4 manieren om de stress van leerstoornissen te overwinnen

Als u een leerstoornis heeft, kan school een enorme bron van stress zijn. Een leerstoornis, niet te verwarren met een leerprobleem, dat visuele, motorische, gehoorstoornissen, verstandelijke beperking of emotionele stoornis kan inhouden, maar in plaats daarvan een neurologisch verwerkingsprobleem is dat kan interfereren met vaardigheden zoals rekenen, schrijven of lezing. Het is niet alleen moeilijker om je cijfers hoog te houden, maar het kan ook sociaal lastig zijn als andere mensen merken dat je worstelt. De druk van vrienden en familie neemt toe - vooral als je cijfers niet de moeite weerspiegelen die je erin hebt gestopt.

Als je in de werkwereld zit en voorlopig klaar bent met school, hoop je dat je klaar bent met worstelen met een leerstoornis. Helaas is dit vaak niet het geval. Leerstoornissen zijn levenslange aandoeningen die u blijven beïnvloeden, zelfs nadat u uw opleiding hebt voltooid.

Hoe leerstoornissen stress veroorzaken

Veel mensen realiseren zich niet in welke mate een leerstoornis invloed kan hebben op het dagelijks leven gedurende het hele leven, inclusief werkprestaties. Bovendien zijn leerstoornissen van buitenaf niet duidelijk, dus velen lijden in stilte. Het is moeilijk aan anderen uit te leggen hoe u anders leert en welke aanpassingen u nodig heeft. Dergelijke misvattingen over leerstoornissen maken ze ook stressvoller.

Laag zelfvertrouwen

Als je academisch worstelt, lijdt het zelfvertrouwen. Bovendien legt de samenleving zoveel druk op mensen om een universitaire graad te behalen en is onze samenleving er helaas niet in geslaagd de ontwikkeling van andere vaardigheden en paden te stimuleren. Als je elke dag uren op school bezig bent met dingen die niet op je kracht zijn afgestemd, krijgt je zelfvertrouwen een pak slaag. U kunt worstelen. Het kan zijn dat u een slecht zelfbeeld heeft en uzelf als minder beschouwt gemotiveerd of minder intelligent vanwege een leerstoornis.

Sociale problemen

Mensen met leermoeilijkheden worden soms in verschillende klassen geplaatst op basis van hun leerbehoeften, maar dit scheidt hen van de 'populaire' of 'slimme' menigte. Goed of fout, de meesten van ons verlangen ernaar door deze groepen geaccepteerd te worden, of het nu in ons beste belang is om lid te worden van deze groepen of niet.

Bovendien maken sommige uitdagingen op het gebied van informatieverwerking die gepaard gaan met leerstoornissen het verwerken van sociale signalen moeilijker. Het kan moeilijk zijn om anderen te begrijpen of uw gedachten duidelijk uit te drukken.

Faalangst

De chronische zorgen of je kunt afstuderen, een goede baan kunt krijgen, jezelf gelukkig kunt onderhouden en een geschikte sociale groep kunt vinden, eist zijn tol. We maken ons allemaal zorgen over onze toekomst, maar een leerstoornis maakt de planning voor de toekomst complexer. In combinatie met een laag zelfbeeld kan deze faalangst overweldigend aanvoelen.

Andere bijbehorende problemen

Leerstoornissen hebben vaak gelijktijdige aandoeningen die uw situatie nog ingewikkelder maken. ADHD, gedragsproblemen, angst en depressie komen vaker voor bij personen met leerproblemen, dus deze populatie kan te maken krijgen met extra stress die samenhangt met het omgaan met meerdere behoeften.

Omgaan met stress door leerstoornissen

Er zijn veel soorten leerstoornissen, waaronder ADHD (moeite met opletten en aan het werk blijven), dyslexie (niet kunnen begrijpen van tekst), dyscalculie (niet in staat om nummers te bestellen), dysgrafie (moeite met de fysieke handeling van het schrijven) en verwerkingsstoornissen ( moeite met het begrijpen van sensorische gegevens). Hier zijn een paar strategieën om met een leerstoornis om te gaan:

Begrijp jezelf.Zorg indien mogelijk voor een goede actuele evaluatie om uw diagnose, sterke punten en behoeften te kennen. Als u er al een heeft laten maken, zorg er dan voor dat u de resultaten en eventuele aanbevelingen begrijpt. De evaluator moet u een toelichting kunnen geven. In sommige gevallen kan de evaluator ook specifieke aanbevelingen doen om uw leerproblemen aan te pakken.
Ken je rechten.Als u een gediagnosticeerde leerstoornis heeft, komt u mogelijk in aanmerking voor accommodatie of gespecialiseerde instructie, zelfs in een hogeschool of werkomgeving. Organisaties zoals Understood.org en de Nationaal centrum voor leerstoornissen zijn slechts een paar plaatsen waar u meer te weten kunt komen over uw rechten en hoe u om accommodatie kunt vragen. Bovendien moet het ministerie van Onderwijs van uw land beschikken over informatie en bronnen met uitleg over federale wetten en lokale procedures.
Krijg de hulp die u nodig heeft.Vraag om een afspraak met uw docenten of werkgevers om uw behoeften te bespreken. In een educatieve setting zijn regelmatige feedback of check-ins belangrijk om op koers te blijven. De instellingen van een universiteit hebben doorgaans een kantoor met diensten voor gehandicapten om studenten te helpen bij het navigeren door de diensten die kunnen helpen. Werkgevers kunnen ook worden verplicht om accommodatie te bieden om een rechtvaardige werkomgeving te garanderen.
Beoordeel en behandel andere problemen.Omdat het hebben van een leerstoornis uw risico op andere psychische aandoeningen verhoogt, kunt u overwegen om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten. U kunt baat hebben bij een screening om er zeker van te zijn dat er niets anders aan de hand is. Dit is vooral belangrijk als u door een leerstoornis last heeft van stress. Ondersteuning van buitenaf kan essentieel zijn voor een goed stressmanagement.

Leerstoornissen zijn het meest prominent in de kindertijd, waar de lange schooldag de uitdagingen aangaat. Mensen vergeten echter dat leerstoornissen ook volwassenen treffen. Aangezien leerstoornissen vaak een ‘stille handicap’ zijn, die niet direct duidelijk is buiten de prestatiesituaties, kunnen mensen met een leerstoornis gemakkelijk over het hoofd worden gezien.

Desalniettemin kunnen we de grote leerstoornissen die gedurende de hele levensduur achterblijven niet onderschatten. Ze dragen bij aan spanning en andere geestelijke gezondheidsproblemen, en dragen ook bij aan onderprestaties op school of werk. Zelfverdediging is essentieel om het meeste uit uw potentieel te halen, maar weet dat deze problemen kunnen worden overwonnen.