6 snelle tips om uw geestelijke gezondheid te behouden tijdens het daten

date vrouw man eten diner thuis

Dating en relaties kunnen geweldig zijn - nieuwe mensen ontmoeten, de opwindende eerste aanwakkering van romantiek, een diepere band opbouwen met iemand die je door en door kent. Maar het kan ook fout gaan. En als dat het geval is, kan de schade aan ons zelfrespect intens emotioneel lijden veroorzaken, het soort pijn dat pijn doet op manieren die je je niet had kunnen voorstellen voordat je met iemand in aanraking kwam. Probeer deze snelle tips voor geestelijke gezondheid om een ​​deel van die pijn te voorkomen.





Probeer niet jaloers te zijn

Als je partner uitgaat en je weet dat er aantrekkelijke mensen zijn, kan dat ertoe leiden dat je jezelf gaat vergelijken met anderen met wie je partner omgaat. Dit is een ongezonde manier van denken om in te vervallen omdat het onzekerheden kan verergeren. Probeer je best om te stoppen met jezelf vergelijken.

Beheer de angst van het bedriegen van uw partner

Als je bang bent dat je partner vreemdgaat, probeer dan te stoppen met bang te zijn voordat je een reden krijgt om bang te zijn. Gebruik in plaats van in paniek te raken de ongerustheid als een gelegenheid om de redenen te onderzoeken waarom u zich angstig voelt.





leven met een paranoïde schizofreen

Wat is het idee dat je partner vreemdgaat dat je van streek maakt? Is het angst voor verlies, angst dat ze je zullen verlaten voor iemand anders tot wie ze zich meer aangetrokken voelen en meer liefhebben? Is het angst dat u slechts een tussentijdse relatie bent, niet een voorstel voor de lange termijn? Is het de angst dat je gewoon een afkeer zult voelen van de handeling en niet meer bij hem of haar kunt zijn zoals je ooit was?

Onderzoeken waar je bang voor bent, kan nuttig zijn bij het onderzoeken van je angstgevoelens. U kunt een probleem niet oplossen dat u niet duidelijk kunt identificeren. Overweeg om met een erkende therapeut samen te werken om deze en soortgelijke problemen te onderzoeken.



Probeer logica toe te passen op liefde

We kunnen niet helpen met wie we willen, maar we kunnen wel helpen met wie we tot nu toe hebben gekozen. Voordat u een nieuwe relatie aangaat of besluit om een ​​bestaande relatie voort te zetten, moet u nadenken of uw leven zinvol is samen ( Dit artikel heeft meer over hoe dat te doen). Bedenk of u als mensen 'fit' bent.

kun je doodgaan aan claustrofobie?

Wees voorbereid op afwijzing

Als je afwijzing persoonlijk gaat opvatten en ervan uitgaat dat het iets slechts met je inhoudt, zal het hele concept van daten moeilijk zijn. Afwijzing is gewoon een onderdeel van daten. Mensen kunnen niet helpen in wie ze geïnteresseerd zijn, noch in wie ze niet zijn. Probeer afwijzing niet te zien als een oordeel over jou, maar gewoon als een weerspiegeling van de voorkeuren van een ander.

Heb geen buitensporige verwachtingen

Begin niet te vroeg met het plannen van de toekomst, vooral niet in de dateringsfase. Verwachtingen kunnen u teleurstellen - en ze zijn ook beperkend. Onredelijke verwachtingen kunnen een relatie in het begin te veel onder druk zetten. Het is belangrijk om in elke fase van de relatie aanwezig te zijn.

Veel plezier, maar wees niet bang om kwetsbaar te zijn

Vind een balans tussen in de gemoedstoestand zijn waarin je plezier wilt hebben en kwetsbaar zijn. Verliefd worden is riskant, mooi en als niets anders in de wereld. Als je iemand vindt met wie je klikt, laat jezelf dan voelen, wetende dat je misschien gekwetst wordt. Soms leer je veel over jezelf en anderen als relaties niet werken.

hoe lang duurt het voordat vyvanse begint?

Daten kan echt een opbeurende ervaring zijn - je kennis laten maken met nieuwe ideeën en soorten mensen. Het vinden van een balans die je openstelt voor de voordelen en geneugten van dating en relaties, zonder je mentale gezondheid op te offeren, is de sleutel tot gelukkige romantische contacten.

Erin is een gepassioneerde creatieve schrijver, denker, liefhebber van psychologie en redacteur voor Vixendaily.com .