4 redenen om de therapie minstens één keer te proberen

In therapie gaan is geen onderwerp waar veel mensen gemakkelijk over kunnen praten, er moet gewerkt worden om te blijven proberen de geestelijke gezondheidszorg te normaliseren. Het beheersen van crises of psychische aandoeningen is slechts een onderdeel van psychotherapie. Het gaat erom dat we toegeven dat we soms hulp nodig hebben om de beste versie van onszelf te worden en een gelukkiger leven te leiden.

Als je nog niet hebt geprobeerd om met een therapeut samen te werken, zou je er misschien van kunnen profiteren. Hier zijn vier redenen waarom u therapie minstens één keer moet proberen.

1. Onbevooroordeeld advies

Als je al met vrienden of familie praat over problemen in je leven en advies van hen krijgt, is dat geweldig! Het is gezond om een ​​groep dierbaren te hebben om naar toe te luchten, maar ze geven misschien niet het beste advies. Praat met om ervoor te zorgen dat u kunt vertrouwen op wat iemand u over een situatie vertelt een therapeut die emotioneel verwijderd is van de situatie . Ze helpen u het grotere plaatje te zien en beslissen hoe u van daaruit strategisch verder kunt gaan.

wat te doen als je angst hebt?

2. Verborgen problemen ontdekken

Soms heb je het gevoel dat je je bewust bent van alles waar je aan zou kunnen werken. Maar wat als u dat niet bent? Een therapeut kan helpen bij het diagnosticeren van onderliggende problemen waarvan u misschien niet weet dat u ermee te maken heeft, zoals vaak voorkomende gegeneraliseerde angststoornis effecten de meeste mensen realiseren zich niet dat ze dat hebben gedaan. Hoewel u misschien met deze moeilijke problemen kunt blijven leven, kunt u uw leven verbeteren door therapie te proberen.

3. Groeien als persoon

Praten met iemand die is opgeleid om mensen te helpen nadenken over moeilijke situaties, kan ook op andere gebieden van het leven helpen. Omdat therapie bedoeld is om alle aspecten van welzijn te verbeteren, leren therapeuten cliënten vaardigheden om effectief te communiceren, emoties te beheersen, problemen op te lossen en lastige scenario's te analyseren. Deze vaardigheden zullen je uiteindelijk helpen te groeien als persoon en zowel professionele als persoonlijke doelen te bereiken.

4. Gemoedsrust

Zelfs als u niet denkt dat er iets in uw leven is misgegaan, kan een gesprek met een professional helpen bij de voorbereiding op toekomstige stressfactoren. Je leert hoe je je innerlijke rust kunt vinden in tijden dat je door stress wordt omringd. Therapie kan je ook de vaardigheden geven om vrienden te helpen die niet weten wat ze moeten doen bij moeilijke uitdagingen.

De volgende keer dat u hoort dat iemand met therapie is begonnen, help hem dan zijn beslissing te vieren en moedig hem of haar aan bij het begin van het therapeutische proces. Denk er ook aan om zelf enkele sessies te starten. Je weet nooit waar je mogelijk hulp bij zou kunnen krijgen, of wat je zou kunnen leren op weg naar een beter mens.

Bio: Corinne Keating is een lifestyle- en wellness-schrijver die houdt van wandelen, koffie en schrijven voor haar blog, Waarom zo goed .