Over mens zijn: interview met Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff heeft haar unieke stijl van lesgeven - en radicaal luisteren - naar duizenden vrouwen gebracht terwijl ze de wereld rondreisden voor haar On Being Human workshops. Ze beschrijft deze workshops als 'een hybride van yoga-gerelateerde bewegingen, schrijven, hardop delen, het snot laten vliegen en af ​​en toe een dansfeestje.'

Het werk van Jennifer wordt gedreven door haar zeer reële worsteling met depressie en anorexia, waardoor ze kennis heeft gemaakt met de zelfhulp- en welzijnsindustrieën, evenals met de voordelen van therapie. Tijdens het gesprek met Jennifer vroegen we haar meer over haar persoonlijke reis, hoe ze dieptepunten overwon - inclusief het vroege verlies van haar vader en het geleidelijke verlies van haar gehoor - en hoe lesgeven haar perspectief heeft veranderd: haar kracht geven, terwijl ze helpt anderen.

Ze is te zien geweest in Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine en CBS News. Jennifer is ook de oprichter van het online magazine,Het Manifest Station. Als Jen niet op reis is, woont ze in Los Angeles, waar ze samen met haar man en zoon woont.

We bespraken haar werk en boek, Over mens zijn , via e-mail.

U doet veel - kunt u uw werk een beetje omschrijven? En hoe informeren de verschillende dingen die u doet elkaar?

Ik leid deze workshops en retraites die ik heb gemaakt, genaamd On Being Human. Het combineert (een beetje) yoga, schrijven, hardop delen, diep luisteren, soms zingen, het snot laten vliegen, en wat ik noem 'het wegdoen'. De workshop is een ervaring van diep luisteren - in feite ben ik, ondanks mijn doofheid zonder mijn gehoorapparaten, bekend geworden als een felle luisteraar.

Ik ben geboren met tinnitus die alleen maar erger is geworden dat ik niet meer kan horen zonder mijn supersonische hoortoestellen in combinatie met leeslippen. Ik heb er ook mee geworsteld depressie en anorexy . Ervan overtuigd dat ik door moest, dat is precies wat ik deed - totdat ik erachter kwam dat mijn 'innerlijke lul' me slecht advies gaf.

Dus ik begon mijn waarheid te spreken, en mijn waarheid had veel te zeggen!
Ik stuurde het naar mijn blog, vervolgens naar mijn workshop en uiteindelijk naar mijn eerste boek, On Human: A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard. Het boek neemt je mee op een reis, beginnend met een onstabiele jeugd, door jaren (en jaren) van serveerster tot, nou ja, wakker worden en beginnen werkplaatsen . Hoewel ze theoretisch over yoga gaan, gaat het in feite om een ​​hele hoop luisteren, de waarheid spreken en het jagen op schoonheid.

In wezen combineerde ik de dingen waar ik goed in was, namelijk met mensen omgaan (waarvan ik de meeste wachttafels leerde), en ik ontwikkelde een ervaring die erop gericht was mensen te helpen zich 'gekregen' te voelen. Ik heb het gevoel dat er niets krachtiger is dan te weten dat iemand je heeft. Wat is er beter dan 'Ik heb je' te horen? Mijn workshop en boek zijn erop gericht om één gevoel achter te laten en dat was mijn bedoeling, want dat is waar ik het meest naar hunkert in het leven.

Wat heeft je ertoe aangezet om het boek te schrijven?

