Het C-Suite-stigma doorbreken: ons interview met Jason Saltzman, CEO van Alley

Jason Saltzman zittend op trappen

Met meer leiders en atleten gaan naar buiten met hun verhalen over geestelijke gezondheid , het is een belangrijke herinnering dat psychische problemen een breed spectrum van mensen met alle achtergronden treffen.





Op een recente conferentie georganiseerd door Talkspace , beschreef wereldkampioen zwemmer Michael Phelps het gevoel als een 'dier in een dierentuin', verwijzend naar zijn mentale toestand terwijl hij onder de intense schijnwerpers van zijn prestaties stond. En hij heeft gelijk: we hebben de neiging beroemdheden te plaatsen, atleten , en die in de C-suite op een bijna mythisch niveau. Maar zij zijnmensen, met echte uitdagingen, die recht hebben op hetzelfde mededogen dat we verwachten van onze eigen ondersteunende netwerken.

We hebben onlangs een gesprek gehad met Jason Saltzman, CEO en oprichter van de co-working community Steeg . Jason heeft zijn platform als succesvol ondernemer gebruikt om te pleiten voor openheid over geestelijke gezondheid op de werkplek, in de technologiesector en daarbuiten.





Hieronder deelt hij zijn reis mee algemene angststoornis , en hoe het hem tot een meer medelevende persoon en leider heeft gemaakt.




Josh Wolff, Staff Writer voor Talkspace:Bedankt dat je bij ons komt zitten.

Als oprichter en ondernemer bent u verfrissend open over uw geestelijke gezondheid en uw uitdagingen bij ongerustheid . In welke mate treft het stigma rond geestelijke gezondheid degenen die een C-suite of leidinggevende functies bekleden?

Jason Saltzman, CEO en oprichter van Alley:Ik denk dat het een enorm probleem is. Er zit een hoop stigma omheen, en als CEO of als leider is het alsof je dit supermanpak moet aantrekken.

Als u een belegger bent die de hele dag naar deals kijkt en u ontmoet twee gelijkwaardige personen, maar u ontdekt dat een van hen een soort van psychische aandoening heeft, zoals een algemene angststoornis, dan kiest u de persoon die heeft geen problemen, die geen 'drama' zullen veroorzaken (tenzij je een zeer empathische investeerder hebt, maar laten we eerlijk zijn, het is een kapitalistische wereld waarin we honden eten, honden).

Ik denk dat dat is wat het praten over angst echt naar een diepe plaats van angst duwt. Waar er geen manier is om te weten dat u niet de enige bent, dat andere leiders met dezelfde problemen kampen.

TS:Dus zelfs met uw succes als CEO en oprichter, en het bewijs van de enorme gemeenschap die u heeft opgebouwd, is er nog steeds een risico op afwijzing omdat je open bent over je geestelijke gezondheid?

Jason:Nogmaals, de geschiedenis heeft aangetoond dat psychische aandoeningen een zwakte zijn. Toch is het geen zwakte, het maakt deel uit van de menselijke conditie. Dat is het probleem waar we het niet over hebben. Iedereen heeft er een vorm van. Hoe dieper je het begraaft, je doet niet alleen jezelf onrecht aan, je doet ook onrecht aan de mensen om je heen. Daarom ben ik zo gemotiveerd om er openlijk over te praten. Het is geen zwakte, het is een menselijke conditie.

TS:Je schrijft uitgebreid en in het openbaar over je angstgevoelens. Heb je een flauw idee opgevangen omdat je zo open bent over deze uitdagingen?

Jason:Ik heb veel feedback gekregen. Ik wist niet echt hoe indrukwekkend [mijn eerste artikel over angst] zou zijn. Ik dacht echt niet: ‘Ik ga iets viraal gaan maken.’ Ik sprak echt gewoon mijn waarheid en was er open over. Wat het opleverde, was eigenlijk een heel positieve ervaring.

“De geschiedenis heeft aangetoond dat psychische aandoeningen een zwakte zijn. Toch is het geen zwakte, het is een onderdeel van de menselijke conditie. '

Een van mijn investeerders vertelde me over hun angst en had er een heel eerlijk gesprek over. Meteen dacht ik: ‘Ik ga het over dit soort dingen hebben.’ Dus ik schreef het, en de reactie die ik kreeg was verbluffend. Marc Andreessen heeft het geretweet en het kreeg duizenden en duizenden views. Ik werd overspoeld met e-mails.

