4 tips om u te helpen betekenis op het werk te vinden

Werk. Het maakt ons midden in de nacht wakker, het neemt het grootste deel van onze dagen in beslag, en toch vertrouwen we erop om te voorzien in het werkelijke leven dat we willen leiden. Gezien de betekenis en aanwezigheid ervan in je leven, is het triest om werk te ervaren als leeg of, erger nog, vreselijk - energie uit je ziel halen.

Maar zoveel arbeiders doen dat. Volgens een Gallup-onderzoek uit 2015 minder dan een derde van de medewerkers is volop bezig met hun job.

maakt lamictal je moe?

Uit het onderzoek bleek ook dat het niet uitmaakt hoe hoog uw salaris is - geld alleen is niet altijd een duurzame motiverende driver . En het maakt niet uit wat je titel is - een label heeft vaak geen verband met betekenis of motivatie. Dus, hoe komt het dat sommige mensen buitengewoon goed betaald kunnen worden en in een verwende omgeving kunnen werken, maar zich niet betrokken voelen, terwijl anderen in veel minder dan ideale situaties kunnen werken en zich voldaan voelen?

Betekenis vinden in ons werk

Volgens Karen Carlucci , een erkend klinisch maatschappelijk werker en therapeut in New York City, draait het allemaal om betekenis.

'Betekenis is wat ons motiveert, en mensen vinden vaak betekenis in hun werk wanneer ze ervaren dat ze nodig en gewaardeerd worden', zei ze. “Dit bevordert een gevoel van doelgerichtheid dat zich in elke baan en elke werkomgeving kan ontwikkelen. De baan zelf is niet zo belangrijk als de verstandhouding met de baas en collega's en hoe iemands werk wordt ontvangen. Zodra een gevoel van doel is vastgesteld, volgt de motivatie om je aan een baan te binden en het goed te doen. '

Hoe kunt u betekenis vinden in uw baan en op een consistente basis gelukkiger werken? Hier zijn een paar ideeën om u op weg te helpen:

1. Zoek betekenis

Identificeer waar je een passie voor hebt. Uitzoeken waar je om geeft, geeft je richting en een gevoel van doelgerichtheid. Jennifer Way, CEO van Way Solutions , een bedrijf voor HR-advies en loopbaanbeheer, raadt u aan uzelf de volgende vragen te stellen:

• Wat trok je aanvankelijk tot de rol?

Als u zich opnieuw concentreert op wat u in eerste instantie interesseerde in de functie, kan dit helpen om eventuele negativiteit over uw positie te herformuleren.

wat te doen als je je depressief voelt?

• Hoe levert u een belangrijke bijdrage?

Welke gaven en talenten gebruik je in je huidige functie? Welke waarde voegt u toe aan uw rol? Als u zich concentreert op de bijdrage die u levert, kunt u zich verbonden voelen met het 'grotere goed'.

• Zijn er projecten op het werk die u interesseren?

Komt er een project op stapel waarvan je misschien geïnteresseerd bent om deel uit te maken? Dit kan u uitdagen om buiten uw huidige rol te denken, uw verbeelding te prikkelen en u kennis te laten maken met andere collega's met wie u normaal gesproken geen interactie heeft.

2. Bouw relaties op

Volgens Gallup zijn dat mensen die een beste vriend op het werk hebben zeven keer meer waarschijnlijk om betrokken te zijn bij hun werk. Maar geen druk voor deze persoon om eenhet bestevriend: Gallup ontdekte dat mensen die gewoon een goede vriend op de werkplek hebben, eerder tevreden zijn.

Als je op zoek bent naar meer betekenis in je baan, maak dan wat tijd vrij om aan te werken relaties opbouwen - ook al is het maar 30 minuten per week.

3. Kijk naar buiten

Als een work-bestie geen optie lijkt, kun je altijd buiten je kantoormuren kijken.

'Professioneel gemeenschapsgevoel hoeft niet beperkt te blijven tot de werkplek', zei Jennifer Way. “Onderzoek professionele netwerken buiten je werkplek waar je contact kunt maken met anderen in je beroep. Zijn er mensen in uw branche met wie u regelmatig zou willen lunchen of koffie zouden willen drinken? '

helpen bij depressie en angst

4. Verander uw houding

Een .... hebben goede instelling op het werk is buitengewoon krachtig en kan een voorbode zijn om je gelukkiger te voelen in je rol. Hoewel het vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan is (en gemakkelijker voor sommige rollen dan voor andere), is een goede houding iets dat gepaard kan gaan met oefening en opmerkzaamheid. Overweeg om aan uw interpersoonlijke vaardigheden te werken - als u leert om rekening te houden met anderen, zullen zij vriendelijk reageren en uw werk meer voldoening geven.

Werk gaat over vervulling, ongeacht de reden

Vraag jezelf af: hou je van je werk? Of vrees je maandag, dinsdag, woensdag en donderdag (en misschien zelfs die uren voor de lunch op vrijdag)? Als je er betekenis in wilt vinden, vergeet dan niet om verder te kijken dan de alledaagse taken en je te concentreren op het eindresultaat dat je voldoening zal brengen - ook al is het maar het salaris.

'Het is absoluut ok als iemand alleen voor het salaris naar zijn werk gaat,' zei Carlucci. “Waar het vinden van betekenis op het werk echt op neerkomt, zijn waarden. Wat zijn onze musthaves? Wat haalt ons dag in dag uit uit bed? Waar geven we het meest om? Als het antwoord geld is, ongeacht waar en hoe we het verdienen, is dat prima. Het belangrijkste is om onze kernwaarden te erkennen en ze te respecteren. Dat zal ons leiden naar een beter afgestemd werkleven en de betekenis geven om vooruit te komen. '