Ongerustheid

Maakt ontspanning angstige mensen nog meer angstig?

Als je angstig bent en een takenlijst hebt, kan ontspannen een stressvolle tijdverspilling lijken. Hier zijn vier redenen om ontspanning bovenaan die lijst te plaatsen.

Ongerustheid

Ontwijk uw zorgen niet! Beheer ze met deze 5 strategieën

Het vermijden van uw zorgen kan de angst zelfs verergeren. Probeer in plaats daarvan uw zorgen te beheersen met deze 5 strategieën!

Ongerustheid

Vakantieangst: 5 tips voor het overleven van kantoorfeestjes

Een groot deel van de vakantieangst kan komen van ongemakkelijke vakantiefeesten op kantoor. Renee Fabian, medewerker van Talkspace, biedt vijf tips om te overleven.

Ongerustheid

Hoe weet ik of ik sociale angst heb?

Als je ooit een intens ongemak hebt gevoeld bij anderen, ben je niet de enige. Sociale angst komt vaak voor. Hier leest u hoe u de borden kunt herkennen.

Ongerustheid

Hoe ik eindelijk leerde omgaan met mijn angst tijdens het reizen

Jairet Crum vertelde hoe hij eindelijk leerde omgaan met zijn angst tijdens het reizen. Zijn strategieën en technieken kunnen u ook helpen.

Ongerustheid

Hoe ik mezelf heb opgeleid om me beter zorgen te maken

'How I Trained Myself to Worry Better' verscheen oorspronkelijk op Shine, een adviesblog waarmee je gemakkelijker voor jezelf kunt zorgen. We bevinden ons in een gouden tijdperk van tracking: we volgen onze stappen, onze slaap, onze tijd op Facebook en andere sites die we als 'productiviteitsmoordenaars' beschouwen (kijkend naar jou, Instagram). Maar één ding houden we nog steeds niet bij of denken er niet veel over na: de hoeveelheid tijd die we ons zorgen maken.

Ongerustheid

Hoe gebeurtenissen op macroniveau onze angst op microniveau beïnvloeden

We zijn sociale wezens die bezorgd en nieuwsgierig zijn naar de wereld om ons heen, maar hoe beïnvloedt dat onze angst?

Ongerustheid

Hoe het moderne leven angst veroorzaakt (en wat u eraan kunt doen)

Het moderne leven wordt bemoeilijkt door de druk op de werkplek en onpersoonlijke digitale levens. Lees hoe u de angst kunt verlichten die deze alledaagse scenario's met zich meebrengen.

Ongerustheid

Hoe u angst kunt overwinnen door bewust te ademen

Dit artikel zal je helpen angst te overwinnen door bewuste ademhalingstechnieken te leren en te leren hoe ze werken.

Ongerustheid

Hoe het juiste nummer u kan helpen bij het omgaan met angst

Het juiste nummer kan je helpen om angstgevoelens te beheersen. Andrew Littlefield verkent het gebied van muziektherapie en de wetenschap achter deze positieve effecten op de gezondheid.

Ongerustheid

Hoe om te gaan met angst voor klimaatverandering

Omgaan met klimaatangst begint door de feiten te begrijpen en de vaardigheden te ontwikkelen om ermee om te gaan. Lees meer over klimaatangst.

Ongerustheid

Hoe angst voor scheiding te verminderen

Scheidingsangst is een vaak verkeerd begrepen klinische aandoening. Lees verder om de oorzaken en symptomen van verlatingsangst te begrijpen.

Ongerustheid

Hoe zich te ontdoen van angst: het goede van het slechte scheiden

Leren hoe je van angst af kunt komen, begint met het begrijpen van het verschil tussen goede en slechte angst. Daarna kunt u zich concentreren op het verminderen van het slechte.

Ongerustheid

Hoe te handelen als we ons overweldigd voelen

Leer hoe u kunt herkennen wanneer u overweldigd bent in het moment, en ontdek technieken om deze angst te beheersen wanneer de druk te groot wordt.

Ongerustheid

Als u 'verlammende angst' heeft, kunt u een angststoornis hebben

Het is belangrijk om te begrijpen dat soms angstig zijn niet hetzelfde is als een angststoornis hebben. Hier leest u hoe u het verschil kunt zien.

Ongerustheid

Is angst erfelijk?

Net als depressie bewandelt de bron van angst en bijbehorende stoornissen de grens tussen natuur en opvoeding. Lees de nieuwste kijk op de wortels van angst binnenin!

Ongerustheid

Is marihuana goed voor het behandelen van uw angst?

Als het op angst aankomt, kan marihuana een geschenk of een vloek zijn. Ontdek waarom het voor sommigen verlichting brengt en bij anderen paniek kan veroorzaken.

Ongerustheid

Is het mogelijk om uw angst uit te besteden?

Over-gepland? Begraven door eindeloze taken? Uitgeput? Leer uw angst te beheersen door tijdrovende taken uit te besteden aan iemand anders!

Ongerustheid

Ik maak me zorgen, maar misschien is dat niet zo erg

Wendy Wisner maakt zich veel zorgen, maar misschien is dat niet zo erg. Een recent onderzoekspaper suggereert dat bepaalde mate van piekeren gunstig kan zijn.

Ongerustheid

Leven met de geest van angst

Volgens de Anxiety and Depression Association of America leven jaarlijks ongeveer 40 miljoen Amerikanen met angstgerelateerde stoornissen in de VS.