5 eigenschappen die u zullen helpen het meeste uit de therapie te halen

Iedereen kan profiteren van een fris, bekwaam perspectief en een ondersteunend oor. Er zijn echter enkele soorten individuen die meer - of in ieder geval sneller - vooruitgang boeken in de therapie.

Hier zijn enkele eigenschappen die een gunstig resultaat bij counseling voorspellen, op basis van mijn ervaring met het werken met volwassenen en koppels in mijn privépraktijk. Zonder hen kunt u nog steeds slagen, maar het kan langer duren.

1. Openheid

Cliënten die openstaan ​​voor nieuwe standpunten, hebben meer baat bij counseling. Hoewel uw therapeut er is om u te ondersteunen, zal een goede clinicus ook een nieuw perspectief op tafel brengen. Als u afgesloten bent voor nieuwe ideeën of situaties vanuit een nieuw gezichtspunt bekijkt, beperkt dit uw vermogen om het meeste uit de behandeling te halen.

voordelen van clonazepam voor angst

2. Empathie

De meerderheid van de cliënten gebruikt counseling om interpersoonlijke problemen van een of andere aard aan te pakken, of het nu gaat om een ​​intieme relatie, werkproblemen, vriendendrama of ruzie met familieleden. Uw therapeut zal 'aan uw kant' staan, maar er zullen waarschijnlijk momenten zijn dat het perspectief van een ander individu onderzoek behoeft.

Als je het moeilijk vindt om je voor te stellen wat anderen voelen, kan dit deel van de therapie moeilijk voor je zijn. Desalniettemin kan een bekwame therapeut de ontwikkeling van empathie bevorderen, zelfs bij degenen die zich op hun hoede en afgesloten voelen.

3. Nieuwsgierigheid

Mensen die niet nieuwsgierig zijn naar wat hen drijft, kunnen het moeilijk hebben tijdens counseling. Er moet een bepaald niveau van introspectie zijn dat succesvolle therapie leidt. Iemand die alles op het eerste gezicht accepteert, heeft misschien niet zoveel baat bij counseling als iemand die graag nadenkt over het hoe en waarom van zijn emotionele ontwikkeling.

Natuurlijk gaat niet alle therapie over het doorgronden van de diepten van je vroege leven of opvoeding. Maar als u geen interesse heeft in de impact van uw verleden op uw heden, zal inzichtgerichte therapie u waarschijnlijk niet aanspreken. Gedragstherapie past misschien beter.

4. Motivatie

Als je naar therapie gaat omdat je partner je 'heeft gemaakt' of omdat je moeder zei dat ze zou betalen als je ermee instemde, krijg je waarschijnlijk niet alles wat je uit de ervaring kunt halen. Er moet een intrinsieke motivatie zijn om u door het harde werk van de therapie te loodsen. Als je niet gefocust bent op het proberen om het meeste uit elke sessie te halen, zul je klein praten en je een weg door de behandeling ontwijken, wat zonde van je tijd en geld is.

ernstige depressie die plotseling optreedt en geen externe oorzaak lijkt te hebben, wordt genoemd

Als je een sterk verlangen hebt om aan jezelf te werken, kan therapie transformerend en ongelooflijk nuttig zijn. Als u hetzelfde wilt blijven en met rust wilt worden gelaten, is het onwaarschijnlijk dat dit een productief therapeutisch resultaat oplevert.

5. Je houdt van praten

Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar elke therapeut heeft gewerkt met cliënten die zich niet graag verbaal uiten. Helaas voelen deze cliënten zich vaak vast en worstelen ze in therapie, waarbij de enige manier van interactie is door middel van een gesprek.

Gelukkig zijn er therapieën die beter zijn voor minder verbale cliënten, waaronder tekst therapie , gebaseerd op mindfulness en meer gestructureerde, op gedrag gebaseerde benaderingen.

een voorbeeld van een negatief symptoom van schizofrenie is:

Het maakt niet uit welke punten u op deze lijst treft, er is geen manier om te weten of therapie voor u werkt zonder het uit te proberen. Als je de wens hebt om te veranderen, is er een therapeut die je kan helpen.

Dr. Samantha Rodman heeft een privépraktijk in Maryland en is de oprichter van DrPsychMom.com . Ze levert regelmatig bijdragen aan The Huffington Post, The Washington Post, Babble en PsychCentral. Je kunt haar volgen Facebook en Twitter @RTLnieuws of bestel haar aanstaande boek, ' 52 e-mails om uw huwelijk te transformeren . '