Ik zei dat ik al jaren een boek aan het schrijven was. Ondertussen liet ik mijn 'innerlijke lul' de baas over mij zijn door me te vertellen dat ik geen echte schrijver was, ik wist niet wat ik deed, ik was niet genoeg - noem maar op en mijn IA (innerlijke lul ) heeft een bs verhaal ervoor. Ik heb veel persoonlijke essays geschreven die online erg populair werden en heb mijn site gemaakt Het Manifest-Station , maar ik zat vast aan wat het boek zou moeten zijn. En toen herinnerde ik me: 'Should is een klootzak.' (Ik denk dat dat de titel is van mijn volgende boek.) Ik worstelde met de structuur, dus huurde ik iemand in om me te helpen bij het schrijven van een voorstel. Ik ben een grote fan van het vragen om hulp, dus dat deed ik. En mijn droom kwam uit - met een beetje hulp. Hulp is goed.

is mijn baas een narcistische quiz

Je hebt een paar dieptepunten gehad - zou je daarover kunnen praten en wat heeft je geholpen om weer overeind te komen?

Tinnitus

Ik hoor altijd ruis in mijn hoofd - dat is de tinnitus, waardoor ik me vaak neerslachtig voel. Dat is wat ik gelijk stel met stilte: suizen, neuriën en rinkelen. Voor mij is het idee van stilte eerder de afwezigheid van gebabbel in mijn hoofd dan feitelijke stilte. Dat is wanneer ik me stil voel.

Ik heb momenten, vooral als ik moe ben, waar ik medelijden met mezelf heb. Ik raak gefrustreerd als ik wakker word met mijn familie, en ze praten met me, en ik heb geen idee wat ze zeggen, want ik slaap niet met mijn hoortoestellen erin. Maar ik wentel me er niet in, wat Ik noem te veel 'mijn eigen sukkel'.

kun je angst hebben zonder depressie?

Antidepressiva

Als ik eerlijk ben, en dat wil ik graag, heb ik veel dieptepunten gehad. Wat helpt mij? Antidepressiva, maar er ook voor zorgen dat de mensen met wie ik tijd doorbreng me niet laten vasthouden aan mijn onzinverhalen, mijn lichaam bewegen en het wegdoen met mijn peuter. Antidepressiva hebben mijn leven tien jaar geleden gered. Toen een therapeut me voorstelde om ze mee te nemen toen ik me voor het eerst ontmoette, wilde ik de deur uit lopen, maar hij had gelijk. Het stelde me in staat om een ​​stukje mogelijkheid te zien waar er voorheen geen was en dat stukje zorgde ervoor dat ik een yoga-lerarenopleiding volgde, en de rest ontvouwde zich vanaf daar.

Mijn vader verliezen

Toen ik jong was, had mijn vader op 38-jarige leeftijd hartfalen, direct nadat ik tegen hem had geroepen: 'Ik haat je'. Het verliezen van mijn vader op zo'n jonge leeftijd, op zo'n traumatische manier, kleurde mijn geloofssysteem over mezelf. Ik besloot op achtjarige leeftijd dat ik een slecht persoon was, wat mijn mantra werd. Ik geloofde dat een slecht persoon het niet verdient om in de wereld te bestaan. Onlangs realiseerde ik me dat dat mijn Monstra is - een spel op het woord mantra. Je monstra is de mantra die je innerlijke lul je geeft, en het liegt.

Mijn grote openbaring in het leven, of een van hen, is dat je van gedachten kunt veranderen. Ik ben van gedachten veranderd over wie ik was. Dit moet ik elke dag doen, en sommige dagen zijn moeilijker dan andere. Daarom noem ik mijn werk: On Being Human.

Welk advies heb je voor mensen die vastzitten in het leven, zoals je deed voordat je begon met het organiseren van je retraites?

Wees geen klootzak, vooral niet voor jezelf. Oefen radicaal zelfzorg en mededogen elke dag. Zet je in om elke dag iets specifieks te doen, zelfs het kleinste. Voor mij gaat het soms naar de badkamer zonder mijn peuter aan mijn voeten. Wees ijverig, want je verdient het, je bent genoeg, en dat is geen flauwe gemeenplaats.

Al die jaren dat ik dacht dat ik vastzat, was ik het niet. Ik dacht dat ik het was. Dat is het probleem met onze b.s. verhalen - vaak dragen we ze zo lang in ons lichaam dat ze als de waarheid aanvoelen.