5 stadia van dood en sterven

Het liet me zien hoe reëel dit probleem is, en hoeveel mensen er hetzelfde over denken. Maar sommige van die berichten die ik kreeg waren geschokt en ontzag: 'Welke ballen ...' en 'Waarom heb je dit gedaan?' En alles wat ik kon bedenken was: 'Wat bedoel je?'

Dit is menselijk. Dit is echt. We moeten over deze shit praten.

TS:En je denkt dat het een impact heeft gehad, althans binnen de context van leiderschap in technologie?

Jason:Elke sociale verandering begint met een beweging, toch? Begint met een idee. Ik werd aangemoedigd door al die e-mails. Het was niet de aanmoediging dat ik iets cools schreef, het was de aanmoediging die ik eigenlijk was mensen helpen naar buiten te komen ook.

Het is een ander soort uit de kast komen: je mening, jezelf, in welke rol je ook speelt.

Wat het stigma rond geestelijke gezondheid voedt, is de stilte. Je kunt het pas zien als het zich manifesteert in iets potentieel vreselijks. Dit is een systemisch probleem en ik verwacht niet dat ik het alleen kan oplossen. Ik zeg alleen maar, laten we er verdomme over praten.

Leren leven met angst

TS:Herinner je je het moment waarop je de symptomen van je angstgevoelens als diagnose kon vastleggen? Of het nu uw eigen onderzoek was of bezoeken aan zorgverleners.

Jason:Het was mijn vader, om eerlijk te zijn. Mijn vader leed in zijn geheel aan vreselijke angstproblemen carrière , moest hij daardoor eigenlijk vervroegd met pensioen. En dat herinner ik me.

Dus toen het [bij mij] begon te gebeuren, praatte ik er met mijn vader over. Hij keek me dan aan: 'Je gaat niet dood, oké?' Omdat ik denk dat de angst is: 'Wauw, dit gaat voor altijd duren.' In werkelijkheid is het echter alsof je ziek bent. Als je verkouden bent, gaat het weg.

Je zult momenten hebben, en dat is het leven. Zeg hallo als het gebeurt. Wees u er bewust van dat het er is, en erken het door 'Hallo' te zeggen.

Het zijn zulke tips die me sterker hebben gemaakt en me er bewuster van gemaakt hebben. Dus mijn vader was echt de motivator in dat hele gebeuren.

TS:Nadat je wist dat het angst was, hoe benaderde je het vinden van een oplossing?

Jason:Angst is als een tv-commercial voor een product dat je nog nooit eerder hebt gezien, en ineens zie je het overal. Dan denk je: 'Wauw, ik ben me hiervan bewust.' En je wordt geconfronteerd met zowel positieve als negatieve emoties . Het was er altijd, ik heb het altijd gehad, ik heb het nooit een label gegeven.

Dus nadat ik het een label had gegeven, heb ik veel verschillende dingen geprobeerd.

TS:Heeft u therapie overwogen?

Jason:Ik ging naar een therapeut. Ik heb met mijn vader gesproken. Ik probeerde er zeker van te zijn medicijnen . Nu doe ik twee dingen.

Elke ochtend mediteer ik met Reismeditatie . Van daaruit concentreer ik mijn energie op mijn werk, waar ik van hou. Ik zie het als kungfu. Ik neem de energie die angst opwekt en kanaliseer deze in een project

Dat predik ik als ondernemer. Als je ergens op ingaat, een idee, een visie, verbind je dan met je hart. Het is een van de dingen die voor mij hebben gewerkt om mijn angst te overwinnen: liefde in mijn werk stoppen. Dat wil niet zeggen dat het voor iedereen zal werken, we hebben allemaal verschillende niveaus van angst, maar het heeft me zeker geholpen.

Op zoek naar oplossingen

TS:Ik ben benieuwd naar je eerste ervaring met therapie. Wat waren enkele van de uitdagingen waarmee u te maken kreeg tijdens het proces van een therapeut zoeken , en openstellen voor hen?

Jason:Omdat je op zoek bent naar iemand met wie je op de diepste niveaus kunt praten, met wie je je ziel kunt openen, alleen dat geeft je angst.

