5 tips om de overgang naar de universiteit aan te pakken

Verandering is niet altijd gemakkelijk. De overgang van de middelbare school naar de universiteit is een van de grootste overgangen die een jonge volwassene doormaakt, en het kan ook voorkomenveeluitdagingen. Of je nu thuis blijft wonen en naar een plaatselijke gemeenschapscollege gaat of door het hele land naar een verre universiteit verhuist, je zult nog steeds te maken hebben met enkele van dezelfde uitdagingen die gepaard gaan met het starten van dit nieuwe hoofdstuk van het leven.
Als je niet weet hoe je met veranderingen of overgangen moet omgaan, kan het gemakkelijk zijn om verstrikt te raken in stress en negativiteit. Om je overgang een beetje vlotter te laten verlopen, hebben we 5 tips voor je om de overgang naar de universiteit aan te pakken.

Wees u bewust van de bronnen van uw school

Uw universiteit heeft waarschijnlijk heel veel middelen om je te helpen bij de overgang naar het studentenleven en om je jaren daar te slagen. Raak aan het begin van het semester vertrouwd met wat uw school te bieden heeft. Lees wat voor soort diensten beschikbaar zijn in het gezondheidscentrum en de centra voor geestelijke gezondheidszorg. Je weet nooit wanneer je ze nodig hebt!
En als u weet dat u niet zo geneigd bent om hulp te zoeken wanneer u die nodig heeft, met name hulp op het gebied van geestelijke gezondheid, online therapie kan een handige oplossing zijn. Je zult altijd en overal je worstelingen kunnen delen, wat er ook gebeurt tijdens deze grote overgang.
Je moet ook kijken wat voor soort bijles er beschikbaar is. Veel scholen hebben gratis studiecentra en schrijfcentra voor hulp bij studeren, huiswerk, essays en meer. Als u in de slaapzalen woont, kan uw RA een bron zijn voor algemeen advies en kennis van sociale evenementen. Je kunt zelfs buitenschoolse clubs beschouwen als middelen voor zowel persoonlijke als professionele groei! Als u zich bewust bent van de middelen die uw school aanbiedt, weet u waar u hulp kunt krijgen wanneer u die nodig heeft, of waar u uw vrienden kunt doorverwijzen wanneer ze hulp nodig hebben. Al deze bronnen zijn er alleen voor jou en je collega's, dus aarzel niet om ze te gebruiken.

beste voedingsmiddelen voor geestelijke gezondheid

Vind je mensen

Als eerstejaarsstudent ben je tussen heel veel mensen in hetzelfde schuitje als jij. Iedereen is nieuw en wil vrienden maken. Hoewel het een beetje zenuwslopend kan zijn, jezelf daarbuiten brengen, zul je blij zijn dat je het gedaan hebt. Organiseert uw RA een spelavond voor uw zaal? Ga ernaar toe! Is er een club die geschikt is voor een van uw hobby's? Doe mee! Is er een clubsportteam voor een sport die je vroeger op de middelbare school speelde? Speel het! Kun je een speciaal diner plannen om je kamergenoot en kamergenoten te leren kennen? Plan het! Kun je een studiegroep vormen met enkele klasgenoten in een moeilijke klas? Vorm het!
Het initiatief nemen om extravert te zijn en nieuwe contacten te leggen, zal lonend zijn. Hoe meer mensen u ontmoet en waarmee u contact maakt, hoe gemakkelijker het is om ze te vindenuwmensen. Dat gezegd hebbende, kan het ook geruststellend zijn om vanuit huis in contact te blijven met vrienden en familie. Alleen omdat je een heleboel nieuwe vrienden maakt, wil dat nog niet zeggen dat je de oude niet kunt behouden! Je kunt zelfs leuke activiteiten of bijeenkomsten plannen tijdens je schoolpauzes wanneer je weer thuis bent, zodat je allemaal iets hebt om naar uit te kijken.

Zorg voor een Self Care Game Plan

Hoe zorg je voor jezelf als je weg bent? Voor de meeste mensen is de universiteit de eerste keer dat ze zich losmaken van hun ouders en thuiswonen. Een geheel nieuwe routine kan dingen opschudden en een achtbaan van emoties veroorzaken. Houd negatieve gedachten en stress op afstand door een plan voor zelfzorg te hebben. Maak een lijst die u gemakkelijk kunt raadplegen van dingen die u kunt doen om zowel mentaal als fysiek gezond te blijven. U kunt bijvoorbeeld oefeningen doen, een dagboek bijhouden en een vriend thuis facetimeren als enkele dingen die u kunt doen als u gestrest bent. Andere zelfzorghulpmiddelen waar u aan wilt denken, zijn voldoende slapen, goed eten en uzelf gewoon een pauze gunnen wanneer u er een nodig heeft.

Onthoud dat cijfers niet alles zijn

Natuurlijk zijn academici een prioriteit op de universiteit en je zult je best willen doen om het goed te doen op school, maar er is veel meer in het leven dan streven naar een 4.0 GPA. College draait helemaal om balans. Vind niet alleen tijd om te studeren, maar ook voorjezelf vermaken.24/7 studeren zal je op de snelweg leiden tot een burn-out, en dat is niet iets dat je in je eerste semester wilt laten gebeuren. Maak tijd vrij om met vrienden om te gaan, buitenschoolse activiteiten uit te proberen en natuurlijk tijd vrij te maken voor jezelf en voor jezelf.
Als je moeite hebt met je cijfers, versla jezelf dan niet. Gebruik je middelen in plaats van de hele nacht door de bibliotheek te trekken! Praat met je professor, woon spreekuren bij, ga naar het bijlescentrum en vorm studiegroepen. Ook als het gaat om het aanmelden voor lessen, bijt u niet te veel af dan u kunt kauwen. Maak een praatje met een academische adviseur om te bepalen welke klassen de het beste voor jou zonder je uit te branden .

een echtgenoot helpen met een depressie

Heb realistische verwachtingen - of negeer ze allemaal samen

Er zijn zoveel verwachtingen rond de universiteit, van academische prestaties tot sociale levens, dat je misschien zelf hebt gecreëerd of bent gecreëerd door de samenleving, de media of je ouders. Je zou naar de universiteit kunnen gaan in de verwachting dat je meteen besties wordt met je kamergenoot, je lessen volgt, wilde feesten bijwoont en een deel van het Griekse leven wordt. Probeer in plaats daarvan in het moment te leven en realistische verwachtingen te hebben. Als de dingen niet gaan zoals u dacht dat ze zouden gaan, ga dan met de stroom mee. Onthoud dat als dingen niet zo soepel gaan als je dacht dat ze zouden gaan, het normaal is om te worstelen. Het zal niet altijd gemakkelijk of perfect zijn - en dat is oké. Je zou uiteindelijk van kamergenoot kunnen veranderen, lid worden van clubs waarvan je nooit dacht dat je lid zou worden, van hoofdvak veranderen of zelfs van school veranderen. Dit is allemaal oké. College is een leerervaring, zowel binnen als buiten de klas. Laat de verwachtingen los en laat je unieke studiereis ontvouwen.
Volg deze tips en u bent op weg naar een soepele overgang. En ach, zelfs als het een niet-zo-soepele overgang is, blijf daar maar. Je komt er wel doorheen. Hier zijn de komende 4 jaar!