Ik schreef dit in een oud gedicht, maar hier is het weer: “Doe dingen waar je je goed bij voelt. Laat uw vreugde besmettelijk zijn. Laat het zich verspreiden door uw huis, uw werk, uw kinderen. Laat het zich als een virus over de wereld verspreiden, zodat je het zo nu en dan, als je het vergeet, van iemand anders krijgt. '

En ja, ik bezit DontBeAnAsshole.net .

Wat heb je geleerd van het geven van je workshops?

Dat mensen tot zoveel dingen tegelijk in staat zijn: verdriet en vreugde, verdriet en dankbaarheid, woede en liefde. Ik heb geleerd dat luisteren naar iemand anders levens verandert, dat gezien en gehoord worden zo radicaal is, omdat velen van ons nooit het gevoel hebben dat we dat zijn. Dat de meeste dingen die ik dacht er toe deden toen ik jonger was, niet waar. Ik heb geleerd dat liefde het allerbelangrijkste is, en daarom is mijn missie: als ik aan het einde van mijn leven kom en een laatste vraag: 'Wat heb ik gedaan?' Laat mijn antwoord zijn: 'Ik heb liefde gedaan.'
Die verbinding is ALLES. Als we onszelf niet meer zo serieus nemen, wordt het leven heerlijk.

De zelfhulp- en wellnessruimte is druk, er is veel informatie beschikbaar. Hoe heb je je zeer unieke plek gevonden en wat zou je aanbevelen voor anderen die zin willen hebben in de overvloed aan informatie?

Ik bleef mezelf trouw, waar ik me, zelfs tijdens dit interview, voor inzet. Ik vertelde de waarheid over het feit dat ik medicijnen gebruikte als yogaleraar in een tijd dat niemand dat deed. Ik heb nooit geprobeerd om een ​​goeroe te zijn (noem me alsjeblieft nooit zo zoals iemand vorige week op tv deed, ik pretendeer niet dat ik het heb begrepen (ik heb geen idee wat ik aan het doen ben). de waarheid over mijn leven, over hoe ik me voel en over wat ik heb gekozen. Ik heb net mijn reis gedeeld. Sommigen vinden het niet leuk, en anderen gaan er wild van - zo zal het altijd zijn.

Er zullen altijd mensen zijn die naar ons worden aangetrokken en mensen die ons niet mogen (of waarvan we denken dat ze ons niet mogen), en hoe beter we daarmee kunnen omgaan, hoe vrijer we zijn in onze zelfexpressie. . Betekent dit dat het geen pijn doet als iemand ons naar beneden haalt? Zeker, maar we stuiteren sneller terug. Ik laat het me niet uitschakelen. Mijn boodschap is: ga door of stop. Ik bleef doorgaan.
Ik maak altijd duidelijk dat ik geen therapeut ben, ik ben gewoon een persoon die zijn leven leidt, dus neem of verlaat wat ik zeg. Ik doe altijd mijn best, dus ik ben er best goed in om niet terug te komen.

Mijn aanbeveling voor anderen die de talloze wonderen op internet proberen te doorzoeken (en alle andere plaatsen waar wellness en zelfhulp worden aangeboden) is: zoek uit wie je armhaar laat opstaan. Zoek uit wie je 'ja, ja, ja' laat knikken terwijl je aan je matcha nipt (koffie als je mij bent, ik rotzooi niet met thee). Zoek wie resoneert. Zoek wie hun sh * t kent. Zoek uit wie je aan het lachen maakt. Vind wie niet gekunsteld of overdreven samengesteld lijkt. Zoek de persoon met wie u in het echte leven wilt gaan zitten en praten. Dat is hoe ik mijn mensen vind.

Naar welke mensen kijk je op die onze lezers zouden moeten bekijken?

Zo veel.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Te veel om op te noemen!

vorige levensregressietherapie bij mij in de buurt