5 dingen waar je niet om zou moeten vragen in een gezonde relatie

Relaties omvatten geven en nemen, compromissen sluiten en overwegen. Maar in gezonde relaties , zijn er bepaalde niet-onderhandelbare zaken die moeten worden geëerd om een ​​liefdevol partnerschap te behouden dat duurt. Genegenheid en onvoorwaardelijke liefde zijn fundamentele elementen, maar wat is er nog meer nodig om een ​​kwalitatief hoogstaand partnerschap te ondersteunen?

Hier zijn vijf dingen waar je in een relatie niet om zou moeten vragen.

1. Respect

Respect in relaties betekent dat uw partner uw waarde als individu hooghoudt en respecteert met uw eigen gedachten, meningen en uniciteit. Hoe ziet dat eruit? Dat betekent dat hij of zij uw keuzes bevestigt, u met zorg behandelt en u uiteindelijk als persoon waardeert.

Je kunt dit zien uitspelen tijdens conflicten. Onderzoek toont aan dat conflicten niet per definitie een negatieve indicator zijn voor een relatie, maar dat wel hoe paren omgaan met meningsverschillen die bepalen hoe het met de relatie gaat. Als er respect en mededogen bij betrokken is, kunnen conflicten koppels dichter bij elkaar brengen. Volgens de Gottman Institute hebben sterke koppels vijf of meer positieve interacties voor elke negatieve interactie.

2. Open communicatie

Het vermogen om je gevoelens openlijk te delen en effectief problemen op te lossen is een kenmerk van gezonde partnerschappen. Dit kan zo simpel zijn als praten over plannen voor het organiseren van een familie-evenement of zo complex als het thuis aanpakken van een uitdaging. Je zou je veilig moeten voelen uw gedachten en gevoelens onder woorden brengen .

hoe maak je vrienden als volwassenen

Vergeet de kracht van luisteren niet. Het zorgvuldig opnemen van de woorden van je partner en vervolgens gepast reageren is de andere helft van open communicatie, de kant die vaak over het hoofd wordt gezien. Door actief te luisteren, erken je dat je luistert en dat je ook begrijpt wat de persoon zegt.

'Weten dat er naar je wordt geluisterd, is een van de ervaringen die waarschijnlijk een gevoel van verbondenheid met een ander versterken', aldus F. Diane Barth, L.C.S.W .

3 keer

Het is vaak het goedkoopste en eenvoudigste geschenk: tijd. Door de tijd samen te zijn, ontwikkelen paren de andere kwaliteiten die een gezonde relatie stimuleren, zoals respect en vertrouwen. We leiden allemaal een druk leven, maar partners mogen nooit het gevoel hebben dat ze met andere verplichtingen of mensen concurreren (en verliezen), zoals werk of vrienden.

Hoe we onze tijd besteden, is een indicatie van onze prioriteiten, en voor gezond verhoudingen , moet u het grootste deel van de tijd boven de andere verplichtingen van uw partner uitkomen. Dat is misschien niet in alle omstandigheden realistisch, maar dat uitgangspunt zou in de meeste situaties moeten prevaleren.

4. Vertrouwen

Vertrouwen is nog een van die essentiële ingrediënten voor een sterk partnerschap. Als je merkt dat je aan je partner twijfelt (of andersom), ben je al op een pad beland waar je moeilijk vanaf kunt komen. Stellen die te maken hebben met vertrouwenskwesties - en er zijn veel problemen - hebben vaak speciale tijd, moeite en professionele ondersteuning nodig om dit cruciale onderdeel in hun relatie weer op te bouwen.

in de tweede fase van rouw hebben mensen de neiging om __________.

Maar het is geen verloren zaak. Partners kunnen werk om nieuwe niveaus van vertrouwen te creëren via kleine, dagelijkse overwinningen, die zich uiteindelijk vertalen in grotere overwinningen. Om het vertrouwen binnen een relatie te vergroten, hebben psycholoog en auteur Andrea Bonior Ph.D. zegt: 'Het is absoluut noodzakelijk dat u stopt met het zeggen van dingen die u niet volgt, of die niet uw werkelijke gevoelens vertegenwoordigen. Zelfs wat op kleine leugens lijkt, zal de ander, wanneer het chronisch is, vertellen dat ze de dingen die uit je mond komen niet langer moeten vertrouwen. '

5. Ondersteuning

En tot slot zou je nooit om emotionele steun moeten vragen. Je partner moet je grootste fan en kampioen zijn voor alles wat je doet. Of je nu een carrièreswitch maakt, een nieuw recept in de keuken aanpakt of gewoon je dag doormaakt, hij of zij moet een gepassioneerd pleitbezorger zijn. Het is waarschijnlijk dat ze niet altijd 100% achter elke beslissing zullen staan, maar wat belangrijk is, is dat ze lopen achteru van begin tot eind.

Gezonde stellen voelen zich voortdurend gesteund. Simpele aanmoedigende woorden, hetzij in een notitie of mondeling, kunnen een lange weg helpen om uw persoonlijke of professionele doelen te bereiken met een liefdevolle partner aan uw zijde.

Natuurlijk zijn respect, open communicatie, tijd, vertrouwen en steun slechts een paar elementen waar je in een gezonde relatie niet om zou moeten vragen. Bepaal wat voor u het belangrijkst is, begrijp uw deal breakers , en bouw voortdurend voort op de eigenschappen die zorgen voor een sterk partnerschap.

Veel gestelde vragen

Hoe vaak maken paren ruzie?

Alle stellen maken ruzie, maar elk stel is anders. Er is niet voor alle paren een zekere mate van ruzie te verwachten. Sommige gezonde stellen maken veel ruzie, terwijl anderen dat niet doen. Dit onderscheid kan individueel of cultureel zijn. Het belangrijkste als het gaat om relatieargumenten, is de manier waarop de argumenten worden opgelost en de reparatie die daarmee gepaard gaat, u kunt de hulp van relatietherapie als u vindt dat uw argumenten niet tot resoluties leiden. Prioriteit geven aan dialoog en communicatie is essentieel voor een gezonde relatie.