7 bronnen voor geestelijke gezondheid voor LGBTQ-tieners

Een vriend van me zei ooit dat uit de kast komen voelt alsof je een trein bent. In het begin rijd je een perfect recht pad af en ken je de bestemming: een echtgenoot van een ander geslacht, kinderen, een baan, een huis. Maar iets voelt niet goed, een gefluister of een schreeuw dat dit nummer niet iets voor jou is. Eruit komen is jezelf van dit spoor losrukken - je wielen knarsen en vonken als je ze van het metalen rooster trekt - en jezelf op een ander pad plaatsen. Je bent misschien bang of krijgt te horen dat het verkeerd is, maar uiteindelijk kun je - met geluk, liefde en steun van een mooie gemeenschap - dit gevoel van onrust in een leven veranderen.
Ik was 16 toen ik mijn trein op de baan zettebiseksueel. Het was 2009; de wet op de verdediging van het huwelijk was nog steeds van kracht. Obama, hoewel de nieuwe president, moest nog uitkomen voor het homohuwelijk. Op mijn conservatieve middelbare school in een kleine stad was queer niet iets wat je kon zijn, en het was zeker geen compliment. Veel van mijn leeftijdsgenoten kregen te maken met regelrechte afwijzing en intimidatie van familie en vrienden. We hadden allemaal te maken met een stigma dat soms flagrant, soms subtiel en altijd schadelijk was. We redden het omdat we elkaar steunden : een kleine groep queers die elkaar ontmoeten tijdens de lunch in de openbare schoolbibliotheek.
Als je jong bent LGBTQ persoon, weet dat ondersteuning niet alleen beschikbaar is: het is uw recht. Het maakt niet uit wie je bent, waar je woont of hoe je je identificeert, je bent mooi en heel. Wanneer u het nodig heeft, is hulp slechts een telefoontje of sms verwijderd.
Hier zijn enkele uitdagingen die u als jonge LGBTQ-persoon mogelijk ervaart met betrekking tot geestelijke gezondheid en mensen die u moet bellen als u gewoon iemand nodig heeft om te luisteren.

Dingen veranderen, maar LGBTQ-jongeren worden nog steeds geconfronteerd met een stigma

Publieke acceptatie van LGBTQ-identiteit is gestaag gestegen in tientallen landen over de hele wereld sinds 1980. Ondertussen, sinds 2012, het jaar waarin huwelijksgelijkheid wet werd, is het percentage Amerikaanse volwassenen dat zich identificeert als LGBTQ gestegen van 3,5% naar 4,5%. De toenemende acceptatie kan deels te danken zijn aan deze stijging: 79% van de Amerikanen gelijke wettelijke rechten voor LGBTQ-mensen steunen, terwijl in 2006 slechts 51% van de Amerikanen zei dat LGBTQ-mensen moet worden geaccepteerd .

ik hou niet van mijn ouders

Familiale acceptatie is geen garantie

Deze acceptatie vertaalt zich niet altijd in onze ervaringen in het echte leven, en het stigma steekt nog steeds. Een aanzienlijk deel van de Amerikanen, 32%, zegt nog steeds dat ze het ongemakkelijk zouden vinden om een ​​vreemd familielid te hebben, 36% zou het ongemakkelijk vinden om een ​​queer stel elkaars hand in hand te zien zien, en 37% zou zich ongemakkelijk voelen als hun kind een les heeft over LGBTQ-geschiedenis in school. Als iemand zich alleen maar ongemakkelijk voelt bij het leren over onze geschiedenis, is dat geen erg diepe acceptatie!

Geconfronteerd met bedreigingen van pesten en geweld

Ondertussen hebben LGBTQ-jongeren meer kans op dakloosheid, pesten en interpersoonlijk geweld. LGBTQ-jongeren hebben twee keer zoveel kans om gepest te worden dan hun heteroseksuele leeftijdsgenoten, en 18% van de LGBTQ-jongeren - meer dan drie keer hun heteroseksuele leeftijdsgenoten - verkrachting hebben meegemaakt . Vrouwen van alle seksuele geaardheden worden geconfronteerd met bijzonder hoge niveaus van seksueel geweld en biseksuele meisjes lopen een bijzonder risico. De helft van degenen die seksueel geweld ervaren worden slachtoffer voor de leeftijd van 17 jaar. Mede als gevolg van familiestigma hebben LHBTQ-jongeren dat ook een 120% hoger risico op dakloosheid dan hetero tieners.

Verhoogd risico op psychische aandoeningen

Als gevolg hiervan lopen LGBTQ-tieners een hoger risico op psychische aandoeningen, waaronder depressie, angst en middelenmisbruik . Van de LGBTQ-tieners, 30% zelfmoord hebben gepleegd , in vergelijking met 10% van hun heteroseksuele leeftijdsgenoten. Transgenderjongeren worden geconfronteerd met een bijzonder hoog niveau van stigmatisering en lopen daardoor een groter risico op de geestelijke gezondheid. Bijna de helft, 49%, van de transfeminine mensen (mensen die bij de geboorte een man zijn die zich als vrouwelijk identificeert) en 62% van de transmasculiene mensen (mensen die bij de geboorte een vrouw zijn die zich identificeert als mannelijk) ervaart een depressie.

