5 dingen die uw vechtstijl zegt over uw geestelijke gezondheid

Je zult af en toe ruzie krijgen - of het nu gaat om je partner, een familielid, een vriend of een volslagen vreemde. We hebben allemaal sterke gedachten, aspiraties en meningen die alledaagse gesprekken soms in geschillen veranderen. Maar hoewel onze neiging om het oneens te zijn misschien gedeeld wordt, wist u dat iedereen een andere 'vechtstijl' heeft die ook een glimp geeft van hun geestelijke gezondheid?

Hoe je reageert op een argument en de tactieken en strategieën die je gebruikt om een ​​verbale woordenwisseling het hoofd te bieden, zegt veel over je emotionele en mentale toestand. Aangezien weinigen van ons vreemden zijn op het gebied van strijdbare discussies, vraagt ​​u zich misschien af: 'Wat onthult mijn vechtstrategie over mijn innerlijke gedachten en geestelijke gezondheid?'

symptomen van te veel stress

Hieronder wordt een lijst geschetst van de typische vechtstijlen die door individuen worden gebruikt wanneer ze in een verhitte discussie terechtkomen of argument - en wat deze tactieken laten zien over uw persoonlijkheid en emotionele toestand.

1. Persoonlijke aanvallen

Onderzoeksstudies tonen dat aan mensen met een laag zelfbeeld vertoonden veel vaker vijandigheid en agressie jegens anderen in vergelijking met hun zelfverzekerde en veiligere tegenhangers.

En niets is agressiever of onproductiever tijdens een ruzie dan ad hominem aanvallen op het karakter van de ander, in plaats van vast te houden aan het onderwerp dat voorhanden is. Als je de neiging hebt je tegenstander af te breken door de informatie die je over zijn personage kent als hefboom te gebruiken, wil je misschien stoppen en evalueren hoe je je zou voelen als je in hun schoenen stond.

Wanneer mensen worstelen met zelfvertrouwen , kunnen ze hun eigen ergste vijand zijn en kunnen ze hun eigen karaktereigenschappen en gebreken onderscheiden. Daarom is het niet ongebruikelijk dat deze zelfde individuen ook hun toevlucht nemen tot 'onder de gordel'-tactieken in een argument.

heb ik adhd of angst?

2. Een nederlaag accepteren of onverschilligheid faken

In veel opzichten zijn degenen die een nederlaag accepteren of onverschilligheid veinzen tijdens een gevecht hetzelfde. In beide gevallen opent het individu zijn innerlijke gedachten niet, ongeacht zijn redenering.

Of je nu bang bent dat je argument ongeldig is of dat je de kracht niet in jezelf kunt vinden om een ​​argument te verzinnen of strijd , alleen maar een nederlaag accepteren of net doen alsof het je niets kan schelen, kan erop wijzen dat je denkt dat anderen het misschien moeilijk vinden om je gedachten te begrijpen.

Dit is een veel voorkomend symptoom van depressie , aangezien individuen die worstelen met deze psychische aandoening vaak liefde zoeken - in plaats van ruzies of geschillen, simpelweg omdat ze de emotionele energie niet hebben. Telkens wanneer blijkt dat hun mening niet overeenkomt met die van de tegenpartij, kunnen ze onverschillig zijn of een nederlaag accepteren in een poging zich meer geliefd en geaccepteerd te voelen.

3. De stille behandeling

Misschien ben jij het type persoon dat de stille behandelingstactiek toepast telkens wanneer er een ruzie of verhitte discussie lijkt te ontstaan. Als je merkt dat je aan de ontvangende kant bent van de proclamatie van 'Waarom zeg je niets tegen mij?' dan vraag je je misschien af ​​wat dit zegt over je mentale toestand.

Hoewel je in het verleden misschien werd geroepen vanwege je rustige neigingen, kan het eigenlijk een goede zaak zijn dat je een actieve luisteraar wordt wanneer er een gevecht uitbreekt. Er zijn veel voordelen aan stil zijn tijdens een ruzie, vooral als je rivaal emotioneel of luidruchtig is.

Als uw natuurlijke neiging is om tijdens een gevecht de stille aanpak te volgen, kan dit dienen als een indicatie van een gezonde geestelijke gezondheid en erkent u dat proactieve discussies en oplossingen vaak ontstaan ​​wanneer een spreker kalm blijft.

Zorg er wel voor dat u evalueert of u dat wel bentkiezenom de stille behandeling te geven, omdat het maken van deze berekende keuze kan aangeven dat u emotioneel afstandelijk handelt ten opzichte van uw 'tegenstander'.

4. Openheid en eerlijkheid

Misschien wel een van de gezondste vechtstijlen die duidt op een positieve mentale toestand, is het aannemen van een stijl die zowel openheid als eerlijkheid bevordert - een platform bieden aan elke partij die bij de discussie betrokken is om te spreken.

Degenen die niet open en eerlijk communiceren, doen er wellicht goed aan te proberen te leren en te oefenen. Over het algemeen een open en eerlijke vechtstijl ziet de meest succesvolle resultaten voor beide partijen aan het einde van een argument.

Vind uw evenwicht

Wanneer je een gevoel van respect opbouwt waardoor jij en je 'tegenstander' het argument gemakkelijk kunnen verwerken, zul je een gemakkelijkere tijd ervaren om alle moeilijkheden of tegengestelde opvattingen te overwinnen.

hoe een echtscheiding te plannen

Omdat de psychologie dat onthult gezonde argumenten aangaan kan nuttig zijn voor uw relaties is het cruciaal om een ​​constructieve vechtstijl te ontwikkelen die u niet alleen helpt te genieten van diepe en proactieve communicatie, maar die ook een gezonde mentale toestand bevordert.