Daarom heb ik tot op de dag van vandaag geen goede therapeut gevonden, om eerlijk te zijn. Ik heb [Talkspace] nooit gebruikt, en misschien is dat het antwoord.

TS:Talkspace helpt die kloof te dichten door een heel slim algoritme voor het matchen van therapeuten te gebruiken. Dit helpt ervoor te zorgen dat u vanaf het begin de juiste therapeut vindt, zowel op klinisch als persoonlijk vlak. Er zijn ook bonussen zoals inleidende videoboodschappen van uw therapeut, om ze op echt niveau te leren kennen.

Het lijkt een beetje op dating-apps, denk ik. U wilt uw 'persoon' vinden.

Jason:Jij zei het. Het is net als het vinden van een appartement, maar het is zoveel belangrijker. En het is bijna als ingebed uitstelgedrag. Nu heb ik zoiets van: 'Oh mijn God, dit is zo belangrijk, ik moet het goed doen.'

Ik had eigenlijk een grappige ervaring. Ik ging op Zocdoc, en ik bekeek foto's van deze doktoren en probeerde te beoordelen voor wie ik me open zou stellen. Er was een 60-jarige hippievrouw die kralen droeg, en ik dacht: 'Dat is mijn dame.' Ik wil de dame die geestelijk is.

Ik kom naar haar kantoor, en dat is ze niet. Ze heeft een assistente die de deur opendeed die ongeveer 25 jaar oud was, recht uit de universiteit . En ik dacht: 'Oké, laat me het eens proberen.'

'Als je ergens op ingaat, een idee, een visie, verbind je dan met je hart. Het is een van de dingen die voor mij hebben gewerkt om mijn angst te overwinnen: liefde in mijn werk stoppen. '

Ik ging zitten en ze zei: 'Uh huh, uh huh, ja, ja, ja.' Het was niets. Het was letterlijk aan het praten tegen een antwoordapparaat. En ik werd niet diep, weet je? Dus dat was mijn eerste ervaring.

TS:Ik kan me inleven. Met mijn eerste fysieke therapie-ervaring wilde ik onmiddellijke resultaten zonder me open te stellen. Ik stopte bijna na de eerste sessie. Toen klikte het erop dat ze me niet konden helpen als ik ze niet eerst wat basisinformatie liet verzamelen. En om er eerlijk over te zijn.

Sindsdien ben ik overgestapt naar een Talkspace-therapeut, met wie ik hou en met wie ik kan pratenoveral. In de geest van ons ware zelf hier te zijn, zal ik gewoon zeggen: 'Het is dope.'

Laten we even bij de techniek blijven. Wat is uw mening over het gebruik van technologie zoals teksttherapie om een ​​oplossing te bieden voor uw geestelijke gezondheid, of een manier om uw angstgevoelens te overwinnen?

Jason:Het is duidelijk dat een betere toegang tot technologie die het proces gemakkelijker en toegankelijker maakt, een groot voordeel is.

Het maakt deel uit van waarom we evolueren. Deze technologie bestaat omdat het het bewustzijn over [geestelijke gezondheid] en toegankelijkheid gaat vergroten. Wat vroeger een voorrecht was, wordt veel toegankelijker voor de gemiddelde mens. Dus ik denk dat technologie zo belangrijk is in de geestelijke gezondheidszorg.

En ik wou dat ik [Talkspace] had gebruikt en een succesverhaal klaar had staan. Maar ik ga het proberen.

Mededogen als leider

TS:Hoe heeft je ervaring met angst je geholpen om een ​​meer compassievolle leider te worden, zowel bij Alley als in je mentorschap in de technische sector.

Jason:Ik realiseer me nu, meer dan ooit in mijn leven, dat succes aan veel verschillende dingen wordt afgemeten. Ik ben misschien geen miljardair, maar dat ben ik wel geslaagd , hoe dan ook. '

Voor mij ben ik succesvol door te werken aan iets waarvan ik denk dat het een echte positieve sociale verandering teweegbrengt. Ik geloof dat ik dat doe. En ik heb een team om me heen en enkele van de grootste bedrijven ter wereld die zaken met ons doen, die het gevoel hebben dat we dat doen. Dus dat is voor mij succes.