Manieren waarop LGBTQ-tieners hulp kunnen krijgen

Als je een LGBTQ-tiener bent, hoef ik je deze feiten waarschijnlijk niet te vertellen. Maar het kan nuttig zijn om ons te wapenen met kennis voor datgene waar we allemaal mee te maken hebben. Het is niet omdat er iets mis mee isons- we zijn perfect zoals we zijn - de samenleving heeft een probleem. Terwijl we werken aan het oplossen van deze grote sociale en economische problemen, zijn er bronnen waar u nu toegang toe kunt krijgen om ondersteuning te krijgen.
Voor veel LGBTQ-mensen kan toegang hebben tot een diepgaande bevestiging en zelfs levensreddend zijn. Maar veel jonge mensen hebben geen manier om naar afspraken te komen, hebben niet het geld om de behandeling te betalen en willen misschien niet dat vrienden weten dat ze contact zoeken.
Talkspace biedt nu diensten aan voor jongvolwassenen van 13-17 jaar via Talkspace for Teens. Zodra u zich aanmeldt, wordt u gekoppeld aan een bevoegde therapeut die u specifiek kan helpen bij de uitdagingen waarmee LGBTQ-jongeren worden geconfronteerd.
Hier zijn een paar extra bronnen waar u op elk moment en om welke reden dan ook gratis toegang toe hebt.

Het Trevor-project

Het Trevor-project (1-866-488-7386):Het Trevor-project is een van de eerste organisaties die een reddingslijn aanbiedt specifiek voor LGBTQ-jongeren en hun pleitbezorgers zijn er om te helpen. Ze zijn gespecialiseerd in de geestelijke gezondheid van jonge LGBTQ-mensen en zijn 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar. Ze zijn een geweldige hulpbron als u hulp nodig heeft of gewoon over uw leven wilt praten.

LGBT National Youth Talkline

LGBT National Youth Talkline (1-800-246-7743):De Talkline is dagelijks geopend, met getrainde peer-counselors die klaar staan ​​om te praten over geestelijke gezondheid, daten, coming out, seksuele gezondheid of alles wat je nodig hebt. Ze onderhouden ook een LGBT-jongerencentrum , waar u verbinding kunt maken met ondersteuning in uw regio. Deze talkline is niet 24/7 open, dus als u onmiddellijke hulp nodig heeft, is het een goed idee om verbinding te maken met een van de andere bronnen.

verschil tussen bipolair en depressie

Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie

Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie (1-800-273-8255):The Lifeline is een gratis, anonieme, 24/7 hulplijn en chatservice voor iedereen die worstelt met zelfmoordproblemen. De Lifeline heeft counselors die specifiek zijn opgeleid om gevoelig te zijn voor LGBTQ-kwesties. Als u zelfmoordgedachten heeft, iemand kent die risico loopt of gewoon over het probleem wilt praten, neem dan contact op. Deze bron is voor jou.

wat veroorzaakt angst voor spreken in het openbaar?

National Alliance on Mental Illness Hulplijn

National Alliance on Mental Illness Hulplijn (800-950-NAMI):NAMI biedt een dagelijkse hotline die u kunt bellen om over geestelijke gezondheid te praten en om hulpbronnen in uw omgeving te vinden. De hotline is alleen doordeweeks geopend, dus als u een meer directe behoefte heeft, is het een goed idee om contact op te nemen met een 24/7 hulpbron zoals The Trevor Project.

Liefde is respect

Liefde is respect (1-866-331-9474):LGBTQ-tieners ervaren ook datinggeweld, en het is nooit goed. Veel jonge LGBTQ-ers zijn niet uit op hun familie of gemeenschap, en veel anti-geweldorganisaties hebben geen expertise in het helpen van LGBTQ-mensen. Door deze omstandigheden kan het zelfs nog moeilijker zijn om hulp te krijgen. Love is Respect heeft middelen voor LGBTQ-jongeren om te leren over gezonde relaties en hun counselors zijn 24/7 beschikbaar om onderwijs, ondersteuning te bieden of om uw opties te bespreken.

Nationaal netwerk voor verkrachting, misbruik en incest

Nationaal netwerk voor verkrachting, misbruik en incest (800-656-4673):LGBTQ-jongeren lopen een bijzonder hoog risico op seksueel geweld. Seksueel geweld is een moeilijke ervaring voor elke overlevende, maar het kan vooral moeilijk zijn voor jonge LGBTQ-mensen die misschien geen steun hebben. Onthoud, uw toestemmingaltijdzaken, en iedereen die uw toestemming schendt - ongeacht hun geslacht of seksuele geaardheid - heeft ongelijk. Als je seksueel geweld hebt meegemaakt of gewoon wilt praten, kun je de hotline van RAINN op elk moment bellen.

Nationale weggelopen Safeline

Nationale weggelopen Safeline (1-800-RUNAWAY):De Safeline is er voor alle jongeren die zich thuis onveilig voelen, overwegen om van huis te gaan of zijn weggelopen. U kunt 24 uur per dag, 7 dagen per week bellen of een bericht sturen als u wordt gepest, misbruikt, hulp nodig heeft bij het vinden van onderdak of gewoon wilt praten.

Moedig op weg naar een beter leven

LGBTQ zijn kan moeilijk zijn! Het is beangstigend om te beseffen dat je levenspad anders kan zijn dan die om je heen en dat je stigmatiseert vanwege de moed om te leven zoals je nodig hebt en wilt. Hoewel we al ver zijn gekomen, hebben we nog een lange weg te gaan voordat LGBTQ-mensen een leven kunnen leiden van gelijke waardigheid, veiligheid en materiële zekerheid.
Maar je LGBTQ-identiteit is ook een grote kracht. Het kan je helpen de wereld op een andere en speciale manier te zien, en je kunt van geweldige mensen houden. Het maakt je lid van een prachtige, gastvrije gemeenschap van mensen van over de hele wereld en uit de geschiedenis die het hebben aangedurfd om naar hun waarheid te leven. Onthoud dat of het nu je middelbare schoolvrienden zijn die samen lunchen in de bibliotheek, of een van de organisaties die in dit artikel worden genoemd, je bent nooit, nooit alleen.