is niet gedoemd, en uw relatie is misschien nog te redden. Enkele tips die Towne suggereert zijn: ' zorgen voor gezonde grenzen , gericht op zelfzorg, open communicatie met je partner en om ondersteuning te vragen wanneer dat nodig is. '

Caraballo voegt eraan toe: 'Als je eerder belangrijke problemen hebt gehad met vertrouwen, veiligheid of stabiliteit in relaties, denk ik dat het belangrijk is dat mensen andere bronnen van ondersteuning hebben buiten hun partner (s). Deze steun kan verschillende vormen aannemen, zoals vrienden, familieleden, geestelijken en zelfs een therapeut . ' Elke relatie (en mensen in de relatie) is anders en vereist verschillende soorten hulp. Als jij en je partner ervoor kiezen om het uit te proberen paar therapie , Stelt Towne voor dat je 'maar één onderwerp tegelijk kiest, luister om je partner te begrijpen door na te gaan of je ze goed hebt gehoord, alle gevoelens te valideren, duidelijk aan te geven hoe je je voelt, waarom en wat je als oplossing nodig hebt'.

Dus hoewel een relatie invloed kan hebben op uw geestelijke gezondheid, is het niet helemaal eerlijk of juist om te zeggen dat ze psychische aandoeningen kunnen veroorzaken. Laten we stoppen met het beschuldigen en ons concentreren op het creëren en onderhouden van liefdevolle, gezonde relaties. Niemand zei tenslotte dat liefde gemakkelijk zou zijn!