Het heeft me een platform gegeven om te praten over dingen waar ik om geef. In feite verdwijnt mijn angst als ik begin erover te praten . Het is op zichzelf al heel therapeutisch om over deze dingen te praten. Het voedt mijn ziel.

TS:Vindt u mensen die ontvankelijk zijn voor die discussie, zelfs als ze zich niet kunnen inleven in uw uitdagingen?

Jason:Ik denk dat mensen daar in de buurt willen zijn [openheid]. Ik heb gemerkt dat mijn team meer om me heen wil zijn. Mijn team wil op een dieper niveau meer met me praten. Zaken worden niet gedaan met pen en papier en een simpele computer. Zaken doen met uw hart.

En als ik open wil zijn, zal ik de weg banen voor openheid, en mijn team zal ook met hun hart werken.

Geestelijke gezondheid in ons werkende leven

TS:Welke initiatieven en maatregelen heeft u genomen bij Alley om ervoor te zorgen dat de geestelijke gezondheid van uw werknemers wordt overwogen of gewaardeerd in de grotere gemeenschap van uw werkplekken?

Jason:Onze één-op-één-bijeenkomsten zijn 80% mentaliteit, 20% uitvoering. Dus met een mentaliteit, heb je het over hoe je je voelt. Is de druk een goede druk? Is het een slechte druk? Heb je wat vrije tijd nodig? Dat opent het hele gesprek op de juiste manier.

Het andere is de Reismeditatie waarover ik je vertelde. Ze komen een keer per week naar Alley en wij doen een meditatie klasse. Het staat momenteel open voor al onze medewerkers en onze leden in New York, maar we schalen het op naar elke Alley-locatie. Het begint echt te stijgen.

'Zaken worden niet gedaan met pen en papier en een simpele computer. Zaken doen je met je hart '

TS:Heel cool. Tot slot: welk advies heb je voor degenen die ondernemingszin hebben, maar het gevoel hebben dat hun worstelingen met hun geestelijke gezondheid hun passies of projecten zullen doen afnemen?

Jason:Dit is duidelijk uiterst subjectief, iedereen heeft wel iets waar hij doorheen worstelt, en iedereen ervaart emotie anders. Problemen worden geconfronteerd, en het belangrijkste is om er niet alleen doorheen te werken, maar ook om de schoonheid erin te vinden. Het gaat toch niet weg? Dus vind de schoonheid erin.

Je weet dat je verdomd mooi bent, je hoeft alleen maar diep te graven. Zoals ik je al eerder vertelde, houd ik ervan om die negatieve energie te oogsten die uit angst voortkomt, en het opnieuw te concentreren op iets waar ik van hou, iets waar ik gepassioneerd over ben. Iets waarvan ik denk dat het voor iedereen positief zal zijn.

Dat is wat ik doe, en dat is het advies dat ik deel. Ik denk dat het een buitengewoon effectieve benadering is om uw geestelijke gezondheid in iets positiefs te veranderen wanneer u een bedrijf opbouwt of wanneer u een leidende positie gaat bekleden.

Maar wees er open over. Verberg het niet.

TS:Ik kan me voorstellen dat een groot deel van het ondernemingssucces ook verband houdt met het netwerk dat u heeft opgebouwd en hoe ze u ondersteunen?

Jason:Je moet jezelf omringen met positieve mensen. Als je jezelf omringt met positieve mensen, zullen ze je accepteren zoals je bent, en zul je in die omgeving kunnen gedijen. Je zult in staat zijn om over je gevoelens en emoties te praten, en het wordt geweldig.

als jij omring jezelf met waardeloze mensen , er gaan slechte dingen gebeuren, en je zult niet kunnen opduiken en schitteren zoals je zou moeten.

TS:Als CEO en succesvolle ondernemer wegen uw woorden zwaar. Bedankt voor je oprechtheid en je voortdurende pleitbezorging in de geestelijke gezondheidszorg, Jason.

Jason:Ik waardeer de kans om mijn verhaal met anderen te delen.

Ik ga naar [Talkspace] kijken, want het is absoluut iets dat ontbreekt in mijn leven. Ik wil iemand zien, dat zou helpen. Ik heb gewoon nog niet de juiste persoon gevonden.